Dans quel monde vraiment compliqué nous vivons, bombardés de belles images toute la journée sur nos smartphones et nos téléviseurs. Chaque objet matériel dans le monde promu par un homme séduisant ou une belle femme avec un corps parfait et un visage parfait nous donne l’impression que c’est la norme et que si nous ne nous adaptons pas à cette vision parfaite du corps humain, alors nous sommes en quelque sorte inadéquats.

Qu’il s’agisse d’une nouvelle paire de jeans ou du dernier abonnement à une salle de sport, nous sommes incités à faire cet achat par la promesse de paraître ou de nous sentir mieux par les magnats du marketing intelligents qui exploitent chaque jour nos propres insécurités pour nous faire appuyer sur la gâchette et nous séparer de notre argent durement gagné.
Le problème est que nous finissons par comprendre, ou la plupart d’entre nous, que la raison pour laquelle les jeans ont fière allure dans la publicité n’est pas parce qu’ils sont si fantastiques, mais plutôt parce que le modèle qui les porte est magnifique. La salle de sport a fière allure car dans la publicité, elle est visiblement remplie de jeunes gens en forme et toniques. La vérité est que ces « mannequins » passent jusqu’à 4 heures à s’entraîner chaque jour parce qu’ils sont grassement payés pour le faire pour leur travail. Elles passent leur journée de travail à travailler sur elles-mêmes, à faire de l’exercice, à manger correctement et à suivre un programme de beauté complet pour maintenir un corps et un visage parfaits, car après tout, c’est leur outil de travail. C’est un style de vie que la grande majorité d’entre nous n’a pas le luxe de vivre. Pour acheter un jean coûteux, nous devons aller travailler au moins 8 heures par jour, 5 jours par semaine, assis dans un bureau, nous rendre à des réunions ou travailler dans un magasin. Cela signifie que, pour justifier l’achat de ces jeans, nous devons essayer de manger correctement le mieux que nous pouvons, faire de l’exercice correctement et profiter au maximum de notre temps et de notre énergie, ou du peu qu’il nous reste après notre journée de travail et nos engagements familiaux.

Si vous demandez à la majorité des personnes qui s’inscrivent à une salle de sport ou suivent un régime d’exercice à la maison d’obtenir les résultats qu’elles souhaitent, la majorité d’entre elles vous diront qu’elles souhaitent changer leur apparence d’une manière ou d’une autre. Ils ne sont pas satisfaits de certains aspects de leur corps ou de leur condition physique. La majorité voudra perdre de la graisse corporelle et de la masse corporelle tandis que d’autres voudront développer leurs muscles et leur tonus, et pour certains, il s’agit avant tout d’acquérir un niveau de forme physique, ou peut-être même une combinaison de tous les domaines. Ils ont tous une solide idée personnelle de ce qu’ils veulent réaliser, mais très peu d’idées sur la façon d’y parvenir et c’est ce manque de direction qui persuade les gens d’investir du temps et de l’argent dans l’expertise et les équipements offerts par l’industrie du fitness. Ce désir de paraître différent ouvre également la porte aux gourous du marketing basés spécifiquement dans l’industrie du fitness qui vous vendront toutes les ficelles du métier pour un dollar, ce qui garantira les résultats que vous souhaitez et dont la grande majorité n’effleure même pas la surface. Ils joueront à la fois sur notre envie intense d’atteindre nos objectifs et d’y arriver rapidement. Ainsi, un domaine spécifique sur lequel beaucoup de ces soi-disant experts se concentreront pour attirer votre attention est le fait qu’ils proposent leurs résultats facilement et très rapidement, principalement parce que c’est une chose qu’aucun d’entre nous n’a en abondance. Nous voulons tous des résultats, mais nous n’avons pas 4 heures par jour à consacrer à la réalisation de ce que nous voulons, donc la promesse de tous nos rêves réalisés avec très peu d’effort et très peu de temps attirera toujours l’attention du public. Croyons-nous vraiment que nous pouvons avoir le corps d’un pro du CrossFitter sans vivre littéralement dans une salle de sport ? Je veux dire, ces gars-là sont une race à part !

Je peux vous dire maintenant que la combinaison de très peu d’efforts et de très peu de temps ne fonctionnera pas à 100 %, et que chaque dollar dépensé pour l’un de ces régimes à la mode ou ces programmes d’exercices aura été gaspillé.

Pour nous tous, quels que soient notre style de vie ou nos objectifs de remise en forme, il existe deux variables lorsque nous cherchons à réaliser quoi que ce soit avec une routine d’exercice. Le premier est le temps que vous pouvez consacrer à faire le travail et le second est l’INTENSITÉ du travail que vous pouvez appliquer à ce temps pendant votre entraînement. Une chose est sûre, les lois mêmes de la physiologie et de la biologie dictent que plus vous travaillez intelligemment, plus vous obtiendrez de résultats et vos objectifs seront atteints plus rapidement. La clé est donc de maximiser votre temps en optimisant l’intensité de votre entraînement et cela doit être fait individuellement, car comme nous le savons, nous sommes tous différents. C’est cette révélation de la définition de niveaux individuels d’objectifs et d’objectifs d’exercice qui incite beaucoup de gens à dépenser moins et à embaucher un entraîneur personnel. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas vous le permettre ?

Nous savons tous combien de temps nous pouvons consacrer à notre programme de remise en forme en fonction de nos autres engagements dans la vie, mais l’autre moitié de l’équation est plus complexe. Parlons de ce mot INTENSITÉ. Maintenant, ce n’est pas aussi effrayant que la plupart pourraient le penser, car l’intensité a deux extrêmes et les deux peuvent nuire à votre progression. Trop peu d’intensité et vous n’apporterez aucun changement physiquement et trop entraînera de la fatigue, du stress et même des blessures. Alors, combien est-ce suffisant ?

C’est là que le cyclisme prend tout son sens, car c’est la forme d’exercice la plus mesurable que l’on puisse faire. J’espère qu’avec le temps, Nike et Adidas de ce monde amélioreront les chaussures de course avec des capteurs et une IA pour fournir des informations sur l’intensité ou même des machines de gym qui compteront votre puissance de sortie pour chaque répétition, afin qu’un concept d’entraînement puisse guider toute personne entreprenant cet exercice sur la vitesse et la force exactes à pousser et pendant combien de temps pour obtenir des résultats optimaux. Mais pour l’instant, le cyclisme en salle est le seul moyen infaillible de connaître cette combinaison intensité/durée et de tout optimiser. Mais pourquoi ? Eh bien, principalement parce que nous pouvons facilement déterminer vos propres niveaux de production d’énergie, puis profiler l’entraînement qui vous convient spécifiquement en fonction du régime, de l’intensité et de la durée. Comprendre avec précision votre production signifie que nous pouvons optimiser la durée des intervalles de production d’énergie élevée et des intervalles de récupération afin de maximiser le retour sur investissement de votre TEMPS.

C’est ce qui fait le succès de CicloZone en tant qu’outil de formation. Nous vous attribuons votre réglage d’intensité initial (FTP ou FTHR) au début de votre voyage à l’aide de l’unique Ciclo Ai. Une fois que cela est fait, et parce que chaque intervalle de chaque séance reçoit une note de sortie ou une valeur COL%, lorsque vous roulez contre cette séance, nous pouvons mesurer votre note d’intensité sur la base des mêmes valeurs pour cet intervalle, puis comparer les deux. Largement simplifié, l’Ai fonctionne comme ceci : si vous êtes au NIVEAU avec l’intervalle, alors vous êtes sur la bonne puissance nominale. Si vous battez l’intervalle, votre note devra peut-être augmenter. Si vous PERDEZ dans l’intervalle, votre note devra peut-être diminuer.

CicloZone mesure et compare chaque intervalle que vous parcourez par rapport à la séance et si vous gagnez ou perdez suffisamment d’intervalles, notre IA calculera, en utilisant votre propre profil physique personnel, et vous suggérera un changement approprié à votre propre puissance nominale, que vous pourrez accepter et avancer ou rejeter si vous êtes satisfait de l’endroit où vous êtes. Alors, savez-vous de quel entraîneur personnel vous pensez avoir besoin et qui définit votre poids, votre intensité et votre temps pour obtenir vos résultats ? Eh bien, CicloZone vient de devenir votre propre Pro Cycle PT dans votre poche !

Le vélo n’est peut-être pas votre choix d’exercice n°1, mais si votre objectif est d’optimiser vos résultats en fonction d’un temps limité, alors le vélo est le seul véritable choix, et une fois sur le vélo, vous avez besoin de la plateforme parfaite pour vous guider… Je vous donne CicloZone.