Jag hade inte skrivit n\u00e5got om COVID f\u00f6rr\u00e4n nu eftersom jag tror att mina \u00e5sikter och val var personliga f\u00f6r mig och jag ville inte hoppa p\u00e5 n\u00e5gra t\u00e5r eller dra n\u00e5gra falska slutsatser utan alla fakta, s\u00e4rskilt inte tidigt i vaccinutbyggnaden. S\u00e5vitt jag vet har jag inte f\u00e5ngat covid, eller \u00e5tminstone hade jag inte m\u00e4rkt om jag hade det, men n\u00e4r jag var p\u00e5 andra sidan 50 blev jag kallad till mitt f\u00f6rsta vaccin i mars. Med mina \u00e4ldre f\u00f6r\u00e4ldrar att \u00f6verv\u00e4ga och baserat p\u00e5 de fakta jag hade, best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att ta det… det h\u00e4r var den 26 mars 2021…<\/p>\n
Som alla vet \u00e4r jag ganska i kontakt med min fysiska cykelf\u00f6rm\u00e5ga p\u00e5 en metrisk niv\u00e5 och har varit det i \u00f6ver 20 \u00e5r. Fr\u00e5n HR max och FTHR till Threshold power och V02, jag har i allm\u00e4nhet alltid vetat var jag var fysiskt, eftersom min tr\u00e4ningsrutin helt och h\u00e5llet f\u00f6rlitade sig p\u00e5 de m\u00e4tv\u00e4rden jag levererade n\u00e4r jag laddade f\u00f6r lopp.\u00a0<\/span><\/p>\n F\u00f6re mitt f\u00f6rsta vaccin var jag i god form. En FTP-niv\u00e5 p\u00e5 282, 3,85 watt\/kg med Max HR p\u00e5 191 och en f\u00f6rm\u00e5ga att n\u00e5 \u00f6ver tr\u00f6skeleffekten i cirka 180 sekunder.<\/p>\n Efter att ha tagit den f\u00f6rsta dosen var jag l\u00e4tt f\u00f6rkyld i 2 dagar men \u00e5terh\u00e4mtade mig snabbt, k\u00e4nde mig normal dag 3, och sedan satte jag mig p\u00e5 cykeln igen. Min f\u00f6rsta session tillbaka m\u00e4rkte jag en dramatisk f\u00f6r\u00e4ndring – min aeroba kapacitet hade precis f\u00f6rsvunnit, min FTP var nu helt enkelt ouppn\u00e5elig med n\u00e5gon satsning i V02 max, vilket resulterade i att jag bokstavligen kollapsade p\u00e5 cykeln efter 30 sekunders anstr\u00e4ngning och inte kunde forts\u00e4tta i minuter efter, med en 45 minuters lektion helt enkelt inte m\u00f6jlig.\u00a0<\/span><\/p>\n Efter att ha tagit itu med detta p\u00e5 tr\u00e4ningsniv\u00e5 genom att g\u00f6ra om mitt FTP-test, resulterade det i en ny niv\u00e5 p\u00e5 231 watt, en minskning med 51 watt fr\u00e5n mindre \u00e4n en vecka tidigare, och \u00e4ven p\u00e5 den h\u00e4r nya niv\u00e5n k\u00e4mpade jag f\u00f6r att spendera n\u00e5gon riktig tid i de r\u00f6da zonerna… fan, jag br\u00f6t mediala ligament i mitt h\u00f6gra kn\u00e4 2003 och tappade inte s\u00e5 mycket kraft. Jag var i chock, dag till dag m\u00e5dde jag bra men i det skarpa slutet av min tr\u00e4ning var jag verkligen p\u00e5verkad. Jag h\u00f6ll tyst, bed\u00f6mde situationen, behandlade det som en skada och best\u00e4mde mig f\u00f6r att g\u00f6ra som jag alltid har gjort, g\u00e5 ner, tr\u00e4na upp mina strukturerade profiler, ta mina kosttillskott och tr\u00e4na upp det h\u00e4r.\u00a0 <\/span><\/p>\n 8 veckor efter mitt f\u00f6rsta stick, skulle min andra dos tas och jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att ta den ocks\u00e5, trots effekten av den f\u00f6rsta. Fr\u00e4mst f\u00f6r att jag redan hade tagit hoppet 8 veckor innan. Bevis, \u00e5tminstone media, visade att vaccinet f\u00f6rb\u00e4ttrade h\u00e4lsotillst\u00e5ndet f\u00f6r nationen i allm\u00e4nhet och om inte annat ville jag inte riskera att f\u00e5nga detta eftersom varianter nu verkade vara nya faror.<\/p>\n Vid 8 veckor var jag fortfarande nere p\u00e5 kraft och \u00e5terh\u00e4mtningsniv\u00e5er fr\u00e5n det f\u00f6rsta sticket, men vid det h\u00e4r laget har jag identifierat att detta inte bara berodde p\u00e5 h\u00e4mmad aerob kapacitet, utan jag verkade helt enkelt inte heller kunna omvandla kalorier till kraft i mina ben. Jag var bara fysiskt svagare \u00e4n innan.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Den andra st\u00f6ten gjorde tack och lov inte saken v\u00e4rre, jag fick faktiskt ingen m\u00e4rkbar reaktion p\u00e5 det alls s\u00e5 jag fortsatte att tr\u00e4na… och \u00e5terh\u00e4mta mig.\u00a0<\/span><\/p>\n F\u00f6r att komma till r\u00e4tta med min brist p\u00e5 energi och brist p\u00e5 kraft, b\u00f6rjade jag tillbaka p\u00e5 mina p\u00e5litliga tillskott av vitamin D, citrullin och Larginin f\u00f6r att \u00f6ka energiniv\u00e5erna och lite i taget s\u00e5g jag f\u00f6rb\u00e4ttring, men det gick l\u00e5ngsamt.<\/p>\n Jag skriver detta nu helt enkelt f\u00f6r att dokumentera min erfarenhet och f\u00f6r att jag l\u00e4ser fler och fler kommentarer fr\u00e5n idrottare som har upplevt liknande effekter. Idrottare som s\u00e4ger att de p\u00e5 en normal daglig niv\u00e5 inte m\u00e4rkte negativa effekter fr\u00e5n att insjukna i covid eller fr\u00e5n vaccinet som administrerades till dem, men n\u00e4r de bad deras kroppar att producera kraften och energin som kr\u00e4vs fr\u00e5n h\u00f6gintensiv aktivitet upplevde de en verklig prestationsf\u00f6rlust.\u00a0<\/span><\/p>\n Nu missf\u00f6rst\u00e5 mig inte, det h\u00e4r \u00e4r inte en anti-vax-blogg, jag \u00e4r f\u00f6r vaccination och faran fr\u00e5n covid-pandemin \u00e4r verklig och n\u00e4rvarande, och som ett samh\u00e4lle m\u00e5ste vi ledas av v\u00e5ra medicinska r\u00e5dgivare och ta deras r\u00e5d. Men enligt min erfarenhet har det funnits ett pris att betala. Till och med nu \u00e4r jag fortfarande under mina kraftniv\u00e5er f\u00f6re covid, att ha tr\u00e4nat upp mig sj\u00e4lv till en FTP p\u00e5 260 och V02 maxintervaller p\u00e5 120 sekunder \u00e4r n\u00e4stan lidande, och det h\u00e4r \u00e4r 4 m\u00e5nader efter mitt f\u00f6rsta stick.\u00a0<\/span><\/p>\n Mitt knep till framg\u00e5ng har varit den sm\u00e4rtsamma acceptansen av att jag tappade makten. Jag \u00e4ndrade min FTP-niv\u00e5 till en hanterbar niv\u00e5 (om \u00e4n genom sammanbitna t\u00e4nder) och med hj\u00e4lp av CicloZone-profiler f\u00f6ljde jag COL-niv\u00e5planen och min utveckling forts\u00e4tter. Allt jag vet \u00e4r att om jag hade fortsatt att f\u00f6rs\u00f6ka arbeta till mina pre-jab FTP-niv\u00e5er skulle jag antingen ha gett upp… eller d\u00f6tt… en av de tv\u00e5. Tr\u00e4ning \u00e4r en resa med toppar och dalar och den enda bra tr\u00e4ningen \u00e4r en konsekvent tr\u00e4ning.<\/p>\n Precis som med livet i allm\u00e4nhet kommer det att finnas yttre faktorer som kommer att p\u00e5verka dig och h\u00e5lla dig tillbaka, svaret \u00e4r konsekvens och struktur baserat p\u00e5 din egen f\u00f6rm\u00e5ga och du kan garantera att topparna \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g.\u00a0<\/span><\/p>\n Jag kommer att \u00e5terg\u00e5 till konditionsniv\u00e5erna f\u00f6re COVID, men jag tror verkligen att de l\u00e5ngsiktiga effekterna av covid- eller covid-vaccinationer \u00e4r verkliga och \u00e4ven om vi alla kommer att \u00e5terh\u00e4mta sig, \u00e4r jag s\u00e4ker p\u00e5 att vi kommer att \u00e5terh\u00e4mta oss till full h\u00e4lsa och kondition, att resan f\u00f6r vissa kan vara l\u00e4ngre \u00e4n f\u00f6r andra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag hade inte skrivit n\u00e5got om COVID f\u00f6rr\u00e4n nu eftersom jag tror att mina \u00e5sikter och val var personliga f\u00f6r mig och jag ville inte hoppa p\u00e5 n\u00e5gra t\u00e5r eller dra n\u00e5gra falska slutsatser utan alla…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9742,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[],"class_list":["post-9741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsozon-sv"],"yoast_head":"\n