Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass In-App-FTP-Tests und Fahrdaten jetzt live sind!
Das bedeutet, dass Sie jetzt einen kurzen In-App-Test durchführen können, um Ihre Functional Threshold Power (FTP) zu ermitteln, die zur Ermittlung Ihrer personalisierten Leistungsmetriken verwendet wird. Dadurch können Sie zu jedem Zeitpunkt Ihres Trainings erkennen, in welcher Trainingszone Sie arbeiten.This means you will now be able to take a short in-app test to establish your Functional Threshold Power (FTP), which is used to establish your personalised performance metrics. These allow you to identify which training zone you are working in at any point during your workout.
Personalisierte Leistungsdaten können jetzt auch während jeder Unterrichtsstunde in Echtzeit angezeigt werden. Am Ende jedes Kurses erhalten die Fahrer außerdem einen einseitigen Bericht, der eine Aufschlüsselung ihrer Leistungen enthält und es ihnen ermöglicht, ihr Training zu überprüfen und den Fortschritt zu verfolgen.Personalised performance data will also now be available to view in real time during each class. Riders will also receive a one-page report at the end of each class, providing a breakdown of your performance and allowing you to review your workout and track progress.
„Jede Klasse ist darauf ausgelegt, die drei Hauptenergiesysteme des Körpers zu aktivieren und über fünf Trainingszonen hinweg so lange zu arbeiten, bis die physiologischen Veränderungen ausgelöst werden, die für die Erzielung von Ergebnissen erforderlich sind.Darren Lee, founder and CEO of CicloZone, says: “When we created CicloZone, we were determined to create an app that would allow cyclists of all abilities to benefit from the same performance sports science used by cycling teams around the world.
„Entscheidend ist, dass jede Zone auf die Fähigkeiten des einzelnen Fahrers zugeschnitten ist, sodass Radfahrer aller Fähigkeiten gemeinsam in derselben Klasse fahren können.“Each class is designed to activate the body’s three main energy systems, working across five training zones for the optimal amount of time to prompt the physiological changes required to deliver results.
„Zum Beispiel unterscheidet sich die Leistung oder Drehzahl, die für ein Training im roten Bereich – der Zone mit der härtesten Anstrengung von CicloZone – erforderlich ist, für einen professionellen Radfahrer oder begeisterten Amateur erheblich von der für jemanden, der gerade erst mit seiner Fitnessreise beginnt. Durch die Ermittlung des FTP jedes Fahrers kann CicloZone die Leistungsabgabe ermitteln, die für ein effektives Arbeiten in jeder Zone für jeden Fahrer erforderlich ist, und ihn so anleiten, bei jedem Training auf dem für ihn richtigen Niveau zu fahren. Das bedeutet, dass Radfahrer aller Leistungsstufen an unseren Kursen teilnehmen und durch das für sie richtige Fahrniveau echte Leistungssteigerungen erzielen können.““Crucially, each zone is personalised to the abilities of the individual rider, allowing cyclists of all abilities to rider together in the same class.
Jede CicloZone-Klasse umfasst fünf farblich gekennzeichnete Trainingszonen, die denen ähneln, die von professionellen Rennradfahrern genutzt werden. Die reaktionsfähigen Grafiken auf dem Bildschirm dienen als visuelle Orientierungshilfe und helfen den Fahrern beim Training in der richtigen Zone, indem sie die Farbe der zentralen CicloZone-Grafik, die auf Ihre Ausgabe reagiert, mit der Hintergrundfarbe für diese Zone abgleichen.“For example, the power output or RPM required to workout in the red zone – CicloZone’s hardest effort zone – is vastly different for a professional cyclist or keen amateur than for someone just starting out on their fitness journey. By establishing each rider’s FTP, CicloZone can identify the power output needed to work effectively in each zone for each rider, guiding them to ride at the right level for them in every workout. This means cyclists of all abilities can take part in our classes and, by riding at the right level for them, achieve real performance gains.”
Die Kurse werden außerdem mit einem maßgeschneiderten Soundtrack begleitet, der so gemischt wird, dass er der erforderlichen Drehzahl für jede Trainingszone entspricht, sodass auch Fahrer mit nicht über Bluetooth verbundenen Fahrrädern teilnehmen können. Die Leistung kann auch anhand der Herzfrequenz oder der wahrgenommenen Anstrengungsfrequenz gemessen werden.Each CicloZone class works across five, colour-coded training zones similar to those used by professional road cyclists. On-screen, responsive graphics act as a visual guide to help riders workout in the correct zone by matching the colour of the central CicloZone graphic, which responds to your output, with the background colour for that zone.
Darren fährt fort: „Dank des In-App-FTP-Tests und der In-Class-Daten können wir das Erlebnis jetzt für jeden einzelnen Fahrer personalisieren, und ich freue mich, dass diese Funktionen jetzt verfügbar sind.“ Um dies zu feiern, bieten wir sowohl neuen als auch bestehenden CicloZone-Mitgliedern im Februar einen kostenlosen einmonatigen Zugang zur App an. Danach beginnen die Preise bei nur 5,99 £ pro Monat.Classes are also set to a tailor-made soundtrack, mixed to match the required RPM for each workout zone, allowing riders with non bluetooth-connected bikes to take part. Performance can also be measured through heart rate or Perceived Exertion Rate.
Darren continues: “The in-app FTP test and in-class data mean we can now personalise the experience for each and every rider and I’m delighted these features are now live. To celebrate, we’re offering both new and existing CicloZone members a free month’s access to the app during February, after which prices will start from just £5.99 per month.
“With new classes going live every week, proven master trainers joining the team and exciting new tech releases coming soon, we’re confident that CicloZone’s library of Performance, Challenge and Tempo classes will offer something for everyone looking to work out at home, whatever their ability, mood or timetable.”
