En qué mundo tan complicado vivimos, bombardeados todo el día con hermosas imágenes en nuestros teléfonos inteligentes y televisores. Cada elemento material en el mundo promovido por un hombre atractivo o una bella dama con un cuerpo perfecto y un rostro perfecto que nos hace sentir así es la norma y si no encajamos en esa visión perfecta del cuerpo humano, entonces somos de alguna manera inadecuados.

Ya sea un nuevo par de jeans o la última membresía de un gimnasio, nos sentimos atraídos a hacer esa compra por la promesa de vernos o sentirnos mejor por parte de los inteligentes magnates del marketing que aprovechan nuestras propias inseguridades todos los días para hacernos apretar el gatillo y deshacernos del dinero que tanto nos ha costado ganar.
El problema es que eventualmente nos damos cuenta, o la mayoría de nosotros lo hacemos, que la razón por la que los jeans se ven geniales en el anuncio no es porque sean fantásticos, sino más bien porque el modelo que los usa luce increíble con ellos. El gimnasio tiene una pinta estupenda, como en el anuncio, está notablemente repleto de jóvenes atléticos y tonificados. La verdad es que estas ‘modelos’ pasan hasta 4 horas haciendo ejercicio todos los días porque les pagan generosamente por hacerlo en su trabajo. Pasan su jornada laboral trabajando en sí mismas, haciendo ejercicio, comiendo correctamente y teniendo un extenso régimen de belleza para mantener su cuerpo y rostro perfectos, porque al fin y al cabo, esa es su herramienta de trabajo. Ahora bien, este es un estilo de vida que la gran mayoría de nosotros no tenemos el lujo de vivir. Para comprar un par de jeans caros tenemos que trabajar al menos 8 horas al día, 5 días a la semana, sentados en una oficina, yendo a reuniones o trabajando en una tienda. Es decir, para justificar la compra de esos jeans, tenemos que intentar comer correctamente lo mejor que podamos y hacer ejercicio correctamente y aprovechar al máximo nuestro tiempo y energía, o la poca que nos queda después de nuestra jornada laboral y nuestros compromisos familiares.

Si le preguntas a la mayoría de las personas que se apuntan a gimnasios o siguen un régimen de ejercicio en casa para lograr los resultados que desean, la mayoría te dirá que quieren cambiar su apariencia de alguna manera. Están insatisfechos con algún aspecto de su cuerpo o con su nivel de condición física. La mayoría querrá perder grasa corporal y masa corporal, mientras que otros querrán desarrollar músculos y tonificarse, y para algunos se trata de conseguir un nivel de condición física, o tal vez incluso una combinación de todas las áreas. Todos tendrán una idea personal sólida de lo que quieren lograr, pero muy poca idea de cómo hacerlo y es esta falta de dirección la que persuade a las personas a invertir tiempo y dinero en la experiencia y el equipo que ofrece la industria del fitness. Este deseo de verse diferente también abre la puerta a los gurús del marketing basados ​​específicamente en la industria del fitness que le venderán todos los trucos del oficio por un dólar, lo que le garantizará los resultados que desea, de los cuales la gran mayoría ni siquiera araña la superficie. Aprovecharán tanto nuestro intenso deseo de alcanzar nuestros objetivos como el de llegar allí rápidamente. Entonces, un área específica en la que muchos de estos supuestos expertos se concentrarán para llamar su atención es el hecho de que ofrecen sus resultados fácilmente en un tiempo súper rápido, principalmente porque eso es algo que ninguno de nosotros tiene en abundancia. Todos queremos resultados pero no tenemos 4 horas al día para dedicarlas a lograr lo que queremos, por eso la promesa de todos nuestros sueños cumplidos con muy poco esfuerzo y muy poco tiempo siempre llamará la atención del público. ¿Realmente creemos que podemos tener el cuerpo de un CrossFitter profesional sin vivir literalmente en un gimnasio? Quiero decir, ¡esos tipos son una raza aparte!

Puedo decirles ahora que la combinación de muy poco esfuerzo y muy poco tiempo no va a funcionar al 100%, y cada dólar gastado en una de estas dietas de moda o regímenes de ejercicio habrá sido un desperdicio.

Para todos nosotros, sin importar cuál sea nuestro estilo de vida o nuestros objetivos de acondicionamiento físico, existen dos variables cuando buscamos lograr algo con cualquier rutina de ejercicios. La primera es la cantidad de TIEMPO que puedes dedicar a hacer el trabajo y la segunda es la INTENSIDAD del trabajo que puedes aplicar a ese tiempo mientras haces ejercicio. Una cosa es segura: las mismas leyes de la fisiología y la biología dictan que cuanto más inteligentemente trabaje, más resultados obtendrá y más rápido alcanzará sus objetivos. Entonces, la clave es maximizar tu tiempo optimizando la intensidad de tu entrenamiento y esto debe hacerse individualmente, porque como sabemos, todos somos diferentes. Es esta revelación de establecer niveles individuales de objetivos y objetivos de ejercicio lo que tienta a mucha gente a gastar mucho dinero y contratar a un entrenador personal. ¿Pero qué pasa si no puedes permitirte eso?

Generalmente todos sabemos cuánto tiempo podemos dedicar a nuestro régimen de ejercicios en función de nuestros otros compromisos en la vida, pero la otra mitad de la ecuación es más compleja. Hablemos de esa palabra INTENSIDAD. Ahora no es tan aterrador como la mayoría podría pensar porque la intensidad tiene dos extremos y ambos pueden dañar tu progreso. Muy poca intensidad y no realizarás ningún cambio físico y demasiada provocará fatiga, estrés e incluso lesiones. Entonces ¿cuánto es suficiente?

Aquí es donde el ciclismo cobra importancia, porque es la forma de ejercicio más mensurable que cualquiera puede hacer. Tengo la esperanza de que con el tiempo Nike y Adidas de este mundo mejoren las zapatillas para correr con sensores e IA para brindar información sobre la intensidad de los datos o incluso maquinaria de gimnasio que cuente la producción de potencia para cada repetición, de modo que un concepto de entrenamiento pueda guiar a cualquier persona que realice ese ejercicio sobre exactamente qué tan rápido y pesado debe empujar y durante cuánto tiempo para obtener los máximos resultados. Pero por ahora, el ciclismo indoor es la única forma segura de conocer esta combinación intensidad/tiempo y optimizarlo todo, pero ¿por qué? Bueno, principalmente porque podemos determinar fácilmente sus propios niveles de producción de energía y luego perfilar el entrenamiento para que se adapte específicamente a USTED en función de las RPM, la intensidad y el tiempo. Comprender con precisión su producción significa que podemos optimizar la duración de los intervalos de producción de alta energía y los intervalos de recuperación para maximizar el retorno de su inversión de TIEMPO.

Esto es lo que hace que CicloZone tenga tanto éxito como herramienta de formación. Le asignamos su configuración de intensidad inicial (FTP o FTHR) al comienzo de su viaje utilizando el exclusivo Ciclo Ai. Una vez hecho esto, y debido a que a cada intervalo en cada sesión se le asigna una clasificación de producción o un valor de COL%, cuando pedaleas en esta sesión podemos medir tu clasificación de intensidad en función de los mismos valores para ese intervalo y luego podemos comparar los dos. Muy simplificado, Ai funciona así: si está NIVELADO con el intervalo, entonces tiene la potencia nominal correcta. Si SUPERAS el intervalo, entonces tal vez tu calificación deba aumentar. Si PIERDE en el intervalo, entonces tal vez su calificación deba disminuir.

CicloZone mide y compara cada intervalo que realizas con la sesión y, si ganas o pierdes suficientes intervalos, nuestra IA calculará, utilizando tu perfil físico personal, y te sugerirá un cambio adecuado en tu propia clasificación de potencia, que puedes aceptar y seguir adelante o descartar si estás contento donde estás. Entonces, ¿conoces ese entrenador personal que crees que necesitas y que establece tus niveles de peso, intensidad y tiempo para obtener resultados? Bueno, ¡CicloZone acaba de convertirse en tu propio Pro Cycle PT en tu bolsillo!

Puede que el ciclismo no sea tu elección número uno de ejercicio, pero si tu objetivo es optimizar tus resultados basándose en un tiempo limitado, entonces la bicicleta es la única opción real, y una vez en la bicicleta necesitas la plataforma perfecta que te guíe… Te doy CicloZone.