Vi är glada att kunna meddela att FTP-testning och åkdata i appen nu är live!
Det betyder att du nu kommer att kunna ta ett kort test i appen för att fastställa din funktionella tröskeleffekt (FTP), som används för att fastställa dina personliga prestandamått. Dessa låter dig identifiera vilken träningszon du arbetar i när som helst under ditt träningspass.This means you will now be able to take a short in-app test to establish your Functional Threshold Power (FTP), which is used to establish your personalised performance metrics. These allow you to identify which training zone you are working in at any point during your workout.
Personlig prestationsdata kommer nu också att vara tillgänglig att se i realtid under varje klass. Ryttare kommer också att få en rapport på en sida i slutet av varje klass, som ger en sammanfattning av din prestation och låter dig granska ditt träningspass och spåra framsteg.Personalised performance data will also now be available to view in real time during each class. Riders will also receive a one-page report at the end of each class, providing a breakdown of your performance and allowing you to review your workout and track progress.
”Varje klass är designad för att aktivera kroppens tre huvudsakliga energisystem, som arbetar över fem träningszoner för optimal tid för att framkalla de fysiologiska förändringar som krävs för att leverera resultat.Darren Lee, founder and CEO of CicloZone, says: “When we created CicloZone, we were determined to create an app that would allow cyclists of all abilities to benefit from the same performance sports science used by cycling teams around the world.
”Det avgörande är att varje zon anpassas efter den individuella förarens förmågor, vilket gör att cyklister med alla förmågor kan åka tillsammans i samma klass.“Each class is designed to activate the body’s three main energy systems, working across five training zones for the optimal amount of time to prompt the physiological changes required to deliver results.
”Till exempel är effektuttaget eller varvtalet som krävs för att träna i den röda zonen – CicloZones hårdaste ansträngningszon – mycket annorlunda för en professionell cyklist eller en ivrig amatör än för någon som precis har börjat på sin träningsresa. Genom att fastställa varje ryttares FTP kan CicloZone identifiera den effekt som behövs för att fungera effektivt i varje zon för varje ryttare, och vägleda dem att åka på rätt nivå för dem i varje träningspass. Detta innebär att cyklister av alla förmågor kan delta i våra klasser och, genom att cykla på rätt nivå för dem, uppnå verkliga prestationsvinster.”“Crucially, each zone is personalised to the abilities of the individual rider, allowing cyclists of all abilities to rider together in the same class.
Varje CicloZone-klass fungerar över fem, färgkodade träningszoner som liknar de som används av professionella landsvägscyklister. På skärmen fungerar responsiv grafik som en visuell guide för att hjälpa ryttare att träna i rätt zon genom att matcha färgen på den centrala CicloZone-grafiken, som svarar på din utdata, med bakgrundsfärgen för den zonen.“For example, the power output or RPM required to workout in the red zone – CicloZone’s hardest effort zone – is vastly different for a professional cyclist or keen amateur than for someone just starting out on their fitness journey. By establishing each rider’s FTP, CicloZone can identify the power output needed to work effectively in each zone for each rider, guiding them to ride at the right level for them in every workout. This means cyclists of all abilities can take part in our classes and, by riding at the right level for them, achieve real performance gains.”
Klasserna är också inställda på ett skräddarsytt soundtrack, blandat för att matcha det erforderliga varvtalet för varje träningszon, vilket gör att förare med icke-bluetooth-anslutna cyklar kan delta. Prestanda kan också mätas genom hjärtfrekvens eller upplevd ansträngningsfrekvens.Each CicloZone class works across five, colour-coded training zones similar to those used by professional road cyclists. On-screen, responsive graphics act as a visual guide to help riders workout in the correct zone by matching the colour of the central CicloZone graphic, which responds to your output, with the background colour for that zone.
Darren fortsätter: ”FTP-testet i appen och data i klassen betyder att vi nu kan anpassa upplevelsen för varje ryttare och jag är glad att dessa funktioner nu är live. För att fira det erbjuder vi både nya och befintliga CicloZone-medlemmar en gratis månads tillgång till appen under februari, varefter priserna börjar från endast £5,99 per månad.Classes are also set to a tailor-made soundtrack, mixed to match the required RPM for each workout zone, allowing riders with non bluetooth-connected bikes to take part. Performance can also be measured through heart rate or Perceived Exertion Rate.
”Med nya klasser som går live varje vecka, beprövade mästertränare som går med i teamet och spännande nya tekniska releaser som kommer snart, är vi övertygade om att CicloZones bibliotek med prestations-, utmanings- och tempoklasser kommer att erbjuda något för alla som vill träna hemma, oavsett deras förmåga, humör eller schema.”Darren continues: “The in-app FTP test and in-class data mean we can now personalise the experience for each and every rider and I’m delighted these features are now live. To celebrate, we’re offering both new and existing CicloZone members a free month’s access to the app during February, after which prices will start from just £5.99 per month.
“With new classes going live every week, proven master trainers joining the team and exciting new tech releases coming soon, we’re confident that CicloZone’s library of Performance, Challenge and Tempo classes will offer something for everyone looking to work out at home, whatever their ability, mood or timetable.”
