{"id":9790,"date":"2023-10-16T16:50:13","date_gmt":"2023-10-16T15:50:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ciclozone.com\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/"},"modified":"2026-03-30T23:08:54","modified_gmt":"2026-03-30T22:08:54","slug":"clare-lockley-my-ciclozone-journey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/","title":{"rendered":"Clare Lockley: My Ciclozone Journey"},"content":{"rendered":"<p class=\"p3\">Innan jag g\u00e5r in i detalj p\u00e5 hur Ciclozone inte bara har varit min fysiska\/styrketr\u00e4nare utan \u00e4ven mitt st\u00f6d f\u00f6r min mentala h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande, l\u00e5t mig ge dig lite bakgrund om vem jag var kontra vem jag \u00e4r idag. Jag \u00e4r en kvinna som har haft m\u00e5nga barndomstraumor och typer av \u00f6vergrepp att \u00f6vervinna, jag har den otroliga turen att ha 2 barn, varav det ena klassas som gravt psykiskt funktionsnedsatt tillsammans med att jag \u00e4r gravt autistisk och kan s\u00e4kert s\u00e4ga att det ibland har varit v\u00e4ldigt p\u00e5frestande. Som s\u00e5 m\u00e5nga av oss g\u00f6r, \u00e5t jag upp mina k\u00e4nslor eftersom det i allm\u00e4nhet \u00e4r det enda jag k\u00e4nde att jag hade kontroll \u00f6ver (hur l\u00e5ngt fr\u00e5n sanningen kan man komma!) Jag \u00e4r 5 fot 10 och min maxvikt toppade 18:a 4 pund!! Uppr\u00f6rd och \u00e4cklad b\u00f6rjar inte beskriva hur jag m\u00e5dde. S\u00e5 \u00e5terigen, som m\u00e5nga av oss, jojoblade jag genom alla olika dieter, jag visste att det var dags att sluta med denna oh\u00e4lsosamma v\u00e4g och livsstil som i slut\u00e4ndan hindrade mig fr\u00e5n att leva.  Det kr\u00e4vdes mycket mod men jag t\u00e4nkte &#8221;L\u00e5t oss prova lite tr\u00e4ning&#8221;!!<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\">Bl\u00e4ddra fram ett och ett halvt \u00e5r med en viktminskning p\u00e5 7stone (98lbs eller 44kg) och nu behandlas jag f\u00f6r en \u00e4tst\u00f6rning tillsammans med Body Dysmorphic Disorder. F\u00f6rs\u00f6ker fortfarande g\u00e5 ner mer i vikt eftersom jag fortfarande \u00e4r \u00f6verviktig vid 11:a 4lbs enligt Dr\u2019s charts! Jag hade 10% kroppsfett, orsakade amenorr\u00e9 n\u00e4r min kropp f\u00f6rs\u00f6kte forts\u00e4tta, jag var en storlek 6 (f\u00f6rs\u00f6ker h\u00e5rt att komma till en storlek 4 som i USA \u00e4r storlek 0).  Hur kom jag hit? N\u00e5v\u00e4l, jag blev besatt av tr\u00e4ningen som hade hj\u00e4lpt mig att g\u00e5 ner i vikt, jag simmade 3 miles om dagen, deltog i 2 spinnklasser om dagen plus ytterligare cykling, gymlektioner. Jag tillbringade i allm\u00e4nhet 6 timmar om dagen i gymmet och b\u00f6rjade sedan delta i triathlon. I mitt huvud sa vikten p\u00e5 v\u00e5gen att jag fortfarande var \u00f6verviktig. H\u00e4r \u00e4r jag nu i andra \u00e4nden av spektrumet och m\u00e5ste ta mig av denna oh\u00e4lsosamma v\u00e4g som ocks\u00e5 hindrar mig fr\u00e5n att leva.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\">Hoppa genom tiden med mig en g\u00e5ng till, 4 \u00e5r av r\u00e5dgivning senare och jag deltar i tr\u00e4ning 5 dagar i veckan i 2 timmar, vissa skulle fortfarande s\u00e4ga f\u00f6r mycket men f\u00f6r mig verkade det vara en h\u00e4lsosam balans. Jag nj\u00f6t fortfarande av att cykla, men nu som ensamst\u00e5ende f\u00f6r\u00e4lder k\u00e4nde jag inte att jag borde cykla landsv\u00e4gscykling, f\u00f6r vem skulle ta hand om barnen om n\u00e5got h\u00e4nde mig? Tack och lov kunde jag fortfarande njuta av spinnklasser och b\u00f6rjade tr\u00e4na med v\u00e5r Beast on the Bike, ingen mindre \u00e4n den \u00f6k\u00e4nda Mr. Mel Thomas QPM. N\u00e4r covid-pandemin slog till medan alla andra fick panik n\u00e4r de k\u00f6pte toalettrullen, fick jag panik n\u00e4r jag k\u00f6pte en inomhuscykel, bara en billig och glad s\u00e5dan f\u00f6r att forts\u00e4tta cykla. \u00d6verallt gick in i lockdown men tack och lov h\u00f6ll Mel gratis sessioner via facebook och Club la Santa som jag deltog i som fick mig att k\u00e4nna att jag fortfarande var en del av spinfamiljen jag k\u00e4nde.  Darren Lee och Mel gjorde en \u00e5ktur tillsammans som jag gillade och uppt\u00e4ckte att Darren ocks\u00e5 gav upp sin tid och gav gratis klasser som jag ocks\u00e5 b\u00f6rjade delta i.  Det tog mig inte l\u00e5ng tid att k\u00f6ra in den h\u00e4r cykeln lite f\u00f6r mycket och jag k\u00e4nde inte att den gav mig det motst\u00e5nd jag k\u00e4nde att jag beh\u00f6vde, d\u00e4rf\u00f6r unnade jag mig min Keizer M3i eftersom jag hade anv\u00e4nt detta m\u00e4rke av cykel i m\u00e5nga \u00e5r. Under dessa \u00e5k fick jag informationen om den sp\u00e4nnande nyheten att en app skulle komma, naturligtvis var jag helt redo f\u00f6r det, s\u00e4rskilt med dessa tv\u00e5 fenomenala tr\u00e4nare.  Ciklozon f\u00f6ddes och jag k\u00e4nde mig som en blivande sl\u00e4kting i v\u00e4ntrummet vid f\u00f6dseln. Jag var bland de f\u00f6rsta som anm\u00e4lde mig eftersom jag redan hade k\u00e4nt f\u00f6rdelen med dessa &#8221;testningssessioner&#8221;, uppmuntran och mentalt st\u00f6d som r\u00e4ckte med att g\u00f6ra ditt b\u00e4sta och den fysiska \u00f6kningen av styrka och f\u00f6rm\u00e5ga. F\u00f6ga visste jag d\u00e5 att det fanns en uppsj\u00f6 av fantastiska tr\u00e4nare i appen, alla v\u00e4ldigt olika i deras tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt, en som fick mig att skratta hela tiden, en som fick mig att arbeta h\u00e5rt genom mild och motiverande coachning, men allt fick mig snart att inse att detta \u00e4r en sportfamilj som vill att varje enskild ryttare ska n\u00e5 sin egen b\u00e4sta potential genom processen.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\">Min Ciclozone-resa b\u00f6rjade med en FTP p\u00e5 ca. 230 som jag redan visste fr\u00e5n att g\u00f6ra faktiska tester med Mel p\u00e5 gymmet.  I b\u00f6rjan fanns det inte s\u00e5 mycket analytisk data eller strukturerade verktyg som &#8221;beat the Class&#8221;, studiotavlor etc, men det fanns alltid data och f\u00f6r mig som folk p\u00e5 bantningsklubbar som fick dit 7lb f\u00f6rlustcertifikat, varje g\u00e5ng jag fick lite h\u00f6gre genomsnittliga watt skulle det vara mitt eget lilla stj\u00e4rndiagram. Jag drev upp till 245 ganska snabbt och h\u00f6ll mig runt det ett tag, f\u00f6ll tillbaka till 209 efter att ha haft den fruktade covid men inte f\u00f6r l\u00e4nge och tillbaka till 245 med en stadig \u00f6kning till 260 och sv\u00e4vade n\u00e5gonstans runt 2,7 \u2013 3w\/kg i genomsnitt. Det kom en period d\u00e5 jag hade en s\u00e5dan fysisk och mental blockering f\u00f6r att kunna g\u00e5 f\u00f6rbi denna punkt och k\u00e4nde att varje \u00e5ktur var en kamp, \u200b\u200bmitt sinne ville inte l\u00e5ta min kropp g\u00f6ra vad jag visste att den var fysiskt kapabel att uppn\u00e5.  Det h\u00e4nde mycket i mitt liv vid det h\u00e4r laget, mitt funktionshindrade barn p\u00e5 26 \u00e5r flyttade in i sitt eget boende med st\u00f6d, jag var i klimakteriet, jag hade ett utstryk av livmoderhalsen som visade pre-cancerceller och genomgick en mindre operation f\u00f6r att ta bort dem, det var 1-\u00e5rsdagen av min pappas d\u00f6d (han var en av mina barns liv och uppv\u00e4xt) och livets fall var i full ebb och flod. Jag satte mig p\u00e5 min cykel varje dag och cyklade en Ciclozone-session oavsett striden eftersom den h\u00e4r appen handlar om mitt v\u00e4lbefinnande, mitt f\u00f6rst\u00e5nd, min njutning, min sj\u00e4lvf\u00f6rb\u00e4ttring, min styrka och facebookmedlemsgruppen var mitt st\u00f6d och mentorer. Jag tryckte p\u00e5 varje tramp och blev p\u00e5mind om att det var b\u00e4ttre att g\u00f6ra n\u00e5got \u00e4n ingenting och s\u00e5 sm\u00e5ningom red jag \u00f6ver det metaforiska berget och b\u00f6rjade \u00e5ka b\u00e4ttre b\u00e5de fysiskt och mentalt och kom till 270 ftp.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"s1\"><sup>st<\/sup><\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\">Tidsresa med mig igen till november 2022. Jag hade m\u00e5tt bra p\u00e5 mina \u00e5k, och slog klasserna ibland med 20 %, i allm\u00e4nhet \u00e5kte jag runt 3,3w\/kg och pl\u00f6tsligt \u00e4r jag tillbaka till d\u00e4r jag var innan, men fysiskt of\u00f6rm\u00f6gen att slutf\u00f6ra de flesta \u00e5kerna, helt andf\u00e5dd, fysiskt slagna, hj\u00e4rtfrekvens\u00f6kningar, permanent tr\u00f6tthet i armar och ben.  Jag gick till doktorn som p\u00e5 grund av min kroppslighet blev chockad \u00f6ver att se att jag hade mycket allvarliga grop\u00f6dem i b\u00e5da benen och i mina armar ocks\u00e5! Det uttalades omedelbart att den mest troliga orsaken till detta var antingen hj\u00e4rtsvikt eller \u00e4ggstockscancer! Jag sattes p\u00e5 tv\u00e5 veckors akutv\u00e5rdsv\u00e4g som faktiskt tog \u00f6ver 3 m\u00e5nader totalt och hade en m\u00e4ngd olika datortomografi, hj\u00e4rttester, blodprov, ekokardiogram.  De enda problem som hittades var gallsten, mindre mitrala uppst\u00f6tningar av en hj\u00e4rtklaff och problem med b\u00e4ckenslemhinnan.  Ingen av dem skulle orsaka detta \u00f6dem.  Min mentala stress och k\u00e4nslom\u00e4ssiga stress var v\u00e4ldigt sv\u00e5ra att h\u00e5lla under kontroll, s\u00e4rskilt eftersom jag fick order fr\u00e5n l\u00e4kare om att inte tr\u00e4na till den niv\u00e5 jag f\u00f6r n\u00e4rvarande var.  Jag hade jobbat h\u00e5rt f\u00f6r att komma dit jag var och det k\u00e4ndes som ett stort bakslag, men plikttroget och f\u00f6r min h\u00e4lsa satte jag tillbaka min ftp till 245. Hela Ciclozone-familjen i medlemsgruppen gav mig st\u00f6d, motivation, ibland vettig straff f\u00f6r att jag pressade f\u00f6r h\u00e5rt, men ridning var alltid mitt s\u00e4tt att n\u00e5 en viss sken av normalitet.  Tack och lov visade det sig att det inte var n\u00e5got annat \u00e4n en extremt s\u00e4llsynt reaktion p\u00e5 den hormonbehandling jag gick p\u00e5.  Jag slutade ta det direkt och b\u00f6rjade \u00e5terh\u00e4mta mig, b\u00e5de faktiskt med min h\u00e4lsa och fysiskt p\u00e5 cykeln.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\">S\u00e5 l\u00e5t oss hoppa fram\u00e5t igen n\u00e5gra m\u00e5nader till, \u00e4ven om jag till skillnad fr\u00e5n popbandet Busted inte tar dig till \u00e5r 3000 utan till det aktuella datumet oktober 2023, har jag fortfarande en del kvarvarande v\u00e4tska som orsakar problem med mina ben och h\u00e4nder men som \u00e4r 85 % b\u00e4ttre och kommer att vara en l\u00e5ngsam process till full \u00e5terh\u00e4mtning.  Min Ciclozone-resa har dock \u00f6vertr\u00e4ffat tidigare b\u00e4sta och jag \u00e4r just nu p\u00e5 min b\u00e4sta FTP p\u00e5 285 och jag har nyligen vid flera tillf\u00e4llen n\u00e5tt mitt personb\u00e4sta p\u00e5 3,7w\/kg och 256 avg watt plus att jag kan l\u00e4gga till l\u00f6pning i slutet av mina cykelpass (Go me). Varje session jag g\u00f6r p\u00e5 appen ger mitt sinne och min kropp tillr\u00e4ckligt med push, test, endorfinrush f\u00f6r att erk\u00e4nna att jag har arbetat h\u00e5rt och inte beh\u00f6ver \u00f6verskrida vettiga gr\u00e4nser f\u00f6r tr\u00e4ning och l\u00e4mnar mig d\u00e4rf\u00f6r p\u00e5 en mycket h\u00e4lsosammare och balanserad plats.  Under min Ciclozone-resa har jag haft fantastiska vinster, jag har tappat 10 kg, minst 1-2 kl\u00e4nningsstorlekar, runt 15&#8243; \u00f6ver hela kroppen, men det \u00e4r inte vad jag skulle klassificera som min framg\u00e5ng. Jag har ocks\u00e5 mer muskeldefinition, mycket mer fysisk styrka och kraft p\u00e5 cykeln, mer energi f\u00f6r hela dagen, b\u00e4ttre s\u00f6mn, en \u00f6kning med 55w p\u00e5 min FTP\/kg och en hel \u00f6kning av min mentala tr\u00e4ning till 1w\/kg och en hel del mer mental tr\u00e4ning till 1w\/kg. v\u00e4lbefinnande, detta \u00e4r den viktigaste metoden f\u00f6r mig att m\u00e4ta min framg\u00e5ng och framg\u00e5ngen f\u00f6r vetenskapen om appen. Om jag skulle v\u00e4lja den viktigaste av mina vinster skulle det inte handla om min kl\u00e4nningsstorlek eller vikt, utan det \u00e4r absolut stoltast \u00f6ver att jag \u00e4r STARK, sinne, kropp och sj\u00e4l.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\">Jag har dagar d\u00e4r jag fysiskt k\u00e4nner mig helt f\u00f6rbrukad och tycker att turerna \u00e4r jobbiga och dagar d\u00e5 jag sl\u00e5r s\u00f6nder dem, men jag jobbar alltid med att s\u00e4tta mig p\u00e5 min cykel, komma p\u00e5 Ciclozone-appen, chatta med Ciclozone-familjen, g\u00f6ra n\u00e5got f\u00f6r mig, inse att alla dagar \u00e4r olika, k\u00e4nslom\u00e4ssigt, hormonellt och s\u00e5 vidare, men att s\u00e4tta mig p\u00e5 cykeln oavsett vilken tur jag har, och att aldrig skjuta upp det f\u00f6r att det \u00e4r positivt. k\u00e4rlek\/omsorg och ta av oss sj\u00e4lva och Ciclozone \u00e4r min perfekta tr\u00e4ningspartner f\u00f6r detta eftersom de ocks\u00e5 bryr sig.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5367\" height=\"300\" src=\"https:\/\/ciclozone-marketing.on-forge.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_5116-2-300x300.png\" width=\"300\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Innan jag g\u00e5r in i detalj p\u00e5 hur Ciclozone inte bara har varit min fysiska\/styrketr\u00e4nare utan \u00e4ven mitt st\u00f6d f\u00f6r [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9791,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[105,103],"tags":[],"class_list":["post-9790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-traningszon-sv","category-valmaendezon-sv"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Clare Lockley: My Ciclozone Journey - Ciclozone<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Discover one woman&#039;s transformative journey with CicloZone\u2014navigating personal challenges, finding strength, and building a supportive community. Dive into the power of commitment and resilience.&quot;\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Clare Lockley: My Ciclozone Journey - Ciclozone\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Discover one woman&#039;s transformative journey with CicloZone\u2014navigating personal challenges, finding strength, and building a supportive community. Dive into the power of commitment and resilience.&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ciclozone\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeareCicloZone\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-16T15:50:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-30T22:08:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"684\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"carina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"carina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/\"},\"author\":{\"name\":\"carina\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/person\/c8de69cb29bd893a0fa985393923c00e\"},\"headline\":\"Clare Lockley: My Ciclozone Journey\",\"datePublished\":\"2023-10-16T15:50:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-30T22:08:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/\"},\"wordCount\":1974,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png\",\"articleSection\":[\"Tr\u00e4ningszon\",\"V\u00e4lm\u00e5endezon\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/\",\"name\":\"Clare Lockley: My Ciclozone Journey - Ciclozone\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png\",\"datePublished\":\"2023-10-16T15:50:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-30T22:08:54+00:00\",\"description\":\"Discover one woman's transformative journey with CicloZone\u2014navigating personal challenges, finding strength, and building a supportive community. Dive into the power of commitment and resilience.\\\"\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png\",\"width\":1080,\"height\":684},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Clare Lockley: My Ciclozone Journey\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/\",\"name\":\"Ciclozone\",\"description\":\"Indoor Cycling Redefined\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#organization\",\"name\":\"Ciclozone\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ciclo-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ciclo-logo.png\",\"width\":177,\"height\":44,\"caption\":\"Ciclozone\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/WeareCicloZone\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/ciclozoneuk\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/ciclozone\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@ciclozone1059\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/person\/c8de69cb29bd893a0fa985393923c00e\",\"name\":\"carina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"carina\"},\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/author\/carina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Clare Lockley: My Ciclozone Journey - Ciclozone","description":"Discover one woman's transformative journey with CicloZone\u2014navigating personal challenges, finding strength, and building a supportive community. Dive into the power of commitment and resilience.\"","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Clare Lockley: My Ciclozone Journey - Ciclozone","og_description":"Discover one woman's transformative journey with CicloZone\u2014navigating personal challenges, finding strength, and building a supportive community. Dive into the power of commitment and resilience.\"","og_url":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/","og_site_name":"Ciclozone","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeareCicloZone\/","article_published_time":"2023-10-16T15:50:13+00:00","article_modified_time":"2026-03-30T22:08:54+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":684,"url":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png","type":"image\/png"}],"author":"carina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"carina","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"10 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/"},"author":{"name":"carina","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/person\/c8de69cb29bd893a0fa985393923c00e"},"headline":"Clare Lockley: My Ciclozone Journey","datePublished":"2023-10-16T15:50:13+00:00","dateModified":"2026-03-30T22:08:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/"},"wordCount":1974,"publisher":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png","articleSection":["Tr\u00e4ningszon","V\u00e4lm\u00e5endezon"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/","url":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/","name":"Clare Lockley: My Ciclozone Journey - Ciclozone","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png","datePublished":"2023-10-16T15:50:13+00:00","dateModified":"2026-03-30T22:08:54+00:00","description":"Discover one woman's transformative journey with CicloZone\u2014navigating personal challenges, finding strength, and building a supportive community. Dive into the power of commitment and resilience.\"","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#primaryimage","url":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png","contentUrl":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/clare-lockley-my-ciclozone-journey-f56ae1b57d.png","width":1080,"height":684},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/clare-lockley-my-ciclozone-journey\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Clare Lockley: My Ciclozone Journey"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/","name":"Ciclozone","description":"Indoor Cycling Redefined","publisher":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#organization","name":"Ciclozone","url":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ciclo-logo.png","contentUrl":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ciclo-logo.png","width":177,"height":44,"caption":"Ciclozone"},"image":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/WeareCicloZone\/","https:\/\/www.instagram.com\/ciclozoneuk\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/ciclozone\/","https:\/\/www.youtube.com\/@ciclozone1059\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/person\/c8de69cb29bd893a0fa985393923c00e","name":"carina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"carina"},"url":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/blog\/author\/carina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9790"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10426,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9790\/revisions\/10426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}