Blog 7 – NUMÉRO SEPT ! Cela veut dire que j’y suis allé – oh, j’ai perdu le compte – mais cela fait pas mal de séances à mon actif !
Les choses s’améliorent aussi ! Mon genou n’a pas de gonflements TELS fous et supporte bien la tension. Mon Fitbit me dit que je suis à nouveau un peu plus en forme (38-42 maintenant !), ce qui me pousse à maintenir ce que je fais.
Est-ce que je veux m’améliorer ? Oui, bien sûr, c’est dans ma nature. Je veux pouvoir rester debout pendant toute la durée du jeu à 85-90 tr/min – et UN JOUR, JE LE FAIS ! Mais pour l’instant, je suis assez content de moi, de ma convalescence après l’opération, de l’amélioration de ma forme physique et de mon bien-être mental général – je me sens simplement « mieux ». Peut-être que la sortie du confinement y est aussi pour quelque chose, je pense personnellement que c’est un mélange de tout !
J’ai trouvé une « belle » classe – une classe de force avec un COL de 73 %. C’est un GRAND cours pour moi – un rythme légèrement plus lent (après l’échauffement initial) avec de belles montées, et pour moi aussi des phases debout réalistes – que je peux suivre ! Durée et rythme ! Woooo, prends-moi ! Je vais essayer de faire ce cours une fois par semaine depuis quelques semaines maintenant – j’ai trouvé que c’était parfait pour aider à la récupération, juste ce qu’il faut de rapide et de lent (euh !), belle montée à la fin avec un peu de piqûre dans la queue. (Pour tous ceux qui ont déjà participé aux cours de Darren, vous « connaîtrez » cette petite piqûre)
Le vélo résiste bien, je l’utilise deux fois par semaine et mon mari deux fois par semaine. Après avoir lu qu’un collègue membre de Ciclozone avait perdu une pédale cette semaine, je suis un peu paranoïaque à l’idée que mon vélo « pas cher » ne tiendra pas trop longtemps, mais pour l’instant, ça va ! Il fait son travail ; cela me met sur la voie du rétablissement. J’aurais juste aimé avoir mes crampons plutôt que mes baskets, car moi-même et l’un des autres blogueurs avons ensuite des crampes aux pieds. Il a été suggéré de rouler avec des chaussures à semelles plus dures, mais je ne pense pas que mes bottines auraient l’air bien !!!
Je constate également des progrès au niveau des muscles de ma jambe opérée. Il revient lentement, un peu moins bancal qu’en septembre de l’année dernière (un mois après l’opération), et rattrape lentement ma cuisse droite.
Cela ne me convainc toujours pas de faire du vélo en plein air – je n’aime pas trop les mouches dans mes dents et le sable dans mes lentilles de contact, alors pour l’instant je vais m’en tenir au confort de ma propre maison et me pousser autant que je peux !
