Ora, olá, colegas Zoners!Well hello there fellow Zoners!

Posso apresentar-me – sou a Sarah, uma mãe de dois filhos, 40 anos, esposa de um filho e sou uma pessoa comum. Tenho dois empregos (ambos a tempo parcial e adapto-me bem com os filhos). NÃO faço exercício – gosto de pensar que uma sessão de ioga de 20 minutos uma vez por mês deve ver-me bem e vai queimar as grandes quantidades de chocolate que como para me ajudar a passar cada dia – especialmente durante o confinamento! Tenho tido a mentalidade de ‘ei, sobrevivemos mais um dia, vamos comer um chocolate para celebrar!’.May I introduce myself – I’m Sarah, a 40-year-old mum of two, a wife of one and I am your average run of the mill person. I have two jobs (both part time and fit in well around the children). I do NOT exercise – I like to think a 20 min yoga session once a month should see me right and will burn off the copious amounts of chocolate that I eat to help me get through each day – especially during lockdown! I’ve been very much of the ‘hey, we survived another day, lets have some chocolate to celebrate!’ mentality.

E que surpresa… vai pesando uma pedra e não me estou a sentir bem! Urgh. Ser mais velho com um metabolismo mais lento não é divertido.And what a surprise…..on goes a stone in weight and I am not feeling good! Urgh. Being older with a slower metabolism is not fun.

Estou obcecado pelo Instagram e, durante o bloqueio, vi tantas pessoas nesta plataforma de redes sociais a trabalhar em casa. Então pensei – porque é que não posso ser eu também? Certamente, se comprar a bicicleta, a vontade de fazer exercício virá com ela e cairá imediatamente meia pedra?I am obsessed with Instagram, and over lockdown I have seen SO many people on this social media platform working out at home. Then I thought – why can’t that be me too? Surely if I buy the bike, the will to exercise will come with it, and immediately half a stone will drop off?

Sou influenciado com muita facilidade, já experimentei muitas dietas e planos de exercício diferentes, mas não sigo nenhum deles porque, bem, a vida simplesmente atrapalha. Nunca fui demasiado magro e nunca fui demasiado gordo. Mas o que sinto agora não é saudável. É tempo de fazer uma mudança consciente, dar um bom exemplo aos meus filhos e trabalhar para vestir as minhas roupas de verão quando chegarem os dias mais quentes.I’m influenced very easily, I have tried many different diets and exercise plans, none of which I stick to because, well, life just gets in the way. I’ve never been really thin, and I’ve never been really fat. But what I do feel now, is unhealthy. It’s time to make a conscious change, set a good example to my children and work on getting into my summer clothes once the warmer days come.

Então a CicloZone aproximou-se de mim… e pá, ainda bem que o fizeram! Eu precisava de responsabilidade…. Precisava de alguém a quem reportar – porque não sou bom a reportar para mim próprio!So CicloZone approached me….. and boy am I glad they did! I needed accountability…. I needed someone to report back to – because I am not good at reporting back to myself!

Esta é a oportunidade perfeita para resolver isso, ficar em forma, ficar mais saudável e sentir-me bem!This is the perfect opportunity for me to sort this out, get fitter, get healthier and feel good!

Então, como está a correr até agora? Ok, vou ser sincero. Eu disse que iria ter três aulas por semana em março. Na primeira semana, arranjei algumas desculpas e consegui cerca de 20 minutos. Quão ridículo é isto? Simplesmente não consegui entrar na ‘Zona’ (pun intended). Alguém mais se sente assim? Simplesmente não consegue seguir em frente? É de loucos, porque sabe que quando o fizer, vai sentir-se absolutamente incrível! MAS É O INÍCIO!So how is it going so far? Okay, I’ll be honest. I said I would do three classes a week in March. The first week, I made some excuses and managed about 20 minutes. How ridiculous is that? I just couldn’t get into the ‘Zone’ (pun intended). Anyone else feel like this? You just can’t bring yourself to get going? It’s crazy, because you know when you do, you will feel absolutely amazing! BUT IT’S THE GETTING GOING!

Avançando para esta semana e estou apaixonada pelo CicloZone! Ultrapassei qualquer barreira invisível que me estava a impedir (também o facto de o meu marido estar sempre a dizer: ‘Se não subires para esta bicicleta, vamos vendê-la’). Acho que estava preocupada por não conseguir fazer isso. Na minha cabeça, acreditava que as aulas seriam demasiado – quer dizer, olhem para os treinadores – são todos tão atléticos que não consigo acompanhá-los, de certeza?! Talvez estivesse um pouco assustado. (E preguiçoso, pensando bem.)Fast forward to this week and I am in LOVE with CicloZone! I got over whatever invisible barrier that was holding me back (also the fact that my husband kept saying ‘If you don’t get on that bike, we are selling it’) I think I was worried I wouldn’t be able to do it. In my head, I believed that the classes would be too much – I mean, look at the trainers – they are all so athletically fit, I can’t keep up with them surely?! Maybe I was just a bit daunted. (And lazy, come to think of it.)

Posso dizer desde já – a todos os principiantes – que não é bem assim! Vai encontrar uma classe de COL% baixa para si (aulas baixas de 70% são boas) e segue o seu próprio ritmo. Não é uma competição, ninguém o está a julgar, não precisa de se assustar. Como diz Mel Thomas – acerte no ponto ideal e sentirá que pode atingir o seu objetivo.Can I tell you now – to all the beginners – this is not the case! You go find a low COL% class for you (Low 70% ones are good) and go at your own pace. It’s not a competition, no one is judging you, you don’t need to be daunted. As Mel Thomas says – hit the sweet spot and you will feel like you can achieve your goal.

E faço-o agora! Sinto que com estas aulas e com o incentivo que os formadores dão, posso sentir-me melhor, posso sentir-me mais saudável e posso sentir-me mais em forma.And I do now! I feel that that with these classes and the encouragement that the trainers give, I can feel better, and I can feel healthier, and I can feel fitter.

Ok – eu sei que só estou há duas semanas, mas ainda estou a flutuar na serotonina da aula de ontem! Quero fazer outra hoje mais logo ou, se não, amanhã, e esta, meus amigos, será a minha terceira aula da semana. A meta a que me propus; três aulas por semana. Facilmente alcançável para uma pessoa inadequada, de meia idade, cansada e muito ocupada. Quantas vezes já ouvimos ‘Se eu consigo, tu consegues!’ Parece muuuuito lamechas, mas é verdade! Se inventar uma linha menos pirosa, aviso-vos!Okay – I know I’m only two weeks in, but I’m still floating on the serotonin of yesterday’s class! I want to squeeze another one in later today or if not tomorrow, and that, my friends, will be my third class of the week. The goal I had set myself; three classes a week. Easily achievable for an unfit, middle aged, tired and very busy person. How many times have we heard ‘If I can do it, you can!’ Sounds soooooo corny but true! If I come up with a less cheesy line, I will let you know!