Intensidad para el éxito – Darren Lee
Recientemente he estado analizando muchas de las promesas de fitness de Año Nuevo hechas por varias marcas y personas influyentes del fitness que te garantizan que sus nuevos productos o conceptos te…
¡¿Por qué, sólo por qué?! -Darren Lee
Hay una gran cantidad de formas en las que nos alientan a ponernos en forma: desde infomerciales hasta el respaldo de celebridades, ¡nos bombardean con las últimas tendencias a diario!
Sin embargo,…
Entrenamiento ciclista para saltadores de longitud – Darren Lee
Jajaja, no te dejes engañar por el título de este blog… NO voy a gastar las próximas 300 palabras hablando específicamente de salto de longitud en un blog sobre ciclismo, pero la generalización es…
¡Sea siempre flexible! -Darren Lee
Como ciclista durante muchos años, entiendo los enormes beneficios, tanto mentales como físicos, que un ser humano puede esperar disfrutar al andar en bicicleta. He hablado varias veces sobre temas…
Keto Parte 3- ¡Cómo usarlo! (Darren Lee)
Al comenzar una dieta cetogénica, debemos poder controlar los niveles de cetonas en su cuerpo. El objetivo de la dieta cetogénica es lograr que su cuerpo entre en cetosis nutricional, que es un…
Keto Parte 2: ¿Es para ti? -Darren Lee
La nutrición estilo Keto tiene, como mencioné en mi blog anterior, algunos beneficios obvios para los ciclistas y la forma en que queremos gastar nuestra energía, pero también hay algunas desventajas…
La dieta ciclista ‘Keto’ – Darren Lee
Durante mis días de carrera me mudé al sur de España y a la costa mediterránea, lo que por supuesto significó que mi estilo de vida cambió de la noche a la mañana. El sol, las carreteras secas y las…
Lidiar con los reveses o las enfermedades – Karyn Silenzi
Ya sea que se trate de unas vacaciones planificadas de dos semanas en la playa o de una infección respiratoria moderada, no hay nada peor que ver cómo los logros obtenidos con tanto esfuerzo se…
Paseo por la vida – Darren Lee
Vengo de una generación en la que, cuando era niño, tener una bicicleta era absolutamente necesario para desenvolverme como niño en mi ciudad natal. Desde mi Raleigh Chopper hasta mi Grifter, pasando…
Nutrición Parte 2 – ¿Cuántas calorías?
Ok, entonces has seguido mi consejo de mi blog nutricional anterior (vinculado aquí si te lo perdiste) y has reducido el tamaño de tus porciones, estás comiendo como un rey en el desayuno y como un…
