Después de tres semanas de descanso por una lesión grave, estoy de vuelta. He estado leyendo sobre la «nueva» clase, SHOCKWAVE de MT, así que pensé que sería la clase ideal para volver… ¡¡¡Digamos que me da miedo pensar cómo habría afrontado algo más difícil!!! Mucha conmoción, al menos no mucho saludo por mi parte. Además, CicloZone me envió una camiseta por correo, ¡así que pensé que sería mejor probarla!After three weeks rest with a niggly injury I’m back. I’ve been reading about the ‘new’ class – SHOCKWAVE by MT – so thought that would be ideal class to come back with… Let’s just say I dread to think how I’d have coped with anything tougher!!! Lots of shock, not much wave from me at least. Also, CicloZone sent me a t-shirt in the post, so I thought I’d better try it out!
¿Qué puedo decirles a todos esos principiantes? Pruebe las clases de Mel; filtre por 30 minutos si es necesario. Es fantástico explicando tu forma, animándote, explicándote cómo debe sentirse cada zona, dónde debes estar en la bicicleta, cómo debe sentirse tu cuerpo… ¡solo pequeños consejos y recordatorios mientras te anima a «empujar, empujar»!What I can say to all those beginners out there? Give Mel’s classes a try – filter by 30 minutes if needs be. He’s great at talking you through your form, encouraging you, explaining how each zone should feel, where you should be on the bike, how your body should feel – just little tips and reminders all the way though while encouraging you to ‘push push’!
Realmente he estado luchando con mi lesión de rodilla: el dolor en mi espinilla es constante debido a la operación, me ha afectado el pie (que es el motivo del reciente despido), pero estoy decidido a regresar, a recuperar mi forma física. Me encanta la sensación de estar «en forma» por dentro, de que mi corazón está funcionando bien, de que puedo sentirme en forma y no necesariamente tener que lucir delgada y delgada por fuera, pero saber que tengo un corazón sano por dentro.I’ve really been struggling with my knee injury: the pain in my shin is constant from the operation, it’s affected my foot (which is the reason for the recent lay off), but I’m determined to get back, to get my fitness back! I love the feeling of being ‘fit’ inside, that my heart is working well, that I can feel fit and not necessarily have to look skinny and lean on the outside but know I have a healthy heart on the inside.
Para mí se trata de equilibrio. Quiero incluir CicloZone en mi régimen de ejercicios y ahora que las clases de gimnasia están abiertas nuevamente, espero que las pequeñas cosas que he estado haciendo en casa den sus frutos en el gimnasio.For me it’s all about balance. I want to fit CicloZone into my fitness regime, and now the gym classes are opening again I’m hoping the little bits I’ve been doing at home will pay off back in the gym.
Quiero poder comer y beber lo que quiera (dentro de lo razonable) y saber que aún podré asistir a mis clases, quiero poder pasear a mi perro por millas y millas, ¡sabiendo que mi cuerpo está a la altura! Quiero tener un corazón sano Y una mente sana.I want to be able to eat and drink what I want (within reason) and know I’ll still be able to do my classes, I want to be able to walk my dog for miles and miles, knowing my body is up to it! I want to have a healthy heart AND a healthy mind.
Para mí, CicloZone encaja perfectamente en mi día a día. De todos modos, trabajo desde casa (lo he hecho durante los últimos 10 años), así que puedo sentarme con mi ropa de gimnasia sin ninguna mirada extraña, puedo configurar la bicicleta y hacer ejercicio en 10 minutos, luego estar de vuelta en mi escritorio en una hora; la comodidad hace que sea una batalla mucho menos mental, dejándome con toda mi energía para pedalear.For me, CicloZone fits perfectly into my day. I work from home anyway (have done for the last 10 years), so I can sit around in my gym clothes without any strange looks, I can set the bike up and be working out within 10 minutes, then be back at my desk within the hour – the convenience makes it so much less of a battle mentally – leaving me with all my energy to put through the pedals.
Para aquellos que siguen diciendo que empezarán, sigan así. Todavía me considero una principiante, soy la típica mujer casada de 40 años y pico (extremo alto), madre trabajadora de niños mayores con un perro. No soy un motociclista loco, ni un fanático loco del fitness, solo una persona promedio que desea estar saludable.For those out there that keep saying they’ll start, stick with it. I still consider myself a beginner, I’m your typical married 40-odd-year-old (higher end), working mum of older kids with a dog. I’m not a mad biker, not a mad fitness fanatic – just your average person wanting to be healthy.
Haz lo que puedas y esas pequeñas ganancias vendrán. Siento que he vuelto al principio después de 3 semanas de descanso, pero SÉ que mi forma física se recuperará lentamente y muy pronto volveré a presumir de mi frecuencia cardíaca en reposo.Do what you can do and those little gains will come. I feel like I’m back at the beginning after 3 weeks off but I KNOW that fitness will slowly creep back and I’ll be boasting about my resting heart rate again very soon.
¡Hasta la próxima…!Until next time…!
