Não tinha escrito nada sobre a COVID até agora, pois acredito que as minhas opiniões e escolhas eram pessoais para mim e não queria embarcar em qualquer movimento ou tirar conclusões falsas sem todos os factos, especialmente no início do lançamento da vacina. Que eu saiba, não apanhei COVID, ou pelo menos não percebi se apanhei, mas estando do outro lado dos 50 anos, fui chamado para a minha primeira toma de vacina em Março. Pensando nos meus pais idosos e com base nos factos que tinha, decidi aceitar… isto foi no dia 26 de Março de 2021…

Como todos sabem, estou bastante em contacto com a minha capacidade física de ciclismo a nível métrico e já o estou há mais de 20 anos. Do HR max e FTHR ao Threshold power e V02, geralmente sempre soube onde estava fisicamente, pois ao carregar para as corridas, a minha rotina de treino dependia inteiramente das métricas que forneci. 

Antes da minha primeira vacina estava em boa forma. Um nível de FTP de 282, 3,85 watts/kg com FC máxima de 191 e capacidade de atingir potência supra-limiar durante cerca de 180 segundos.

Depois de tomar a 1ª dose tive uma ligeira constipação durante 2 dias, mas recuperei rapidamente, sentindo-me normal no dia 3, e depois voltei para a bicicleta. Na minha primeira sessão de regresso, notei uma mudança dramática – a minha capacidade aeróbica tinha simplesmente desaparecido, o meu FTP era agora simplesmente inatingível com qualquer empreendimento no V02 max, resultando num colapso literal na bicicleta após 30 segundos de esforço e incapaz de continuar durante minutos depois, com uma aula de 45 minutos simplesmente impossível. 

Depois de abordar isto a um nível de treino, refazendo o meu teste de FTP, resultou num novo nível de 231 watts, uma queda de 51 watts em relação a menos de uma semana antes, e mesmo a este novo nível esforcei-me por passar algum tempo real nas zonas vermelhas… caramba, rompi os ligamentos mediais do joelho direito em 2003 e não perdi tanta potência. Fiquei em choque, no dia a dia sentia-me bem, mas no final do treino fiquei muito afetado. Fiquei quieto, a avaliar a situação, a tratá-la como uma lesão e a decidir fazer como sempre fiz, cabeça baixa, treinar os meus perfis estruturados, tomar os meus suplementos e treinar esta coisa. 

8 semanas após a minha primeira injeção, estava marcada a segunda dose e decidi tomá-la também, apesar do efeito da primeira. Principalmente porque já tinha dado o salto 8 semanas antes. As provas, pelo menos os meios de comunicação social, mostravam que a vacina estava a melhorar o estado de saúde do país em geral e, pelo menos, eu não queria correr o risco de apanhar esta coisa, uma vez que as variantes pareciam agora ser novos perigos.

Às 8 semanas, os níveis de potência e recuperação ainda estavam baixos desde a primeira injeção, mas agora identifiquei que isso não se devia apenas à capacidade aeróbica inibida, mas também simplesmente não parecia capaz de converter calorias em força nas minhas pernas. Eu estava apenas fisicamente mais fraco do que antes.  

Felizmente, o segundo golpe não piorou as coisas. Na verdade, não tive qualquer reação percetível, pelo que continuei a treinar… e a recuperar. 

Para resolver a minha falta de energia e energia, voltei a tomar os meus fiáveis ​​suplementos de vitamina D, citrulina e larginina para aumentar os níveis de energia e aos poucos fui notando melhorias, mas foi lenta.

Estou a escrever isto agora simplesmente para documentar a minha experiência e porque leio cada vez mais comentários de atletas que experimentaram efeitos semelhantes. Os atletas que afirmam que no dia-a-dia normal não notaram efeitos adversos ao contraírem COVID, ou à vacina que lhes foi administrada, mas ao pedirem ao seu corpo para produzir a força e a energia necessárias para uma atividade de alto nível, experimentaram uma perda real de desempenho. 

Agora, não me interpretem mal, este não é um blog antivax, sou pró-vacinação e o perigo representado pela pandemia de COVID é real e presente e, como comunidade, precisamos de ser liderados pelos nossos conselheiros médicos e seguir os seus conselhos. No entanto, na minha experiência, houve um preço a pagar. Mesmo agora, ainda estou abaixo dos meus níveis de potência pré-COVID, tendo-me treinado novamente para um FTP de 260 e intervalos máximos de V02 de 120 segundos são quase toleráveis, e isto é 4 meses após o meu primeiro jab. 

O meu truque para o sucesso tem sido a dolorosa aceitação de que perdi o poder. Redirecionei o meu nível de FTP para um nível controlável (embora com os dentes cerrados) e utilizando os perfis do CicloZone segui o plano de nível COL e a minha progressão continua. Tudo o que sei é que se tivesse continuado a tentar trabalhar nos meus níveis de FTP pré-jab, teria desistido… ou morrido… um dos dois. O treino é uma viagem de altos e baixos e o único bom treino é um treino consistente.

Tal como acontece com a vida em geral, haverá fatores externos que o afetarão e impedirão, a resposta é a consistência e a estrutura baseada na sua própria capacidade e pode garantir que os altos estão a caminho. 

Voltarei aos níveis de aptidão física pré-COVID, mas acredito verdadeiramente que os efeitos a longo prazo da COVID ou das vacinações contra a COVID são reais e, embora todos recuperemos, estou certo, para a plena saúde e boa forma, esta viagem para alguns poderá ser mais longa do que para outros.