In den vielen Jahren, in denen ich Rad fahre, habe ich die Probleme im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit und den Stress und die Belastungen, die das Leben für einen Menschen mit sich bringen kann, nie wirklich verstanden. Ich meine, es war einfach nichts, dem ich ausgesetzt war, und schon gar nichts, das mich sonderlich beunruhigte … bis vor Kurzem.
Natürlich gab es während der Pandemie eine enorme Belastung für die psychische Gesundheit der Menschen, und ich muss ehrlich sein, ich habe das zum ersten Mal in meinem Leben selbst erlebt. Angstgefühle, Frustration und eine überwältigende Sorge hinderten mich am Schlafen und beeinträchtigten meine Konzentration und Einstellung selbst bei einfachen Alltagsaufgaben. Sogar der Wocheneinkauf bereitete mir Probleme.
Als ewiger Konkurrent habe ich immer ein Problem gesehen, die Ursache herausgefunden und für eine Lösung trainiert. Das war genau das, was ich zu tun begann, um herauszufinden, warum ich jetzt, im Alter von 50 Jahren, unter dieser neuen Sensation leide … Ich meine, ich hatte ein Leben geführt, in dem es darum ging, ein eigenes Unternehmen zu besitzen, zwei Kinder großzuziehen, zu heiraten und sich scheiden zu lassen, und obwohl diese Dinge stressig waren, hatte ich nie das Gefühl, dass sie meinen Geisteszustand oder meine Fähigkeit, Situationen zu kontrollieren oder zu bewältigen, beeinträchtigten. Als ich diese durch den Lockdown verursachten Momente der Angst spürte, war meine Reaktion wie immer, in meiner Schmerzhöhle auf mein Fahrrad zu steigen und loszufahren.
Ob es nun die Ausschüttung von Endorphinen war oder der einfache Komfort beim Fahrradfahren, ich fand, dass es die Wolke, die sich über meine verschlossene Welt senkte, linderte und aufhob und mir zumindest erlaubte, mich auf den vor mir liegenden Tag zu konzentrieren.
Als ich anfing, Fahrrad zu fahren, fing ich an, mehr darauf zu achten, wie sich mein Geist verhielt. War es die Musik, die ich beim Fahren hörte, oder die erhöhte Herzfrequenz, die den Blutfluss zu meinem Gehirn erleichtert, oder vielleicht die einfache Tatsache, dass ich mich so auf die körperliche Arbeit konzentrieren musste, die ich verrichtete, was es meinem Gehirn nicht erlaubte, mich auf die Ängste oder Sorgen einzulassen. Ich stellte fest, dass selbst die Vorbereitung auf meine Radtour durch das Anziehen meiner Trägershorts oder das Anziehen meiner Radschuhe die Angst sofort löste, und beim Radfahren war es offensichtlich, dass mit zunehmender körperlicher Belastung die mentale Belastung sehr schnell abnahm. Ich fand, je technischer die Fahrt und je mehr ich mich auf die Fahrdateninformationen vor mir auf meinem Tablet-Bildschirm konzentrierte, desto mehr vertiefte ich mich in die Fahrt und desto weiter entfernte ich mich von meinen Ängsten. Der Versuch, den richtigen Rhythmus und die richtige Intensität beizubehalten und sicherzustellen, dass ich mich auf meine Erholungsphasen konzentrierte, trug dazu bei, meine Negativität zu beseitigen und positive Gedanken in meinem Kopf zu verstärken. Es war das Verständnis der Wissenschaft hinter meinem Radfahren, das meinen Geist mehr auf die Aktivität konzentrierte und mir mentale Erleichterung verschaffte.
Mein Wissen über den Muskelaufbau und die Entwicklung des Energiesystems ist für mich selbstverständlich, wenn ich Fahrrad fahre, und die einfache Tatsache, dass mir immer beigebracht wurde, dass die beste Art, Fahrrad zu fahren, darin besteht, in einer ruhigen und entspannten mentalen Umgebung zu sein, selbst in Momenten extremer körperlicher Belastung, erwies sich nun als einer der größten Vorteile meines Radfahrens.
Ja, ich habe ein tolles körperliches Training absolviert, aber das hat mir wirklich viel mehr geholfen. Da wurde mir klar, dass der Grund dafür, dass ich jahrelang nie wirklich unter den Ängsten und Sorgen des Lebens gelitten hatte, darin lag, dass ich immer Rad gefahren war, was bis jetzt unwissentlich jeden Tag wie ein riesiger Reset-Knopf gewirkt hatte.
Mittlerweile fahre ich nicht nur aus Fitnessgründen mit dem Fahrrad, und ich fahre auch nicht nur, um zu verhindern, dass mein Körper wie ein 50 Jahre alter Körper aussieht, sondern ich fahre auch, weil ich absolut weiß, dass es meiner geistigen Verfassung hilft und mich mit Sicherheit in eine viel bessere und konzentriertere Position versetzt, um mich auf die sehr wichtigen Dinge zu konzentrieren, die derzeit in meinem Leben vor sich gehen, während ich mein neues Unternehmen aufbaue.
Als ich mein neues Unternehmen gründete, habe ich mich zu 100 % in den Prozess gesteckt, 10 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, und bin die meiste Zeit meines Lebens nicht annähernd so viel gefahren wie zuvor. Mittlerweile ist mir klar geworden, dass das ein Fehler war, und ich nehme mir jetzt jeden Tag Zeit für mein Fahrrad. Ich weiß jetzt, dass die Optimierung meines Potenzials und die Steigerung meiner Produktivität eine glückliche und stabile Denkweise erfordern … und dafür muss ich nur eines tun … FAHREN.
