La nutrition de type Keto présente, comme indiqué dans mon blog précédent, des avantages évidents pour les cyclistes et la façon dont nous voulons dépenser notre énergie, mais il existe également…

Pendant mes années de course, j’ai déménagé du stock de serrures et de barillets vers le sud de l’Espagne et la côte méditerranéenne, ce qui a bien sûr signifié que mon style de vie a changé du jour…

Ok, alors vous avez suivi mes conseils de mon précédent blog nutrition (lien ici si vous l’avez manqué) et vous avez réduit la taille de vos portions, vous mangez comme un roi au petit-déjeuner et un…

Comme pour la plupart des régimes d’exercice physique et des programmes d’entraînement, le travail réel que vous effectuez ne représente qu’une partie du voyage et, dans de nombreux cas, l’exercice…

Comme vous le savez peut-être ou non, j’ai écrit un blog il n’y a pas si longtemps sur mon expérience post-vaccination après avoir reçu la double vaccination AstraZeneca ici au Royaume-Uni. Dans mon…

Au cours des nombreuses années où j’ai fait du vélo, je n’ai jamais vraiment compris les problèmes de santé mentale ni le stress et les tensions que la vie peut imposer à un individu. Je veux dire,…

Je n’avais rien écrit sur le COVID jusqu’à présent, car je crois que mes opinions et mes choix étaient personnels et je ne voulais pas prendre le train en marche ou tirer de fausses conclusions sans…

1. Développez vos muscles

J’ai donc pris une tournure différente maintenant en utilisant l’application dans la mesure où je l’utilise pour enregistrer mes performances dans un véritable cours de spinning au gymnase ! C’est…

Après trois semaines de repos avec une grave blessure, je suis de retour. J’ai lu des articles sur le « nouveau » cours – SHOCKWAVE de MT – alors j’ai pensé que ce serait le cours idéal avec lequel…