Hallå där andra Zoners!Well hello there fellow Zoners!
Får jag presentera mig själv – jag heter Sarah, en 40-årig mamma till två, en hustru till en och jag är din genomsnittliga person. Jag har två jobb (båda deltid och passar bra runt barnen). Jag tränar INTE – jag tycker om att tro att ett 20 minuters yogapass en gång i månaden borde se mig rätt och kommer att bränna bort de rikliga mängderna choklad som jag äter för att hjälpa mig att ta mig igenom varje dag – speciellt under lockdown! Jag har varit väldigt mycket av ”hej, vi överlevde ännu en dag, låt oss ta lite choklad att fira!”-mentaliteten.May I introduce myself – I’m Sarah, a 40-year-old mum of two, a wife of one and I am your average run of the mill person. I have two jobs (both part time and fit in well around the children). I do NOT exercise – I like to think a 20 min yoga session once a month should see me right and will burn off the copious amounts of chocolate that I eat to help me get through each day – especially during lockdown! I’ve been very much of the ‘hey, we survived another day, lets have some chocolate to celebrate!’ mentality.
Och vilken överraskning…..på går en sten i vikt och jag mår inte bra! Urgh. Att vara äldre med långsammare ämnesomsättning är inte kul.And what a surprise…..on goes a stone in weight and I am not feeling good! Urgh. Being older with a slower metabolism is not fun.
Jag är besatt av Instagram, och under lockdown har jag sett SÅ många människor på den här sociala medieplattformen träna hemma. Då tänkte jag – varför kan det inte vara jag också? Om jag köper cykeln kommer väl viljan att träna med den och genast faller en halv sten av?I am obsessed with Instagram, and over lockdown I have seen SO many people on this social media platform working out at home. Then I thought – why can’t that be me too? Surely if I buy the bike, the will to exercise will come with it, and immediately half a stone will drop off?
Jag påverkas väldigt lätt, jag har provat många olika dieter och träningsplaner, ingen av dem håller jag fast vid för, ja, livet bara står i vägen. Jag har aldrig varit riktigt smal och jag har aldrig varit riktigt tjock. Men det jag känner nu är ohälsosamt. Det är dags att göra en medveten förändring, föregå med gott exempel för mina barn och jobba på att få i mina sommarkläder när de varmare dagarna kommer.I’m influenced very easily, I have tried many different diets and exercise plans, none of which I stick to because, well, life just gets in the way. I’ve never been really thin, and I’ve never been really fat. But what I do feel now, is unhealthy. It’s time to make a conscious change, set a good example to my children and work on getting into my summer clothes once the warmer days come.
Så CicloZone kontaktade mig… och jag är glad att de gjorde det! Jag behövde ansvar…. Jag behövde någon att rapportera tillbaka till – för jag är inte bra på att rapportera tillbaka till mig själv!So CicloZone approached me….. and boy am I glad they did! I needed accountability…. I needed someone to report back to – because I am not good at reporting back to myself!
Det här är det perfekta tillfället för mig att reda ut det här, bli piggare, bli friskare och må bra!This is the perfect opportunity for me to sort this out, get fitter, get healthier and feel good!
Så hur går det hittills? Okej, jag ska vara ärlig. Jag sa att jag skulle gå tre lektioner i veckan i mars. Den första veckan kom jag med några ursäkter och hann med ungefär 20 minuter. Hur löjligt är det? Jag kunde bara inte komma in i ”Zonen” (ordlek avsedd). Någon mer som känner så här? Kan du bara inte förmå dig att komma igång? Det är galet, för du vet att när du gör det kommer du att känna dig helt fantastisk! MEN DET ÄR ATT KOMMA I GÅNG!So how is it going so far? Okay, I’ll be honest. I said I would do three classes a week in March. The first week, I made some excuses and managed about 20 minutes. How ridiculous is that? I just couldn’t get into the ‘Zone’ (pun intended). Anyone else feel like this? You just can’t bring yourself to get going? It’s crazy, because you know when you do, you will feel absolutely amazing! BUT IT’S THE GETTING GOING!
Spola fram till den här veckan och jag är kär i CicloZone! Jag kom över vilken osynlig barriär som helst som höll mig tillbaka (även det faktum att min man hela tiden sa ”Om du inte sätter dig på den där cykeln säljer vi den”) Jag tror att jag var orolig att jag inte skulle kunna göra det. I mitt huvud trodde jag att klasserna skulle bli för mycket – jag menar, titta på tränarna – de är alla så atletiskt vältränade att jag inte kan hålla jämna steg med dem?! Jag kanske bara var lite förskräckt. (Och lat, kom att tänka på det.)Fast forward to this week and I am in LOVE with CicloZone! I got over whatever invisible barrier that was holding me back (also the fact that my husband kept saying ‘If you don’t get on that bike, we are selling it’) I think I was worried I wouldn’t be able to do it. In my head, I believed that the classes would be too much – I mean, look at the trainers – they are all so athletically fit, I can’t keep up with them surely?! Maybe I was just a bit daunted. (And lazy, come to think of it.)
Kan jag säga er nu – till alla nybörjare – så är inte fallet! Du går och hittar en klass med låg COL% för dig (låga 70% är bra) och går i din egen takt. Det är ingen tävling, ingen dömer dig, du behöver inte skrämmas. Som Mel Thomas säger – träffa den söta punkten och du kommer att känna att du kan nå ditt mål.Can I tell you now – to all the beginners – this is not the case! You go find a low COL% class for you (Low 70% ones are good) and go at your own pace. It’s not a competition, no one is judging you, you don’t need to be daunted. As Mel Thomas says – hit the sweet spot and you will feel like you can achieve your goal.
Och det gör jag nu! Jag känner att med dessa klasser och den uppmuntran som tränarna ger kan jag må bättre, och jag kan känna mig friskare och jag kan känna mig piggare.And I do now! I feel that that with these classes and the encouragement that the trainers give, I can feel better, and I can feel healthier, and I can feel fitter.
Okej – jag vet att jag bara har två veckor kvar, men jag flyter fortfarande på serotoninet från gårdagens klass! Jag vill klämma in en till senare idag eller om inte imorgon, och det, mina vänner, blir min tredje lektion för veckan. Målet jag hade satt upp mig; tre lektioner i veckan. Lätt att uppnå för en olämplig, medelålders, trött och mycket upptagen person. Hur många gånger har vi inte hört ‘If I can do it, you can!’ Låter sååååå corny men sant! Om jag kommer på en mindre cheesy rad så låter jag dig veta!Okay – I know I’m only two weeks in, but I’m still floating on the serotonin of yesterday’s class! I want to squeeze another one in later today or if not tomorrow, and that, my friends, will be my third class of the week. The goal I had set myself; three classes a week. Easily achievable for an unfit, middle aged, tired and very busy person. How many times have we heard ‘If I can do it, you can!’ Sounds soooooo corny but true! If I come up with a less cheesy line, I will let you know!
