Toen ik jonger was, draaide fietsen helemaal om de competitie, om de race en om het op wat voor manier dan ook trainen om een ​​krachtigere fietser te worden en sneller te rijden. Ik heb er nooit aan gedacht om oud te worden – en dat doen we allemaal als we twintig zijn. Maar al te snel haalt het leven je in – de jaren komen en gaan en voor je het weet, kijk je naar je dertigste, dan naar je veertigste en dan naar je vijftigste jaar dat aan de horizon opdoemt. Afgezien van het grijze haar en de leesbril, merkte ik niet echt mijn leeftijd op zoals sommige van mijn niet-wielrenvrienden er last van leken te hebben… en het was duidelijk dat de manier waarop ik fietste en trainde om te fietsen de reden was dat ik niet op dezelfde manier ouder leek te worden als veel van mijn vrienden.When I was younger, riding a bike was all about the competition all about the race and all about training in any way to become a more powerful cyclist and ride faster. I never thought about getting old – as well all do when we are 20. But all too quickly life catches up with you – the years come and go and before you know it you’re looking at your 30th then your 40th and then your 50th year looming over the horizon. Apart from the grey hair and reading glasses, I didn’t really notice my age in the way it seemed to be affecting some of my non cycling friends… and it was obvious that the way I cycled and trained to cycle was the reason I didn’t seem to age in the same way a lot of my friends did.

Het blijkt dat de trainingsmethodologie en -principes waar ik me in mijn jeugd zo strikt aan had gehouden, me nu op middelbare leeftijd met rente terugbetaalden: mijn energieniveau, mijn mobiliteit, mijn gebrek aan blessures, mijn gebrek aan pijn waren in eerste instantie slechts een gespreksonderwerp in de kroeg. Maar later vroegen mijn vrienden me hoe ze konden bereiken wat ik aan het bereiken was, en mijn antwoord was simpel: ze moesten beginnen met fietsen, maar deden het met inzicht in wat er feitelijk fysiologisch gebeurt als je een pedaal met verschillende intensiteiten en verschillende snelheden laat draaien.It turns out that the training methodology and principles I had adhered to so strictly in my youth were now paying me back with interest in my middle age: My energy levels, my mobility, my lack of injury, my lack of pain was, at first, just a talking point in the pub. But later, it had my friends questioning me about how they could achieve what I was achieving and my answer was simple: They needed to start to cycle, but do it with an understanding of what is actually happening physiologically when rotating a pedal at different intensities and different speeds.

Veel van mijn vrienden deden dit, gingen met mij mee op de fiets, en de verandering was opmerkelijk, zowel qua fysieke kracht als qua gewichtsverlies, maar, nog belangrijker, qua mobiliteit en algemene functionaliteit.A lot of my friends did this, joined me on the bike, and the change was remarkable both in physical strength and weight loss but, more importantly, mobility and general functionality.

Ik gaf al krachtzonetraining in mijn indoorfietslessen voor Keizer over de hele wereld, maar ik wist dat het de virtuele on-demand digitale wereld van het fietsen was die mij in staat zou stellen mijn training naar een groot publiek te brengen.I was already teaching power zone training in my indoor cycle classes for Keiser all over the world but I knew it was the virtual on demand digital world of cycling that would allow me to take my training to a huge audience.

Aan de ene kant zag ik Zwift – een competitief, op kracht gebaseerd platform voor fietsers. Dit platform, gebaseerd op avatars en game-fictie, sprak zeker de weekendstrijders aan die weggestopt waren in hun kelders en garages. Aan de andere kant, Peloton – met meer haarbewegingen en zogenaamde ‘fitness-influencers’ dan waar je een stokje voor kunt schudden, maar door een instructeur geleid en op muziek gebaseerd, dus niet allemaal slecht. Wat ik echter wilde, was een hybride van de twee. Ik ben een groot voorstander van instructeurs en daarom waren lessen onder leiding van een instructeur zeker de beste keuze, maar de sessies moesten de wetenschap achter profielen bevatten waarvan ik wist dat ze de resultaten zouden opleveren waar de mensen naar op zoek waren als ze thuis of in hun studio op de fiets zaten.I saw on one side Zwift – a competitive power-based platform for cyclists. Avatar based and gamefied, this platform certainly appealed to the weekend warriors tucked away in their basements and garages. On the other side, Peloton – with more hair flicks and would-be ‘fitness influencers’ than you can shake a stick at, but instructor-led and music-based, so not all bad. What i wanted though was a hybrid of the two. I am a massive instructor advocate and therefore instructor-led classes were definitely the way to go but the sessions needed to contain the science behind profiles that I knew would give the results the people were looking for when riding their bike at home or in their studios.

Door mijn profielen een Ciclozone Output Level% te geven, gebaseerd op de intensiteit en de cadans die nodig is om die intensiteit te leveren, kan ik een rijder een doel geven waarnaar hij tijdens de sessie moet streven en metrische analyses om zijn voortgang te meten… en omdat elke sessie een ander COL-percentage had, kunnen we nu een hogere COL-klasse aanbevelen voor je volgende rit als je succesvol was in je laatste, of een iets lagere intensiteitssessie als je moeite had om je laatste COL-niveau te halen. Simpel, effectief en vooral leuk. Combineer dit met LIVE-lessen en een verbonden gemeenschapsrit, en ik wist dat CicloZone het enige platform zou kunnen zijn om iedereen echt te leren meer uit hun fietssessies te halen.By giving my profiles a Ciclozone Output Level%, based on intensity and the cadence required to deliver that intensity, I could give a rider a goal to aim for in the session and metric analytics to gauge their progress….. and because every session had a different COL%, we could now recommend a higher COL class for your next ride if you were successful in your last, or a slightly lower intensity session if you struggled to hit your last COL level. Simple, effective and most of all fun. Couple this with LIVE classes and a connected community riding, I knew that CicloZone could be the one platform to really educate anyone to get more from their bike sessions.

Voor mij is dit precies hoe ik mijn eigen training gedurende mijn hele carrière heb benaderd, en het heeft mij heel goed gediend. Ik zie geen reden waarom dit niet het volgende niveau zou moeten vertegenwoordigen in virtuele fietstraining. Dit is mijn visie, dit is mijn roeping… dit is echt mijn leven… en ik kijk ernaar uit om binnenkort met jullie allemaal te rijden.For me, this is exactly how i approached my own training throughout my career, and it served me very well. I see no reason why it shouldn’t represent the next level in virtual cycle training. This is my vision, this is my vocation… this really is my life… and I look forward to riding with every single one of you very soon.

Laten we gewoon de Zone ingaan… en daar blijven.Let’s just get in the Zone….. and stay there.

CEO CicloZoneDarren Lee

Elke CicloZone-training zorgt ervoor dat u met de juiste intensiteit voor u werkt, gedurende de optimale hoeveelheid tijd om resultaten te behalen. Download de app in de App Store of Google Play.CEO CicloZone

Every CicloZone workout makes sure you work at the right intensity for you for the optimum amount of time to deliver results. Download the app at the App Store or Google Play.