Scrollen Sie mit einem Gewichtsverlust von 7 Stone (98 Pfund oder 44 kg) eineinhalb Jahre weiter und jetzt werde ich wegen einer Essstörung und einer körperdysmorphen Störung behandelt. Ich versuche immer noch, mehr Gewicht zu verlieren, weil ich mit 11,4 Pfund laut den Diagrammen des Arztes immer noch übergewichtig bin! Ich hatte 10 % Körperfett, was zu Amenorrhoe führte, da mein Körper versuchte, weiterzumachen, ich trug Größe 6 (ich versuchte mit aller Kraft, Größe 4 zu erreichen, was in den USA Größe 0 ist). Wie bin ich hierher gekommen? Nun, ich wurde von der Übung, die mir beim Abnehmen geholfen hatte, besessen, ich schwamm 3 Meilen am Tag, nahm an 2 Spinning-Kursen am Tag teil, plus zusätzliches Radfahren und Fitnesskurse. Normalerweise verbrachte ich 6 Stunden am Tag im Fitnessstudio und begann dann, an Triathlons teilzunehmen. In meinem Kopf verriet mir das Gewicht auf der Waage, dass ich immer noch übergewichtig war. Jetzt bin ich am anderen Ende des Spektrums und muss diesen ungesunden Weg verlassen, der mich auch am Leben hindert. 

Meine Ciclozone-Reise begann mit einem FTP von ca. 230, die ich bereits aus tatsächlichen Tests mit Mel im Fitnessstudio kannte. Am Anfang gab es nicht so viele analytische Daten oder strukturierte Tools wie „Beat the Class“, Studio-Ranglisten usw., aber es gab immer Daten und für mich, wie die Leute in Schlankheitsclubs, die sich 7-Pfund-Abnahmezertifikate besorgen, war jedes Mal, wenn ich eine etwas höhere durchschnittliche Wattzahl erreichte, meine eigene kleine Sternenkarte. Ich steigerte mich relativ schnell auf 245 und blieb eine Weile in diesem Bereich. Nach der gefürchteten COVID-19-Erkrankung fiel ich wieder auf 209, aber nicht allzu lange, und dann wieder zurück auf 245 mit einem stetigen Anstieg auf 260 und schwankte irgendwo um den Durchschnitt von 2,7 bis 3 W/kg. Irgendwann kam es zu einer Zeit, in der ich so körperlich und geistig blockiert war, dass ich mich nicht über diesen Punkt hinaus bewegen konnte, und ich hatte das Gefühl, dass jede Fahrt ein Kampf war und mein Geist meinen Körper nicht das tun ließ, wozu er körperlich in der Lage war. Zu diesem Zeitpunkt war in meinem Leben viel los: Mein behindertes Kind im Alter von 26 Jahren zog in sein eigenes betreutes Wohnen, ich war in der Perimenopause, ich hatte einen Gebärmutterhalsabstrich, der präkanzeröse Zellen zeigte, und musste mich einer kleinen Operation unterziehen, um diese zu entfernen, es war der 1. Todestag meines Vaters (er war einer meiner Kindheitsträuber) und all die Emotionen, die hochkamen, und im Allgemeinen war der Aufstieg und Fall des Lebens in vollem Auf und Ab. Ich bin jeden Tag aufs Fahrrad gestiegen und habe unabhängig vom Kampf eine Ciclozone-Sitzung absolviert, denn bei dieser App geht es um mein Wohlbefinden, meine geistige Gesundheit, meine Freude, meine Selbstverbesserung, meine Stärke und die Facebook-Mitgliedergruppe war meine Unterstützung und meine Mentoren. Ich gab bei jedem Pedaltritt Gas und wurde daran erinnert, dass es besser ist, etwas zu tun als nichts, und schließlich überquerte ich den metaphorischen Berg und fing an, sowohl körperlich als auch geistig besser zu fahren, und erreichte eine Geschwindigkeit von 270 ftp. 

Wieder eine Zeitreise mit mir bis November 2022. Ich bin auf meinen Fahrten großartig gefahren, habe die Klassen manchmal um 20 % geschlagen und bin im Allgemeinen mit etwa 3,3 W/kg gefahren, und plötzlich bin ich wieder da, wo ich vorher war, aber körperlich nicht in der Lage, die meisten Fahrten zu Ende zu bringen, völlig außer Atem, körperlich angeschlagen, Herzfrequenz steigt, ständige Müdigkeit und ich habe Schmerzen in meinen Armen und Beinen. Ich ging zum Arzt, der aufgrund meiner körperlichen Verfassung schockiert war, als er feststellte, dass ich in beiden Beinen und auch in meinen Armen ein sehr starkes Lochfraßödem hatte! Es wurde sofort geäußert, dass die wahrscheinlichste Ursache dafür entweder Herzversagen oder Eierstockkrebs sei! Ich wurde in die zweiwöchige Notfallversorgung eingewiesen, die insgesamt über drei Monate dauerte und eine ganze Reihe von CT-Scans, Herztests, Bluttests und Echokardiogrammen umfasste. Die einzigen festgestellten Probleme waren Gallensteine, eine leichte Mitralinsuffizienz einer Herzklappe und Probleme mit der Beckenschleimhaut. Nichts davon würde dieses Ödem verursachen. Es war sehr schwierig, meinen mentalen und emotionalen Stress unter Kontrolle zu halten, vor allem, weil mir der Arzt verordnet hatte, mich nicht auf dem Niveau zu bewegen, auf dem ich mich derzeit befand. Ich hatte hart gearbeitet, um dorthin zu gelangen, wo ich war, und es fühlte sich wie ein großer Rückschlag an, aber pflichtbewusst und meiner Gesundheit zuliebe habe ich meinen FTP auf 245 zurückgesetzt. Die gesamte Ciclozone-Familie in der Mitgliedergruppe gab mir Unterstützung, Motivation und manchmal vernünftige Zurechtweisungen dafür, dass ich mich zu sehr anstrengte, aber Reiten war immer mein Weg zu einem Anschein von Normalität. Zum Glück stellte sich heraus, dass es sich lediglich um eine äußerst seltene Reaktion auf die Hormonersatztherapie handelte, die ich erhielt. Ich hörte sofort mit der Einnahme auf und begann mit dem Genesungsprozess, sowohl gesundheitlich als auch körperlich auf dem Fahrrad.     

Lassen Sie uns also noch ein paar Monate vorwärts springen, obwohl ich Sie im Gegensatz zur Popband Busted nicht in das Jahr 3000 versetzen werde, sondern bis zum aktuellen Datum Oktober 2023. Ich habe immer noch etwas restliche eingeschlossene Flüssigkeit, die Probleme mit meinen Beinen und Händen verursacht, aber es geht mir um 85 % besser und der Prozess bis zur vollständigen Genesung wird langsam sein. Meine Ciclozone-Reise hat jedoch frühere Bestleistungen übertroffen und ich habe derzeit meinen besten FTP-Wert von 285 und habe in letzter Zeit mehrmals meine persönliche Bestleistung von 3,7 W/kg und 256 durchschnittlichen Watt erreicht. Jede Sitzung, die ich über die App durchführe, versorgt meinen Geist und meine Körperlichkeit mit genügend Anstoß, Test und Endorphinstoß, um zu erkennen, dass ich hart gearbeitet habe und keine Notwendigkeit habe, vernünftige Trainingsgrenzen zu überschreiten, und mich daher an einem viel gesünderen und ausgeglicheneren Ort befinde. Während meiner Ciclozone-Reise habe ich erstaunliche Erfolge erzielt, ich habe 10 Pfund abgenommen, mindestens 1-2 Kleidergrößen, etwa 15 Zoll am ganzen Körper, aber das ist nicht das, was ich als meinen Erfolg einstufen würde. Ich habe auch mehr Muskeldefinition, viel mehr Körperkraft und Kraft auf dem Fahrrad, mehr Energie für den ganzen Tag, besseren Schlaf, eine Steigerung meines FTP um 55 W und eine Leistungssteigerung um ganze 1 W/kg und eine viel gesündere Einstellung zum Training und mein geistiges Wohlbefinden ist für mich die wichtigere Methode, um meinen Erfolg und den Erfolg der Wissenschaft der App zu messen. Wenn ich die wichtigsten meiner Zuwächse auswählen würde, würde es nicht um meine Kleidergröße oder mein Gewicht gehen, sondern ganz bestimmt um den Stolz darauf, dass ich STARK bin, körperlich, geistig und seelisch.      ^st   

Ich habe Tage, an denen ich mich körperlich völlig erschöpft fühle und die Fahrten hart für mich sind, und Tage, an denen ich sie zerschmettere, aber ich arbeite immer daran, auf mein Fahrrad zu steigen, die Ciclozone-App zu nutzen, mit der Ciclozone-Familie zu chatten, etwas für mich zu tun und zu erkennen, dass alle Tage anders sind, emotional, hormonell und so weiter Ciclozone ist dafür mein perfekter Trainingspartner, da es ihnen auch am Herzen liegt.             

So let us jump forward again a few more months, although unlike the pop band Busted I will not take you to the year 3000 but to Current date October 2023,  I still have some residual trapped fluid that causes issues with my legs and hands but is 85% better and will be a slow process to full recovery.  My Ciclozone journey, however has surpassed previous bests and I am currently on my best FTP at 285 and I have recently hit on several occasions my personal best of 3.7w/kg and 256 avg watts plus being able to add running to the end of my cycle sessions (Go me). Each session that I do on the app provides my mind and my physicality with enough of a push, test, endorphin rush to acknowledge that I have worked hard and no need to exceed sensible limits of exercise and therefore leaves me in a much healthier and balanced place.  During my Ciclozone journey I have had amazing wins, I have lost 10lbs, at least 1-2 dress sizes, around 15” over my whole body but those are not what I would classify as my success. I also have more muscle definition, lots more physical strength and power on the bike, more energy for the whole day, better sleep, an increase of 55w on my FTP and a whole 1w/kg increase in output and a much healthier attitude to exercise and my mental wellbeing, this is the more important method for me to measure my success and the success of the science of the app.  If I was to pick the most important of my gains it would not be about my dress size or weight but most definitely proudest that I am STRONG, mind, body and spirit.

I have days where physically I feel totally spent and find the rides hard and days where I smash them but I always work my days around getting on my bike, getting on the Ciclozone app, chatting to the Ciclozone family, doing something for me, recognising all days are different, emotionally, hormonally and so on but getting on my bike regardless of the ride I have,  never putting it off and getting those endorphins flowing for positivity is the best way we can love/care and take of ourselves and Ciclozone is my perfect training partner for this as they care too.