Deixem-me contar-vos uma história… há muito tempo, numa galáxia muito distante… bem, talvez não tão longe e certamente não há muito tempo, mas há cerca de 20 anos, numa pequena cidade andaluza nas montanhas de Espanha, dei por mim a limpar o meu estúdio de ciclismo indoor encharcado de suor em meados de julho, por volta das 23h00. depois de um dia de 14 horas antes de poder fechar e sair à noite e ter uma merecida noite de descanso. Coloquei o meu esfregão num balde, com os ventiladores do estúdio no máximo e as janelas abertas a temperaturas noturnas de 30 graus e 80% de humidade, tentando evaporar a humidade do chão e comecei a perguntar-me ‘porquê?’. Não me interpretem mal, não estava a questionar as minhas escolhas de vida ou as minhas circunstâncias, era um estrangeiro ou ‘Giri’ a viver numa cidade andaluza provinciana e caiada de branco com uma carreira de sucesso no ciclismo e um negócio de ginásio de sucesso (o que era raro) e nunca tive medo de longas horas ou de trabalho árduo. Estava a questionar algo mais específico, o meu ginásio não tinha mais de 500 membros, mas o meu estúdio de ciclismo indoor, com mais de 30 bicicletas, estava lotado 3 vezes por dia, todos os dias da semana. Eu conhecia os ginásios David Lloyd no Reino Unido, com 20 vezes mais membros, que adorariam ostentar estes números de frequência. Tinha pessoas a viajar 32 quilómetros de cidades vizinhas para vir buscar um lugar de bicicleta para uma aula, mas outros ginásios locais não conseguiam reunir 10 ciclistas para uma única aula por dia. Então, como disse, comecei a pensar no que estava a fazer que tornava tudo diferente, e depois caiu-me a ficha… Na verdade, estava a ensinar as pessoas a andar de bicicleta e, mais importante, estava a dar aos meus clientes o porquê!!
– PORQUÊ aumentar a resistência e rodar de 60 a 65rpm? Porque queria envolver mais fibras musculares e aumentar a força. – PORQUÊ andar sentado entre as 85 e as 90 rpm com uma resistência moderada? Porque queria utilizar mais oxigénio neste intervalo e promover a ligação neuromuscular nas pernas.
– PORQUÊ ficar nas 85 a 90 rpm? Porque quero promover mais atividade de quadríceps e core nesta parte do passeio.
A verdade é que criei as minhas aulas de forma diferente de todos os outros instrutores de indoor cycling. A maioria cria um passeio escolhendo primeiro a música, geralmente por artista e preferência, enquanto eu criei sempre primeiro o perfil e depois misturei a minha música para se adequar ao perfil de treino.
Escolhi a música por batida (bpm) para se adequar à cadência exigida por aquele perfil, ou aquele intervalo específico, e misturei versos e refrões na duração necessária para aquela performance específica ou intervalo de recuperação ativa. Mais importante ainda, disse ao meu público PORQUÊ!!! e eles adoraram.
Indoor cycle classes are full of professional, intelligent people who soaked up the reason why’s. They loved learning about Vo2 max efforts with shallow recovery and the increases in aerobic capacity it offers while they were leading up to there next red zone interval. By educating my clients as well as training them, they were becoming better cyclists and therefore enjoying the sessions even more and they came back night after night, week after week like it was a drug. So now, from wonder, my thoughts turned to ‘how?’ HOW could I get more people to enjoy my classes. Should I buy more bikes? At €500 a piece that wasn’t an option, and anyway I had already shoe horned as many Tomahawk ICE bikes as possible into my cycle studio. Maybe open another studio? How could I be in two studios at the same time? Then my attention turned to the TV on the wall in that studio, a TV on which I played cycle race footage grabbed from the internet in my classes during performance rides, and MTV music videos during my disco night Tempo rides. What if, what if I could record my classes and play them on the TV at other times of the day? Hey, maybe on big screens in studios all over Spain… maybe in England… heck, let’s go for the world. A pipe dream? Maybe.
In 2002 it was a pipe dream, but the seed was sown and unbeknown to me at that moment CicloZone was born. Roll on 18 years, thousands of km ridden and a lot more life experience under my belt, technology had caught up with me and finances allowed me to create something really special. CicloZone is a passion, born over many years, made possible by an amazing business partner and a young, incredible team of talented digital developers.
As aulas de indoor cycling estão repletas de pessoas profissionais e inteligentes que absorveram os motivos. Adoraram aprender sobre os esforços de Vo2 máximo com recuperação superficial e os aumentos na capacidade aeróbica que esta oferece enquanto se preparavam para o próximo intervalo da zona vermelha. Ao educar os meus clientes, bem como ao treiná-los, eles estavam a tornar-se melhores ciclistas e, portanto, a desfrutar ainda mais das sessões e voltavam noite após noite, semana após semana, como se fosse uma droga. Então, agora, maravilhados, os meus pensamentos voltaram-se para ‘como?’ COMO poderia fazer com que mais pessoas gostassem das minhas aulas. Devo comprar mais bicicletas? Por 500 euros a peça isto não era uma opção e, de qualquer forma, já tinha colocado o máximo de bicicletas Tomahawk ICE no meu estúdio de ciclismo. Talvez abrir outro estúdio? Como poderia estar em dois estúdios ao mesmo tempo? Depois, a minha atenção voltou-se para a TV na parede daquele estúdio, uma TV na qual passava imagens de corridas de bicicleta retiradas da internet nas minhas aulas durante as atuações, e vídeos musicais da MTV durante as minhas noites de discoteca Tempo. E se pudesse gravar as minhas aulas e passar na TV noutras alturas do dia? Ei, talvez em grandes ecrãs de estúdios por toda a Espanha… talvez em Inglaterra… caramba, vamos pelo mundo. Um sonho impossível? Talvez.
Em 2002 era um sonho impossível, mas a semente foi lançada e sem que eu soubesse naquele momento nasceu o CicloZone. Ao longo de 18 anos, milhares de km percorridos e muito mais experiência de vida, a tecnologia chegou até mim e as finanças permitiram-me criar algo realmente especial. A CicloZone é uma paixão nascida ao longo de muitos anos, possibilitada por um parceiro de negócios incrível e por uma equipa jovem e incrível de talentosos programadores digitais.
