Antes de entrar en detalles sobre cómo Ciclozone ha sido no solo mi entrenador físico y de fuerza, sino también mi apoyo para la salud mental y el bienestar, permítanme brindarles un poco de información sobre quién era yo y quién soy hoy. Soy una mujer que ha tenido muchos traumas infantiles y tipos de abusos que superar, tengo la increíble fortuna de tener 2 hijos, uno de los cuales, sin embargo, está clasificado como con discapacidad mental grave además de ser gravemente autista y, sin duda, en ocasiones ha sido muy estresante. Como muchos de nosotros hacemos, me comí mis emociones porque generalmente es lo único que sentía que controlaba (¡qué tan lejos de la verdad puedes llegar!). ¡Mido 5 pies 10 y mi peso máximo superó las 18 4 libras! Mortificada y disgustada no comienza a describir cómo me sentí. Entonces, nuevamente, como muchos de nosotros, revisé todas las diferentes dietas y supe que era hora de detener este camino y estilo de vida poco saludables que, en última instancia, me impedían vivir. ¡¡Me tomó mucho coraje pero pensé “¡Intentemos hacer algo de ejercicio”! 

Pasé un año y medio con una pérdida de peso de 7 kilos (98 libras o 44 kg) y ahora estoy recibiendo tratamiento por un trastorno alimentario junto con el trastorno dismórfico corporal. ¡Todavía estoy tratando de perder más peso porque con 11. 4 libras según los gráficos del Dr. todavía tengo sobrepeso! Tenía un 10% de grasa corporal, lo que me provocó amenorrea porque mi cuerpo intentaba seguir adelante. Tenía talla 6 (me esforzaba por llegar a una talla 4, que en EE. UU. es talla 0). ¿Cómo llegué aquí? Bueno, me obsesioné con el ejercicio que me había ayudado a perder peso, nadé 3 millas por día, participé en 2 clases de spinning por día además de andar en bicicleta y clases de gimnasia. Generalmente pasaba 6 horas al día en el gimnasio y luego comencé a participar en triatlones. En mi cabeza, el peso en la báscula me decía que todavía tenía sobrepeso. Aquí estoy ahora en el otro extremo del espectro y teniendo que salir de este camino poco saludable que también me impide vivir. 

Salta en el tiempo conmigo una vez más, 4 años de asesoramiento después y estoy participando en entrenamientos 5 días a la semana durante 2 horas, algunos todavía dirían demasiado pero a mí me pareció un equilibrio saludable. Todavía disfrutaba del ciclismo, pero ahora, como padre soltero, no sentía que debería hacerlo, ya que ¿quién cuidaría de los niños si me pasara algo? Afortunadamente todavía podía disfrutar de las clases de spinning y comencé a entrenar con nuestra Bestia en la Bicicleta, nada menos que el infame Sr. Mel Thomas QPM. Cuando llegó la pandemia de COVID, mientras todos los demás tenían pánico al comprar papel higiénico, a mí me entró el pánico al comprar una bicicleta estática, barata y alegre para seguir montando. Se cerraron todas partes, pero afortunadamente Mel organizó sesiones gratuitas a través de Facebook y el Club la Santa, en las que participé y que me hicieron sentir como si todavía fuera parte de la familia de spinning que conocía. Darren Lee y Mel hicieron un viaje juntos que disfruté muchísimo y descubrí que Darren también estaba dedicando su tiempo y brindando clases gratuitas en las que yo también comencé a participar. No me tomó mucho tiempo correr esta bicicleta demasiado y no sentí que me estuviera brindando la resistencia que necesitaba, por lo que me regalé mi Keizer M3i, ya que había usado esta marca de bicicleta durante muchos años. A lo largo de estos paseos me informaron de las emocionantes noticias de que vendría una aplicación, por supuesto que estaba totalmente dispuesto a ello, especialmente con estos dos entrenadores fenomenales. Nació Ciclozone y me sentí como un familiar expectante en la sala de espera de su nacimiento. Fui uno de los primeros en inscribirme porque ya había sentido el beneficio de estas sesiones de “prueba”, el estímulo y el apoyo mental de que hacer lo mejor que podía era suficiente y el aumento físico de fuerza y ​​capacidad. No sabía en ese momento que había una gran cantidad de entrenadores fantásticos en la aplicación, todos muy diferentes en sus enfoques, uno que me hacía reír en todo momento, otro que me hacía trabajar duro a través de un entrenamiento gentil y motivador, pero pronto me hicieron darme cuenta de que se trata de una familia deportiva que desea que cada ciclista alcance su mejor potencial a través del proceso.     

Mi viaje en Ciclozone comenzó con un FTP de aprox. 230 que ya conocía por haber hecho pruebas reales con Mel en el gimnasio. Al principio no había tantos datos analíticos ni herramientas estructuradas como «vencer a la clase», tablas de clasificación de estudios, etc., pero siempre había datos y para mí, como la gente de los clubes de adelgazamiento, que obtenían certificados de pérdida de 7 libras, cada vez que obtenía un promedio de vatios un poco más alto, sería mi propio pequeño gráfico estelar. Subí a 245 razonablemente rápido y me mantuve en ese nivel por un tiempo, volviendo a bajar a 209 después de tener el temido COVID, pero no por mucho tiempo, y volviendo a 245 con un aumento constante a 260 y rondando el promedio de 2,7 – 3 w/kg. Llegó un período en el que tuve un bloqueo físico y mental para poder superar este punto y sentí que cada viaje era una batalla, mi mente no dejaba que mi cuerpo hiciera lo que sabía que era físicamente capaz de lograr. En ese momento estaban pasando muchas cosas en mi vida, mi hijo discapacitado de 26 años se estaba mudando a su propia vivienda con apoyo, yo era perimenopáusica, me hicieron un frotis cervical que mostraba células precancerosas y me sometieron a una operación menor para extirparlas, era el primer aniversario de la muerte de mi papá (él era uno de mis abusadores infantiles) y toda la emoción que vomitaba y, en general, el ascenso y la caída de la vida estaban en pleno flujo y reflujo. Me subí a mi bicicleta todos los días y monté una sesión de Ciclozone sin importar la batalla porque esta aplicación trata sobre mi bienestar, mi cordura, mi disfrute, mi superación personal, mi fuerza y ​​el grupo de miembros de Facebook fueron mi apoyo y mentores. Empujé cada pedalada y recordé que hacer algo era mejor que nada y finalmente monté sobre la montaña metafórica y comencé a andar mejor tanto física como mentalmente y llegué a 270 pies.      ^st   

Viaje en el tiempo nuevamente conmigo hasta noviembre de 2022. Me había ido muy bien en mis recorridos, superando las clases a veces en un 20%, generalmente montando alrededor de 3,3 w/kg y de repente vuelvo a donde estaba antes, pero físicamente incapaz de terminar la mayoría de los recorridos, totalmente sin aliento, físicamente golpeado, el ritmo cardíaco aumenta, fatiga permanente y dolor en brazos y piernas. Fui al médico quien, debido a mi condición física, se sorprendió al ver que tenía un edema muy significativo en ambas piernas y también en los brazos. ¡Inmediatamente se expresó que la causa más probable de esto era insuficiencia cardíaca o cáncer de ovario! Me pusieron en el proceso de atención de urgencia de dos semanas, lo que en realidad tomó más de 3 meses en total y me realizaron una gran variedad de tomografías computarizadas, pruebas cardíacas, análisis de sangre y ecocardiogramas. Los únicos problemas que se encontraron fueron cálculos biliares, insuficiencia mitral menor de una válvula cardíaca y problemas del revestimiento pélvico. Ninguno de los cuales iba a causar este edema. Mi estrés mental y emocional eran muy difíciles de mantener bajo control, especialmente porque los médicos me ordenaron no hacer ejercicio al nivel que tenía actualmente. Había trabajado duro para llegar a donde estaba y lo sentí como un gran retroceso, pero diligentemente y por mi salud puse mi ftp nuevamente a 245. Toda la familia de Ciclozone en el grupo de miembros me brindó apoyo, motivación y, a veces, un castigo sensato por esforzarme demasiado, pero montar siempre fue mi medio para lograr algo parecido a la normalidad. Afortunadamente resultó ser nada más que una reacción extremadamente rara a la terapia de reemplazo hormonal que estaba tomando. Dejé de tomarlo inmediatamente y comencé el proceso de recuperación, tanto de salud como físicamente en la bicicleta.             

Así que saltemos hacia adelante unos meses más, aunque a diferencia de la banda pop Busted no los llevaré al año 3000 sino a la fecha actual de octubre de 2023, todavía tengo algo de líquido residual atrapado que causa problemas en mis piernas y manos, pero estoy un 85% mejor y será un proceso lento hasta la recuperación completa. Sin embargo, mi viaje en Ciclozone ha superado los mejores récords anteriores y actualmente estoy en mi mejor FTP de 285 y recientemente he alcanzado en varias ocasiones mi mejor marca personal de 3,7 w/kg y 256 vatios promedio, además de poder agregar correr al final de mis sesiones de ciclismo (Vaya). Cada sesión que hago en la aplicación proporciona a mi mente y a mi físico suficiente empujón, prueba y subidón de endorfinas para reconocer que he trabajado duro y que no necesito exceder los límites razonables de ejercicio y, por lo tanto, me deja en un lugar mucho más saludable y equilibrado. Durante mi viaje en Ciclozone he obtenido victorias increíbles, he perdido 10 libras, al menos 1 o 2 tallas de ropa, alrededor de 15″ en todo mi cuerpo, pero eso no es lo que clasificaría como mi éxito. También tengo más definición muscular, mucha más fuerza física y potencia en la bicicleta, más energía para todo el día, mejor sueño, un aumento de 55w en mi FTP y un aumento total de 1w/kg en la producción y una actitud mucho más saludable hacia el ejercicio y mi bienestar mental, este es el método más importante para mí para medir mi éxito y el éxito de la ciencia de la aplicación. Si tuviera que elegir la más importante de mis ganancias, no sería la talla de mi vestido o mi peso, sino definitivamente mi orgullo de ser FUERTE, en mente, cuerpo y espíritu.       

Tengo días en los que físicamente me siento totalmente agotado y los paseos me resultan difíciles y días en los que los arraso, pero siempre trabajo mis días subiendo a mi bicicleta, accediendo a la aplicación Ciclozone, charlando con la familia Ciclozone, haciendo algo por mí, reconociendo que todos los días son diferentes, emocionalmente, hormonalmente, etc., pero subirme a mi bicicleta sin importar el recorrido que haga, nunca posponerlo y hacer que esas endorfinas fluyan para ser positivos es la mejor manera en que podemos amarnos, cuidarnos y cuidarnos a nosotros mismos, y Ciclozone es mi compañero de entrenamiento perfecto para esto porque a ellos también les importa.