¡Estamos encantados de anunciar que las pruebas FTP y los datos de recorrido en la aplicación ya están disponibles!
Esto significa que ahora podrá realizar una breve prueba en la aplicación para establecer su umbral de potencia funcional (FTP), que se utiliza para establecer sus métricas de rendimiento personalizadas. Estos le permiten identificar en qué zona de entrenamiento está trabajando en cualquier momento durante su entrenamiento.This means you will now be able to take a short in-app test to establish your Functional Threshold Power (FTP), which is used to establish your personalised performance metrics. These allow you to identify which training zone you are working in at any point during your workout.
Los datos de rendimiento personalizados ahora también estarán disponibles para verlos en tiempo real durante cada clase. Los ciclistas también recibirán un informe de una página al final de cada clase, que proporcionará un desglose de su rendimiento y les permitirá revisar su entrenamiento y realizar un seguimiento del progreso.Personalised performance data will also now be available to view in real time during each class. Riders will also receive a one-page report at the end of each class, providing a breakdown of your performance and allowing you to review your workout and track progress.
“Cada clase está diseñada para activar los tres sistemas energéticos principales del cuerpo, trabajando en cinco zonas de entrenamiento durante el tiempo óptimo para provocar los cambios fisiológicos necesarios para obtener resultados.Darren Lee, founder and CEO of CicloZone, says: “When we created CicloZone, we were determined to create an app that would allow cyclists of all abilities to benefit from the same performance sports science used by cycling teams around the world.
“Lo más importante es que cada zona está personalizada según las habilidades de cada ciclista, lo que permite a ciclistas de todos los niveles correr juntos en la misma clase.“Each class is designed to activate the body’s three main energy systems, working across five training zones for the optimal amount of time to prompt the physiological changes required to deliver results.
“Por ejemplo, la potencia de salida o RPM requeridas para entrenar en la zona roja (la zona de mayor esfuerzo de CicloZone) es muy diferente para un ciclista profesional o un aficionado entusiasta que para alguien que recién comienza su viaje de acondicionamiento físico. Al establecer el FTP de cada ciclista, CicloZone puede identificar la potencia necesaria para trabajar de manera efectiva en cada zona para cada ciclista, guiándolos a montar al nivel adecuado para ellos en cada entrenamiento. Esto significa que ciclistas de todos los niveles pueden participar en nuestras clases y, al montar al nivel adecuado para ellos, lograr mejoras reales en el rendimiento”.“Crucially, each zone is personalised to the abilities of the individual rider, allowing cyclists of all abilities to rider together in the same class.
Cada clase de CicloZone se desarrolla en cinco zonas de entrenamiento codificadas por colores, similares a las utilizadas por los ciclistas de carretera profesionales. Los gráficos responsivos en pantalla actúan como una guía visual para ayudar a los ciclistas a entrenar en la zona correcta al hacer coincidir el color del gráfico central de CicloZone, que responde a su salida, con el color de fondo de esa zona.“For example, the power output or RPM required to workout in the red zone – CicloZone’s hardest effort zone – is vastly different for a professional cyclist or keen amateur than for someone just starting out on their fitness journey. By establishing each rider’s FTP, CicloZone can identify the power output needed to work effectively in each zone for each rider, guiding them to ride at the right level for them in every workout. This means cyclists of all abilities can take part in our classes and, by riding at the right level for them, achieve real performance gains.”
Las clases también están configuradas con una banda sonora hecha a medida, mezclada para que coincida con las RPM requeridas para cada zona de entrenamiento, lo que permite participar a ciclistas con bicicletas sin conexión Bluetooth. El rendimiento también se puede medir a través de la frecuencia cardíaca o la tasa de esfuerzo percibida.Each CicloZone class works across five, colour-coded training zones similar to those used by professional road cyclists. On-screen, responsive graphics act as a visual guide to help riders workout in the correct zone by matching the colour of the central CicloZone graphic, which responds to your output, with the background colour for that zone.
Darren continúa: “La prueba FTP en la aplicación y los datos de la clase significan que ahora podemos personalizar la experiencia para todos y cada uno de los ciclistas y estoy encantado de que estas funciones ya estén disponibles. Para celebrarlo, ofrecemos a los miembros nuevos y existentes de CicloZone un mes gratuito de acceso a la aplicación durante febrero, después del cual los precios comenzarán desde solo £ 5,99 por mes.Classes are also set to a tailor-made soundtrack, mixed to match the required RPM for each workout zone, allowing riders with non bluetooth-connected bikes to take part. Performance can also be measured through heart rate or Perceived Exertion Rate.
«Con nuevas clases disponibles cada semana, entrenadores expertos probados que se unen al equipo y nuevos lanzamientos tecnológicos emocionantes próximamente, estamos seguros de que la biblioteca de clases de Rendimiento, Desafío y Tempo de CicloZone ofrecerá algo para todos aquellos que quieran hacer ejercicio en casa, cualquiera que sea su capacidad, estado de ánimo o horario».Darren continues: “The in-app FTP test and in-class data mean we can now personalise the experience for each and every rider and I’m delighted these features are now live. To celebrate, we’re offering both new and existing CicloZone members a free month’s access to the app during February, after which prices will start from just £5.99 per month.
“With new classes going live every week, proven master trainers joining the team and exciting new tech releases coming soon, we’re confident that CicloZone’s library of Performance, Challenge and Tempo classes will offer something for everyone looking to work out at home, whatever their ability, mood or timetable.”
