Nous sommes ravis d’annoncer que les tests FTP et les données de conduite intégrés à l’application sont désormais disponibles !
Cela signifie que vous pourrez désormais passer un court test dans l’application pour établir votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), qui est utilisé pour établir vos mesures de performances personnalisées. Ceux-ci vous permettent d’identifier la zone d’entraînement dans laquelle vous travaillez à tout moment pendant votre entraînement.This means you will now be able to take a short in-app test to establish your Functional Threshold Power (FTP), which is used to establish your personalised performance metrics. These allow you to identify which training zone you are working in at any point during your workout.
Des données de performances personnalisées seront également désormais disponibles pour être consultées en temps réel pendant chaque cours. Les coureurs recevront également un rapport d’une page à la fin de chaque cours, fournissant une analyse de vos performances et vous permettant de revoir votre entraînement et de suivre vos progrès.Personalised performance data will also now be available to view in real time during each class. Riders will also receive a one-page report at the end of each class, providing a breakdown of your performance and allowing you to review your workout and track progress.
« Chaque cours est conçu pour activer les trois principaux systèmes énergétiques du corps, en travaillant sur cinq zones d’entraînement pendant la durée optimale pour provoquer les changements physiologiques nécessaires à l’obtention de résultats.Darren Lee, founder and CEO of CicloZone, says: “When we created CicloZone, we were determined to create an app that would allow cyclists of all abilities to benefit from the same performance sports science used by cycling teams around the world.
« Essentiellement, chaque zone est personnalisée en fonction des capacités de chaque cycliste, permettant aux cyclistes de tous niveaux de rouler ensemble dans la même classe.“Each class is designed to activate the body’s three main energy systems, working across five training zones for the optimal amount of time to prompt the physiological changes required to deliver results.
« Par exemple, la puissance ou le régime requis pour s’entraîner dans la zone rouge – la zone d’effort la plus intense de CicloZone – est très différent pour un cycliste professionnel ou un amateur passionné que pour quelqu’un qui débute tout juste son parcours de remise en forme. En établissant le FTP de chaque cycliste, CicloZone peut identifier la puissance de sortie nécessaire pour travailler efficacement dans chaque zone pour chaque cycliste, les guidant pour rouler au niveau qui leur convient à chaque entraînement. Cela signifie que les cyclistes de tous niveaux peuvent participer à nos cours et, en roulant au niveau qui leur convient, réaliser de réels gains de performances.“Crucially, each zone is personalised to the abilities of the individual rider, allowing cyclists of all abilities to rider together in the same class.
Chaque classe CicloZone fonctionne sur cinq zones d’entraînement à code couleur similaires à celles utilisées par les cyclistes sur route professionnels. Les graphiques réactifs à l’écran agissent comme un guide visuel pour aider les coureurs à s’entraîner dans la bonne zone en faisant correspondre la couleur du graphique central CicloZone, qui répond à votre sortie, avec la couleur d’arrière-plan de cette zone.“For example, the power output or RPM required to workout in the red zone – CicloZone’s hardest effort zone – is vastly different for a professional cyclist or keen amateur than for someone just starting out on their fitness journey. By establishing each rider’s FTP, CicloZone can identify the power output needed to work effectively in each zone for each rider, guiding them to ride at the right level for them in every workout. This means cyclists of all abilities can take part in our classes and, by riding at the right level for them, achieve real performance gains.”
Les cours sont également réglés sur une bande sonore sur mesure, mixée pour correspondre au régime requis pour chaque zone d’entraînement, permettant aux coureurs disposant de vélos non connectés par Bluetooth de participer. La performance peut également être mesurée par la fréquence cardiaque ou la fréquence d’effort perçue.Each CicloZone class works across five, colour-coded training zones similar to those used by professional road cyclists. On-screen, responsive graphics act as a visual guide to help riders workout in the correct zone by matching the colour of the central CicloZone graphic, which responds to your output, with the background colour for that zone.
Darren poursuit : « Le test FTP intégré à l’application et les données en classe signifient que nous pouvons désormais personnaliser l’expérience de chaque pilote et je suis ravi que ces fonctionnalités soient désormais disponibles. Pour fêter ça, nous offrons aux membres CicloZone nouveaux et existants un mois d’accès gratuit à l’application en février, après quoi les prix commenceront à partir de seulement 5,99 £ par mois.Classes are also set to a tailor-made soundtrack, mixed to match the required RPM for each workout zone, allowing riders with non bluetooth-connected bikes to take part. Performance can also be measured through heart rate or Perceived Exertion Rate.
« Avec de nouveaux cours mis en ligne chaque semaine, des maîtres entraîneurs confirmés rejoignant l’équipe et de nouvelles versions technologiques passionnantes à venir, nous sommes convaincus que la bibliothèque de cours Performance, Challenge et Tempo de CicloZone offrira quelque chose à tous ceux qui cherchent à s’entraîner à la maison, quels que soient leurs capacités, leur humeur ou leur emploi du temps.Darren continues: “The in-app FTP test and in-class data mean we can now personalise the experience for each and every rider and I’m delighted these features are now live. To celebrate, we’re offering both new and existing CicloZone members a free month’s access to the app during February, after which prices will start from just £5.99 per month.
“With new classes going live every week, proven master trainers joining the team and exciting new tech releases coming soon, we’re confident that CicloZone’s library of Performance, Challenge and Tempo classes will offer something for everyone looking to work out at home, whatever their ability, mood or timetable.”
