No había escrito nada sobre COVID hasta ahora porque creo que mis opiniones y elecciones eran personales para mí y no quería subirme a ningún carro ni sacar conclusiones falsas sin todos los hechos, especialmente al principio del lanzamiento de la vacuna. Que yo sepa, no me he contagiado de COVID, o al menos no me había dado cuenta si lo había hecho, pero estando en el otro lado de los 50 me llamaron para recibir mi primera vacuna en marzo. Teniendo en cuenta a mis padres ancianos y basándose en los hechos que tenía, decidí tomarlo… esto fue el 26 de marzo de 2021…

Como todo el mundo sabe, estoy bastante en contacto con mi capacidad física para el ciclismo a nivel métrico y lo he estado durante más de 20 años. Desde FC máx. y FTHR hasta potencia umbral y V02, en general siempre he sabido dónde me encontraba físicamente, ya que cuando cargaba para las carreras, mi rutina de entrenamiento dependía completamente de las métricas que entregaba. 

Antes de mi primera vacuna estaba en buena forma. Un nivel FTP de 282, 3,85 vatios/kg con una frecuencia cardíaca máxima de 191 y la capacidad de alcanzar una potencia por encima del umbral durante unos 180 segundos.

Después de tomar la primera dosis tuve un resfriado leve durante 2 días pero me recuperé rápidamente, me sentí normal el día 3 y luego volví a montar en bicicleta. En mi primera sesión, noté un cambio dramático: mi capacidad aeróbica acababa de desaparecer, mi FTP ahora era simplemente inalcanzable con cualquier esfuerzo en V02 máx, lo que hizo que literalmente colapsara en la bicicleta después de 30 segundos de esfuerzo y fuera incapaz de continuar durante minutos después, con una clase de 45 minutos simplemente no era posible. 

Después de abordar esto a nivel de entrenamiento al volver a tomar mi prueba FTP, resultó en un nuevo nivel de 231 vatios, 51 vatios menos que menos de una semana antes, e incluso en este nuevo nivel luché por pasar tiempo real en las zonas rojas… diablos, me rompí los ligamentos mediales de mi rodilla derecha en 2003 y no perdí tanta potencia. Estaba en shock, día a día me sentía bien pero al final de mi entrenamiento me sentí realmente afectado. Me quedé callado, evaluando la situación, tratándola como una lesión y decidiendo hacer lo que siempre he hecho, bajar la cabeza, entrenar mis perfiles estructurados, tomar mis suplementos y entrenar esto. 

8 semanas después de mi primera inyección, me tocaba la segunda dosis y decidí tomarla también, a pesar del efecto de la primera. Principalmente porque ya había dado el salto 8 semanas antes. La evidencia, al menos los medios de comunicación, mostraba que la vacuna estaba mejorando el estado de salud de la nación en general y, al menos, no quería correr el riesgo de contraer esto, ya que las variantes ahora parecían ser nuevos peligros.

A las 8 semanas, todavía tenía bajos niveles de potencia y recuperación desde el primer golpe, pero ahora me di cuenta de que esto no se debía solo a la capacidad aeróbica inhibida, sino que simplemente no parecía capaz de convertir calorías en potencia en mis piernas. Simplemente estaba físicamente más débil que antes.  

Afortunadamente, el segundo golpe no empeoró las cosas; de hecho, no tuve ninguna reacción notable, así que continué entrenando… y recuperándome. 

Para abordar mi falta de energía y mi falta de poder, comencé nuevamente a tomar mis confiables suplementos de vitamina D, citrulina y larginina para aumentar los niveles de energía y poco a poco vi una mejoría, pero fue lenta.

Escribo esto ahora simplemente para documentar mi experiencia y porque leo cada vez más comentarios de atletas que han experimentado efectos similares. Atletas que dicen que en un nivel normal del día a día no notaron efectos adversos por contraer COVID, o por la vacuna que les administraron, pero al pedirle a sus cuerpos que produjeran la potencia y la energía requeridas por una actividad de alto nivel, experimentaron una pérdida real de rendimiento. 

No me malinterpreten, este no es un blog anti-vacunas, estoy a favor de la vacunación y el peligro que representa la pandemia de COVID es real y presente, y como comunidad debemos dejarnos guiar por nuestros asesores médicos y seguir sus consejos. Sin embargo, en mi experiencia ha habido un precio que pagar. Incluso ahora sigo por debajo de mis niveles de potencia anteriores al COVID, después de haberme entrenado hasta un FTP de 260 y los intervalos V02 máximos de 120 segundos son casi soportables, y esto es 4 meses después de mi primer pinchazo. 

Mi truco para el éxito ha sido la dolorosa aceptación de que perdí el poder. Redirigí mi nivel de FTP a un nivel manejable (aunque con los dientes apretados) y usando los perfiles de CicloZone seguí el plan de niveles COL y mi progresión continúa. Todo lo que sé es que si hubiera seguido intentando trabajar con mis niveles de FTP previos a la inyección, me habría rendido… o habría muerto… uno de los dos. El entrenamiento es un viaje de altibajos y el único buen entrenamiento es un entrenamiento constante.

Al igual que con la vida en general, habrá factores externos que te afectarán y te frenarán, la respuesta es consistencia y estructura basada en tu propia capacidad y puedes garantizar que los máximos están en camino. 

Volveré a los niveles de condición física anteriores a la COVID, pero realmente creo que los efectos a largo plazo de la COVID o de las vacunas contra la COVID son reales y, aunque todos nos recuperaremos, estoy seguro, hasta alcanzar una salud y una forma física plenas, ese viaje para algunos podría ser más largo que para otros.