Zoals bij alle waardevolle projecten die u in uw leven onderneemt, is een zekere manier om te mislukken het stoppen met eraan werken. Er zijn steeds meer bedrijven die falen voordat ze slagen, en meestal is het een meedogenloze verkoper of oprichter die maar doorgaat om uiteindelijk het punt van uiteindelijk succes te bereiken. Relaties zullen altijd hun ups en downs hebben en het is alleen maar het doorzettingsvermogen van een stel om allebei vooruit te blijven gaan, negatieve momenten te vergeven en te vergeten en de energie uit positieve tijden te gebruiken om de trein op het spoor te houden, sterker te worden en uiteindelijk de dromen te verwezenlijken die ze voor elkaar hebben gesteld.

Hetzelfde geldt voor uw conditie. Welk doel je jezelf ook stelt, er is betrokkenheid bij het proces nodig, en dit betekent dat je de redenen om op te geven moet wegnemen. We gaan allemaal snel naar de feestdagen en natuurlijk naar het ‘Nieuwjaarsresolutie’-proces na Kerstmis, dat inherent inhoudt dat we proberen de excessen van Kerstmis ongedaan te maken en recht te zetten door te beginnen met een oefeningsregime en ons te ‘committeren’, zoals we de meeste jaren doen, om eindelijk ons ​​lichaam er uit te laten zien en te laten voelen als het lichaam dat we elke dag zien op onze sociale media-feeds van de influencers die alles verkopen, van magische trainingsplannen tot verbazingwekkende nieuwe voedingsmiddelen en voedingssupplementen.

Dus waarom mislukken de meeste van deze fitnessresoluties? Het is het onvermogen om consistent te zijn, omdat het niet uitmaakt welke doelen je nastreeft, het zal niet binnen een paar weken worden bereikt. Om eerlijk te zijn, zal het maanden van toewijding vergen om een ​​verandering te bereiken en zelfs daarna zal het behouden van je prestatie een levensstijlverandering vereisen die je in principe je hele leven aan lichaamsbeweging verplicht.

De ‘mislukking’ kan aan veel dingen worden toegeschreven. Geen tijd hebben om zich te wijden aan een sportschoolleven vanwege een druk gezins- of werkleven. Misschien is de daadwerkelijke sportschoolomgeving niet jouw ding (ik bedoel, het kan een zeer narcistische, zelfingenomen plek zijn om te zijn). Of misschien past de activiteit die u hebt gekozen of voorgeschreven gewoon niet en is deze niet de vreugdevolle ervaring die u was beloofd. Al deze problemen kunnen worden aangepast aan het individu. We kunnen ervoor kiezen om thuis of dichter bij huis te trainen als tijd een probleem is, we kunnen van sportschool of type sportschool veranderen om een ​​meer favoriete sociale omgeving te vinden waar we graag tijd doorbrengen en we kunnen eenvoudigweg experimenteren met verschillende activiteiten om iets te vinden dat voldoende endorfine naar de hersenen afgeeft om ervoor te zorgen dat we keer op keer terug willen komen.

Er is echter één element van oefening dat, als er geen aandacht aan wordt besteed, uw regime en uw resoluties voor 100% zal doen ontsporen. Welke oefening u ook kiest en onderneemt, of het nu gaat om fietsen, krachttraining, hardlopen, groepsoefeningen, CrossFit of welke andere activiteit dan ook, we zullen er in de eerste paar weken inherent veel te hard tegenaan gaan, of redelijk te licht. Veel te zwaar en de pure pijn en uitputting zullen elk oefeningsregime onverteerbaar maken en je volgende bezoek aan de sportschool zal niet uitkijken naar, maar ongelooflijk gevreesd worden, waardoor er excuses worden gemaakt en uiteindelijk je toewijding om te twijfelen en resoluties te mislukken.

Train veel te licht en de ervaring zal niet de winst en veranderingen opleveren die u wilt zien. Door de aard van de fitnessbranche bent u onderworpen aan de marktkrachten die op uw investering worden uitgeoefend om fit te worden. Dit kan inhouden dat u wordt verteld dat 15 minuten lopen op de loopband het lichaamsvet zal verbranden dat nodig is om het strandlichaam van uw dromen te krijgen… helaas weten we allemaal dat dit niet gaat gebeuren en uiteindelijk zal het gebrek aan vooruitgang ertoe leiden dat u ervoor kiest om niet 3 of 4 keer per week uw gymuitrusting aan te trekken om niets te bereiken en terug te keren naar uw vorige levensstijl.

Consistentie heeft alles te maken met evenwicht. Breng uw tijd in balans, breng uw levensstijl in balans, maar vooral uw energie en herstel. Je energie en herstel kunnen alleen goed in balans zijn als je weet hoeveel energie je nodig hebt om je resultaten te bereiken zonder teveel te verbruiken waar je niet van kunt herstellen. Dit is de reden waarom fietsen op een verbonden indoorfiets zo’n effectieve vorm van lichaamsbeweging is en waarom CicloZone is gemaakt om een ​​bibliotheek met ritten te gebruiken, specifiek geprofileerd om ervoor te zorgen dat u hard genoeg werkt om uw doelen te bereiken, maar niet zo hard dat u na de rit te veel last krijgt en niet herstelt. Dit is de reden waarom consistentie geen probleem is voor CicloZone-rijders en het behalen van doelen regelmatig voorkomt!

Vroeg of laat zal alle fitnessapparatuur een vergelijkbaar trainingssysteem hebben als CicloZone, met individueel geprofileerde trainingen die ervoor zorgen dat het gewicht dat u op een bankdrukken tilt, het aantal herhalingen en de bewegingssnelheid voor U worden geoptimaliseerd, maar tot die tijd loopt de fiets voorop en neemt CicloZone het voortouw in de strijd tegen dit intensiteitsgebied dat niet volledig wordt begrepen door de fitnessindustrie, maar dat van cruciaal belang is voor het succes van uw langdurige inzet voor uw conditie. Er is een reden waarom activiteiten zoals CrossFit of Insanity slechts een korte levensduur hebben in de fitnesswereld en waarom sportscholen die deze activiteiten toepassen al snel leren om te diversifiëren naar andere, minder intensieve fitnessgebieden om hun lidmaatschap te behouden, en de reden waarom ons bijna altijd wordt verteld om ‘licht te beginnen en het rustig aan te doen’ wanneer we aan onze fitnessreis beginnen. Mijn probleem is: wanneer krijgen we de waarheid over intensiteit te horen en krijgen we vervolgens wetenschappelijk advies en begeleiding over welke intensiteit voor ons correct is? De waarheid is… pas als het sportschoolpersoneel op dit gebied is opgeleid en de apparatuur waarop we trainen het vermogen heeft om op intelligente wijze met ons eigen persoonlijke fitnessprofiel te werken.

Tot die tijd… probeer een fiets… maak verbinding met het CicloZone-universum en neem de gratis proefperiode van 30 dagen! Je wordt specifiek begeleid om je toerental en weerstand te regelen in lijn met je eigen vermogen op het geluid en ritme van een geweldige beat om ervoor te zorgen dat je de ochtend na het ontwaken uit je bed klaar en in staat bent om weer te gaan en niet te lopen zoals Robocop.

Geniet van de kerstfestiviteiten en geniet heel erg van de nieuwjaarsfeestjes, maar doe het dit jaar in het vertrouwen dat je nu misschien het geheim kent om je goede voornemens te verwezenlijken.

Vrolijk kerstfeest allemaal!