Intensité pour le succès – Darren Lee
Tout récemment, j’ai examiné de nombreuses promesses de fitness pour le Nouvel An faites par divers influenceurs et marques de fitness, vous garantissant que leurs nouveaux produits, ou concepts,…
Pourquoi, juste pourquoi ?! -Darren Lee
Il existe un nombre fou de façons de nous encourager à nous mettre en forme – des infopublicités aux recommandations de célébrités, nous sommes quotidiennement bombardés par les dernières…
Entraînement cycliste pour les sauts en longueur – Darren Lee
Hahaha, ne vous laissez pas berner par le titre de ce blog… Je ne vais PAS passer les 300 prochains mots à parler spécifiquement du saut en longueur dans un blog sur le cyclisme, mais la…
Soyez toujours flexible ! -Darren Lee
En tant que cycliste depuis de nombreuses années, je comprends les énormes avantages, tant mentaux que physiques, dont un être humain peut s’attendre à profiter en faisant du vélo. J’ai parlé à…
Keto Partie 3 – Comment l’utiliser ! (Darren Lee)
Lorsque nous commençons un régime céto, nous devons être en mesure de surveiller les niveaux de cétones dans votre corps. Le but du régime céto est d’amener votre corps à la cétose nutritionnelle,…
Keto Partie 2 – Est-ce pour vous ? -Darren Lee
La nutrition de type Keto présente, comme indiqué dans mon blog précédent, des avantages évidents pour les cyclistes et la façon dont nous voulons dépenser notre énergie, mais il existe également…
Le régime cycliste « Keto » – Darren Lee
Pendant mes années de course, j’ai déménagé du stock de serrures et de barillets vers le sud de l’Espagne et la côte méditerranéenne, ce qui a bien sûr signifié que mon style de vie a changé du jour…
Faire face aux revers ou à la maladie – Karyn Silenzi
Qu’il s’agisse de vacances planifiées de deux semaines à la plage ou d’une infection respiratoire modérée, il n’y a rien de pire que de voir vos acquis durement acquis s’effacer à cause des…
Roulez pour la vie – Darren Lee
Je viens d’une génération où, étant enfant, avoir un vélo était absolument nécessaire pour fonctionner comme un enfant dans ma ville natale. De mon Raleigh Chopper à mon Grifter, en passant par mon…
Nutrition Partie 2 – Combien de calories
Ok, alors vous avez suivi mes conseils de mon précédent blog nutrition (lien ici si vous l’avez manqué) et vous avez réduit la taille de vos portions, vous mangez comme un roi au petit-déjeuner et un…
