Ich habe bisher noch nichts über COVID geschrieben, da ich glaube, dass meine Meinungen und Entscheidungen für mich persönlich waren und ich nicht auf irgendwelchen Zug aufspringen oder ohne alle Fakten falsche Schlussfolgerungen ziehen wollte, insbesondere nicht zu Beginn der Einführung des Impfstoffs. Soweit ich weiß, habe ich mich nicht mit COVID angesteckt, oder zumindest hätte ich es nicht bemerkt, wenn ich es hätte, aber da ich schon über 50 bin, wurde ich im März zu meiner ersten Impfung einberufen. Mit Rücksicht auf meine betagten Eltern und aufgrund der Fakten, die ich hatte, beschloss ich, es zu nehmen … das war der 26. März 2021 …

Wie jeder weiß, bin ich mit meinen physischen Radfahrfähigkeiten auf metrischer Ebene ziemlich vertraut, und das schon seit über 20 Jahren. Von HF max und FTHR bis hin zu Schwellenleistung und V02 wusste ich im Allgemeinen immer, wo ich mich körperlich befinde, da sich meine Trainingsroutine bei der Belastung für Rennen vollständig auf die von mir gelieferten Messwerte stützte. 

Vor meiner ersten Impfung war ich in guter Verfassung. Ein FTP-Wert von 282, 3,85 Watt/kg mit einer maximalen Herzfrequenz von 191 und der Fähigkeit, etwa 180 Sekunden lang Höchstleistungen zu erbringen.

Nach Einnahme der ersten Dosis hatte ich zwei Tage lang eine leichte Erkältung, erholte mich aber schnell, fühlte mich am dritten Tag normal und stieg dann wieder auf das Fahrrad. Bei meiner ersten Trainingseinheit bemerkte ich eine dramatische Veränderung – meine aerobe Kapazität war gerade verschwunden, mein FTP war jetzt mit jedem Versuch in V02 max einfach unerreichbar, was dazu führte, dass ich nach 30 Sekunden Anstrengung buchstäblich auf dem Fahrrad zusammenbrach und minutenlang nicht mehr weitermachen konnte, wobei ein 45-minütiger Unterricht einfach nicht möglich war. 

Nachdem ich dies auf einer Trainingsebene durch die Wiederholung meines FTP-Tests behoben hatte, ergab sich ein neues Leistungsniveau von 231 Watt, 51 Watt weniger als vor weniger als einer Woche, und selbst auf diesem neuen Niveau hatte ich Mühe, tatsächlich Zeit in den roten Zonen zu verbringen … verdammt, ich habe mir 2003 die Innenbänder im rechten Knie gerissen und nicht so viel Kraft verloren. Ich war geschockt, jeden Tag ging es mir gut, aber am Ende meines Trainings war ich wirklich betroffen. Ich schwieg, schätzte die Situation ein, behandelte sie als Verletzung und beschloss, das zu tun, was ich immer getan habe: Kopf nach unten, meine strukturierten Profile trainieren, meine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und diese Sache austrainieren. 

Acht Wochen nach meiner ersten Impfung war meine zweite Dosis fällig und ich beschloss, trotz der Wirkung der ersten auch diese einzunehmen. Vor allem, weil ich den Sprung bereits 8 Wochen zuvor gewagt hatte. Die Beweise, zumindest die Medien, zeigten, dass der Impfstoff den Gesundheitszustand der Nation im Allgemeinen verbesserte, und ich wollte vor allem nicht das Risiko eingehen, mich damit anzustecken, da Varianten jetzt eine neue Gefahr zu sein schienen.

In der 8. Woche waren meine Leistungs- und Erholungswerte seit der ersten Impfung immer noch gesunken, aber mittlerweile erkannte ich, dass dies nicht nur an der verminderten aeroben Kapazität lag, sondern ich schien auch einfach nicht in der Lage zu sein, Kalorien in Kraft in meinen Beinen umzuwandeln. Ich war einfach körperlich schwächer als zuvor.  

Die zweite Impfung machte die Sache glücklicherweise nicht noch schlimmer, tatsächlich bekam ich überhaupt keine spürbare Reaktion darauf, also trainierte ich weiter … und erholte mich. 

Um meinen Mangel an Energie und Kraft zu beheben, begann ich wieder mit der Einnahme meiner bewährten Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D, Citrullin und Larginin, um das Energieniveau zu steigern, und nach und nach stellte ich zwar eine Verbesserung fest, aber nur langsam.

Ich schreibe dies jetzt nur, um meine Erfahrungen zu dokumentieren und weil ich immer mehr Kommentare von Sportlern lese, die ähnliche Auswirkungen erlebt haben. Sportler, die sagen, dass sie im normalen Alltag keine negativen Auswirkungen durch die Ansteckung mit COVID oder durch den ihnen verabreichten Impfstoff bemerkt hätten, aber wenn sie ihren Körper dazu aufforderten, die für hochintensive Aktivitäten erforderliche Kraft und Energie zu produzieren, erlebten sie einen echten Leistungsverlust. 

Verstehen Sie mich jetzt nicht falsch, dies ist kein Anti-Vax-Blog, ich bin ein Impfbefürworter und die von der COVID-Pandemie ausgehende Gefahr ist real und gegenwärtig, und als Gemeinschaft müssen wir uns von unseren medizinischen Beratern leiten lassen und ihren Rat befolgen. Meiner Erfahrung nach war jedoch ein Preis zu zahlen. Selbst jetzt liege ich immer noch unter meinem Leistungsniveau vor COVID, nachdem ich mich wieder auf einen FTP von 260 trainiert habe, und V02-Maximalintervalle von 120 Sekunden sind gerade noch erträglich, und das ist 4 Monate nach meiner ersten Impfung. 

Mein Trick zum Erfolg war die schmerzhafte Erkenntnis, dass ich die Macht verloren habe. Ich habe mein FTP-Niveau auf ein überschaubares Niveau gebracht (wenn auch mit zusammengebissenen Zähnen) und mithilfe von CicloZone-Profilen bin ich dem COL-Niveauplan gefolgt und meine Fortschritte gehen weiter. Ich weiß nur, dass ich entweder aufgegeben hätte … oder gestorben wäre … einer von beiden, wenn ich weiterhin versucht hätte, auf meine FTP-Werte vor der Impfung zu kommen. Training ist eine Reise voller Höhen und Tiefen und das einzig gute Training ist ein konsequentes Training.

Wie im Leben im Allgemeinen wird es äußere Faktoren geben, die Sie beeinflussen und zurückhalten. Die Antwort ist Beständigkeit und Struktur, basierend auf Ihren eigenen Fähigkeiten, und Sie können garantieren, dass die Höhen auf dem Weg sind. 

Ich werde auf das Fitnessniveau vor der COVID-19-Erkrankung zurückkommen, aber ich glaube fest daran, dass die langfristigen Auswirkungen von COVID oder COVID-Impfungen real sind, und obwohl wir uns alle wieder vollständig erholen werden, bin ich mir sicher, dass dieser Weg für einige länger dauern könnte als für andere.