Blog 7 – NUMMER SIEBEN! Das heißt, ich habe – oh, ich habe den Überblick verloren – aber ich habe schon einige Sitzungen auf dem Buckel!
Es geht auch bergauf! Mein Knie hat nicht so große Schwellungen und hält der Belastung gut stand. Mein Fitbit sagt mir, dass ich wieder etwas fitter geworden bin (jetzt 38-42!), was mich immer wieder anspornt, das beizubehalten, was ich tue.
Möchte ich mich verbessern? Ja, natürlich tue ich das, das liegt in meiner Natur. Ich möchte in der Lage sein, die gesamte Dauer bei 85–90 U/min zu stehen – und eines Tages werde ich es schaffen! Aber im Moment bin ich ziemlich zufrieden mit mir selbst, mit meiner Genesung von der Operation, mit der Verbesserung meiner Fitness und meinem allgemeinen allgemeinen psychischen Wohlbefinden – ich fühle mich einfach „besser“. Vielleicht hat es auch etwas damit zu tun, dass man aus dem Lockdown herauskommt. Ich persönlich denke, es ist eine Kombination aus allem!
Ich habe einen „schönen“ Kurs gefunden – einen Kraftkurs mit einem COL von 73 %. Das ist ein TOLLER Kurs für mich – etwas langsameres Tempo (nach dem ersten Aufwärmen) mit einigen tollen Anstiegen und für mich auch realistischen Stehphasen – die ich mithalten kann! Dauer und Tempo! Woooo, hol mich! Ich werde versuchen, diesen Kurs seit ein paar Wochen einmal pro Woche zu absolvieren – ich hatte das Gefühl, dass er perfekt ist, um die Erholung zu unterstützen, genau das richtige Maß an Schnelligkeit und Langsamkeit(ähm!), schöner Aufstieg am Ende mit einem kleinen Stich im Schwanz. (Jeder, der schon einmal an Darrens Kursen teilgenommen hat, kennt diesen kleinen Reiz.)
Das Fahrrad hält gut – es wird zweimal pro Woche von mir und zweimal pro Woche von meinem Mann benutzt. Nachdem ich gelesen habe, dass ein Ciclozone-Kollege diese Woche ein Pedal verloren hat, bin ich ein bisschen paranoid, dass mein „billiges“ Fahrrad nicht allzu lange durchhalten wird, aber im Moment ist es in Ordnung! Es macht seinen Job; Es bringt mich auf den Weg der Genesung. Ich wünschte nur, ich hätte meine Stollenschuhe anstelle meiner Turnschuhe, da sowohl ich als auch einer der anderen Blogger danach Krämpfe in den Füßen bekommen. Es wurde empfohlen, in Schuhen mit härteren Sohlen zu fahren, aber ich glaube nicht, dass meine Stiefeletten irgendwie richtig aussehen würden!!!
Ich kann auch einige Fortschritte in der Muskulatur meines operierten Beins feststellen. Es kommt langsam zurück, etwas weniger wackelig als im September letzten Jahres (einen Monat nach der Operation) und holt langsam meinen rechten Oberschenkel ein.
Es überzeugt mich immer noch nicht, mit dem Radfahren im Freien zu beginnen – ich bin kein Freund von Fliegen in meinen Zähnen und Sand in meinen Kontaktlinsen, also bleibe ich vorerst in der Gemütlichkeit meines eigenen Zuhauses und strenge mich an, so viel ich kann!
