{"id":8221,"date":"2026-02-10T18:58:21","date_gmt":"2026-02-10T18:58:21","guid":{"rendered":"https:\/\/ciclozone.com\/ciclozone-especificacao-do-produto\/"},"modified":"2026-03-30T18:22:02","modified_gmt":"2026-03-30T17:22:02","slug":"ciclozone-especificacao-do-produto","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ciclozone.com\/pt-pt\/ciclozone-especificacao-do-produto\/","title":{"rendered":"CicloZone \u2013 Especifica\u00e7\u00e3o do Produto"},"content":{"rendered":"\t\t
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CicloZone \u2013 Especifica\u00e7\u00e3o do Produto<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00daltima atualiza\u00e7\u00e3o: 26 de fevereiro de 2026<\/p>

P\u00fablico-alvo<\/strong><\/h3>

Este documento serve como especifica\u00e7\u00e3o do produto e fonte \u00fanica de verdade para equipas internas, parceiros, est\u00fadios e sistemas de IA. Descreve apenas o comportamento e as caracter\u00edsticas atuais do produto. N\u00e3o cont\u00e9m alega\u00e7\u00f5es de marketing ou declara\u00e7\u00f5es prospetivas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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1. Defini\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>

1.1 O que \u00e9 CicloZone<\/strong><\/h3>

CicloZone \u00e9 uma plataforma de ciclismo indoor apenas com software que democratiza o treino baseado no desempenho. Torna as metodologias de treino estruturadas e baseadas em dados \u2013 tradicionalmente reservadas para atletas de elite e ambientes de treino premium \u2013 acess\u00edveis aos est\u00fadios de ciclismo indoor padr\u00e3o, aos seus instrutores e aos ciclistas comuns.<\/p>

A plataforma combina:<\/p>

  • Uma aplica\u00e7\u00e3o m\u00f3vel para pilotos e instrutores<\/li>
  • Um sistema de exibi\u00e7\u00e3o em est\u00fadio<\/li>
  • Uma plataforma de gest\u00e3o de est\u00fadios baseada na web<\/li><\/ul>

    By structuring training around measurable metrics such as power, cadence, and training zones, CicloZone enables studios to deliver consistent, performance-based sessions without requiring elite coaching expertise or proprietary hardware ecosystems.<\/p>

    1.2 O que CicloZone n\u00e3o \u00e9<\/strong><\/h3>

    CicloZone n\u00e3o \u00e9 um fabricante de hardware.
    N\u00e3o produz bicicletas internas nem sensores de ritmo card\u00edaco.
    N\u00e3o requer hardware propriet\u00e1rio para funcionar.<\/p>

    CicloZone integra-se com equipamento de ciclismo indoor de terceiros com Bluetooth.<\/p>

    1.3 A quem se destina o CicloZone<\/strong><\/h3>

    CicloZone \u00e9 utilizado por:<\/p>

    • Est\u00fadios de ciclismo indoor (clientes B2B)<\/li>
    • Riders<\/li>
    • Instructors<\/li><\/ul>

      Os est\u00fadios s\u00e3o os clientes pagantes pela utiliza\u00e7\u00e3o baseada em est\u00fadios.
      Riders e instrutores usam a plataforma gratuitamente para participa\u00e7\u00e3o de Studio Ride.<\/p>

      1.4 Princ\u00edpio Fundamental<\/strong><\/h3>

      CicloZone \u00e9 constru\u00eddo em torno de uma metodologia de treino baseada em energia com uma execu\u00e7\u00e3o consistente em todas as classes. O Limiar de Pot\u00eancia Funcional de cada ciclista (FTP) serve como m\u00e9trica central para calibrar a resist\u00eancia individual e as zonas de treino em cada sess\u00e3o.<\/p>

      2. Vis\u00e3o geral do produto<\/strong><\/h3>

      CicloZone \u00e9 constitu\u00eddo por:<\/p>

      • Aplica\u00e7\u00f5es m\u00f3veis para pilotos e instrutores (iOS \/ Android)<\/li>
      • Software de visualiza\u00e7\u00e3o de est\u00fadio (Android TV)<\/li>
      • Painel de controlo do Studio baseado na Web<\/li><\/ul>

        A plataforma suporta:<\/p>

        • Forma\u00e7\u00e3o em grupo baseada em est\u00fadio (Studio Ride)<\/li>
        • Ciclismo indoor guiado individual (Home Ride e CicloTV)<\/li>
        • Ciclismo indoor individual n\u00e3o guiado (Free Ride)<\/li>
        • CicloZone opera em contextos B2B e B2C.<\/li><\/ul>

          3.\u00ba Modelo de assinatura e pagamento<\/strong><\/h3>

          3.1 Quem paga<\/strong><\/h3>

          Os est\u00fadios pagam uma taxa de subscri\u00e7\u00e3o pela utiliza\u00e7\u00e3o de CicloZone Studio (por conta de est\u00fadio).<\/p>

          Riders e os instrutores n\u00e3o pagam a participa\u00e7\u00e3o de Studio Ride.<\/p>

          Riders pague apenas por:<\/p>

          • CicloTV assinatura<\/li>
          • Home Ride acesso on-demand<\/li><\/ul>

            3.2 O que exige assinatura<\/strong><\/h3>

            Assinatura de est\u00fadio (B2B)<\/strong><\/h3>

            Necess\u00e1rio para:<\/p>

            • A executar CicloZone Studio num dispositivo hub ligado aos ecr\u00e3s e sistema de som<\/li>
            • Acedendo ao Web Control Panel<\/li>
            • Agendamento e gest\u00e3o de aulas<\/li>
            • Gerir instrutores e configura\u00e7\u00e3o de est\u00fadio<\/li><\/ul>

              CicloTV e Home Ride (B2C)<\/strong><\/h3>

              \u00c9 necess\u00e1ria uma subscri\u00e7\u00e3o paga para uso dom\u00e9stico independente.<\/p>

              3.3 Recursos Gratuitos<\/strong><\/h3>

              Para Riders<\/strong><\/h3>
              • Modo Studio Ride<\/li>
              • Modo Free Ride<\/li>
              • An\u00e1lise completa e hist\u00f3rico de desempenho<\/li><\/ul>

                Para Instructors<\/strong><\/h3>
                • Live funcionalidade do instrutor de aula<\/li>
                • Free Style funcionalidade do instrutor<\/li>
                • Acesso Web Control Panel (se for concedida permiss\u00e3o)<\/li><\/ul>

                  Os termos de assinatura est\u00e3o definidos nos Termos e Condi\u00e7\u00f5es CicloZone.<\/p>

                  4. Componentes do produto<\/strong><\/h3>

                  4.1 CicloZone App (iOS \/ Android \u2013 Telefones e Tablets)<\/strong><\/h3>
                  • Utilizado por pilotos e instrutores.<\/li><\/ul>

                    Dispon\u00edvel em:<\/p>

                    iOS:\nhttps:\/\/apps.apple.com\/gb\/app\/ciclozone\/id1538024694<\/p>

                    Android:\nhttps:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.ciclozone&hl=en_GB<\/p>

                    Utilizado para:<\/p>

                    • Studio Ride participa\u00e7\u00e3o<\/li>
                    • Home Ride<\/li>
                    • CicloTV<\/li>
                    • Controlo Instructor durante as aulas Live e Free Style<\/li><\/ul>

                      4.2 CicloZone Studio (Plataforma B2B)<\/strong><\/h3>

                      Consiste em:<\/p>

                      a) Aplica\u00e7\u00e3o CicloZone Studio (Android TV)<\/strong><\/h3>

                      Instalado em:<\/p>

                      • Android TV dispositivo<\/li>
                      • Dispositivo CicloHub (opcional)<\/li>
                      • Listagem Google Play (telem\u00f3vel \/ Android TV):https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.ciclozone.x&hl=en_GB<\/li><\/ul>

                        Ligado a:<\/p>

                        • Ecr\u00e3 principal do est\u00fadio<\/li>
                        • Ecr\u00e3s adicionais opcionais<\/li>
                        • Sistema de som de est\u00fadio<\/li><\/ul>

                          Os ecr\u00e3s adicionais podem:<\/p>

                          • Espelhe o ecr\u00e3 principal<\/li>
                          • Exibir apenas a tabela de classifica\u00e7\u00e3o<\/li><\/ul>

                            Atualmente n\u00e3o h\u00e1 custo adicional de licenciamento para os ecr\u00e3s extra.<\/p>

                            b) Web Control Panel<\/strong><\/h3>
                            • URL:\u00a0https:\/\/studios.ciclozone.com\/login<\/li><\/ul>

                              Utilizado para:<\/p>

                              • Agendamento<\/li>
                              • Gest\u00e3o de equipa<\/li>
                              • Constru\u00e7\u00e3o de classes<\/li>
                              • Cobran\u00e7a<\/li>
                              • Configura\u00e7\u00e3o do est\u00fadio<\/li><\/ul>

                                O per\u00edodo de avalia\u00e7\u00e3o come\u00e7a quando a aplica\u00e7\u00e3o Studio \u00e9 emparelhada atrav\u00e9s do c\u00f3digo QR.<\/p>

                                5. Fun\u00e7\u00f5es e contas<\/strong><\/h3>

                                5.1 Fun\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>

                                Riders<\/strong><\/h3>
                                • Pilotos dom\u00e9sticos<\/li>
                                • Pilotos de academia<\/li>
                                • Pilotos de est\u00fadio<\/li><\/ul>

                                  Instructors<\/strong><\/h3>
                                  • Lecionar aulas de Live<\/li>
                                  • Lecionar aulas de Free Style<\/li>
                                  • Aceder ao Web Panel (com base em permiss\u00e3o)<\/li><\/ul>

                                    Gestores de est\u00fadio<\/strong><\/h3>
                                    • Possuir e gerir a conta do est\u00fadio<\/li><\/ul>

                                      5.2 Tipos de conta<\/strong><\/h3>

                                      CicloZone App Conta<\/strong><\/h3>

                                      Necess\u00e1rio para reter dados e an\u00e1lises de desempenho.
                                      Obrigat\u00f3rio para os instrutores desbloquearem os mostradores do instrutor.<\/p>

                                      Conta de administrador do est\u00fadio<\/strong><\/h3>
                                      • Conta de propriet\u00e1rio B2B.<\/li><\/ul>

                                        Conta do Est\u00fadio Instructor<\/strong><\/h3>
                                        • Acesso \u00e0 Web concedido atrav\u00e9s de convite.<\/li><\/ul>

                                          5.3 Regras da Conta<\/strong><\/h3>
                                          • Riders deve criar uma conta para reter os dados.<\/li>
                                          • Express Studio Ride n\u00e3o armazena dados hist\u00f3ricos.<\/li>
                                          • Instructors deve criar uma conta.<\/li><\/ul>

                                            Os convites Instructor devem corresponder ao mesmo e-mail utilizado na aplica\u00e7\u00e3o.<\/p>

                                            O acesso do instrutor atrav\u00e9s da Web n\u00e3o pode ser auto-registado.<\/p>

                                            As permiss\u00f5es ser\u00e3o definidas por est\u00fadio se um instrutor for convidado para v\u00e1rios est\u00fadios.<\/p>

                                            6. Conceitos e m\u00e9tricas essenciais<\/strong><\/h3>

                                            FTP (Limite de Pot\u00eancia Funcional)<\/strong><\/h3>
                                            • Armazenado por passageiro<\/li>
                                            • Estimado se desconhecido<\/li>
                                            • As propostas de mudan\u00e7a FTP p\u00f3s-aula podem ser geradas<\/li>
                                            • Rider deve aceitar ou rejeitar as altera\u00e7\u00f5es propostas<\/li>
                                            • N\u00e3o dispon\u00edvel nas sess\u00f5es Free Ride<\/li><\/ul>

                                              Adaptativo FTP<\/strong><\/h3>
                                              • Recurso opcional habilitado para piloto<\/li>
                                              • Ajusta dinamicamente o FTP efetivo durante a aula<\/li>
                                              • Garante a calibra\u00e7\u00e3o da zona em tempo real<\/li>
                                              • N\u00e3o altera permanentemente o FTP armazenado, a menos que seja aceite ap\u00f3s a viagem<\/li>
                                              • N\u00e3o dispon\u00edvel em Free Ride<\/li><\/ul>

                                                COL (CicloZone Output Level)<\/strong><\/h3>
                                                • Mede a qualidade de execu\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o a FTP e RPM definidos pela classe e metas de zona de energia<\/li>
                                                • Acumula por intervalo<\/li>
                                                • O desvio material da meta RPM \u00e9 penalizado<\/li>
                                                • O mau desempenho da zona de pot\u00eancia \u00e9 penalizado; o excesso de desempenho \u00e9 recompensado<\/li>
                                                • Os intervalos de aquecimento e de desaquecimento s\u00e3o exclu\u00eddos<\/li>
                                                • \u201cN\u00edvel\u201d representa o valor de COL acumulado ao vivo durante a aula<\/li><\/ul>

                                                  7. Tipos de passeio<\/strong><\/h3>

                                                  Studio Ride<\/strong><\/h3>

                                                  Participe numa aula ministrada em est\u00fadio. Livre.<\/p>

                                                  Free Ride<\/strong><\/h3>

                                                  Passeio n\u00e3o guiado com m\u00e9tricas. Livre.<\/p>

                                                  CicloTV<\/strong><\/h3>

                                                  Sess\u00f5es guiadas em casa agendadas. \u00c9 necess\u00e1ria assinatura.<\/p>

                                                  Home Ride<\/strong><\/h3>

                                                  Sess\u00f5es guiadas on-demand. \u00c9 necess\u00e1ria assinatura.<\/p>

                                                  Free Ride suporta:<\/p>

                                                  • Hora<\/li>
                                                  • Calorias<\/li>
                                                  • Dist\u00e2ncia<\/li>
                                                  • Velocidade<\/li>
                                                  • Watts m\u00e9dios e m\u00e1ximos<\/li>
                                                  • Watts por quilograma<\/li>
                                                  • Frequ\u00eancia card\u00edaca m\u00e9dia (BPM)<\/li><\/ul>

                                                    As sess\u00f5es podem ser pausadas, retomadas e continuadas ap\u00f3s atividades fora da bicicleta.<\/p>

                                                    8. Ciclo de vida do Studio Ride<\/strong><\/h3>

                                                    A introdu\u00e7\u00e3o \u00e9 realizada atrav\u00e9s de um Studio Code de 6 d\u00edgitos.
                                                    O \u00faltimo c\u00f3digo utilizado \u00e9 recordado e mostrado por defeito na liga\u00e7\u00e3o seguinte.<\/p>

                                                    Conectividade de rede<\/strong><\/h3>

                                                    A liga\u00e7\u00e3o ao Wi-Fi do est\u00fadio \u00e9 recomendada para melhorar a estabilidade da liga\u00e7\u00e3o e reduzir a utiliza\u00e7\u00e3o de dados m\u00f3veis e o consumo de bateria.<\/p>

                                                    No entanto, o Wi-Fi n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio.
                                                    Se a liga\u00e7\u00e3o de dados do telem\u00f3vel estiver est\u00e1vel, a aplica\u00e7\u00e3o CicloZone funciona de forma id\u00eantica ao modo Wi-Fi, sem limita\u00e7\u00f5es funcionais.<\/p>

                                                    Rider Alterna<\/strong><\/h3>
                                                    • Participa\u00e7\u00e3o na tabela classificativa<\/li>
                                                    • Ligar\/desligar \u00e1udio do auscultador\/dispositivo<\/li>
                                                    • ERG modo ativado\/desativado<\/li>
                                                    • Adapt\u00e1vel FTP ligado\/desligado<\/li><\/ul>

                                                      A exibi\u00e7\u00e3o em sala de aula inclui<\/strong><\/h3>
                                                      • Zona de pot\u00eancia atual vs alvo<\/li>
                                                      • Zona de frequ\u00eancia card\u00edaca atual<\/li>
                                                      • Cad\u00eancia vs alvo<\/li>
                                                      • Intervalo atual e pr\u00f3ximo<\/li>
                                                      • Perfis de intervalo<\/li>
                                                      • Gr\u00e1fico COL vs linha de base neutra<\/li>
                                                      • Indicadores de tempo<\/li><\/ul>

                                                        L\u00f3gica substituta<\/strong><\/h3>
                                                        • Se o sinal de FC estiver em falta \u2192 as m\u00e9tricas de pot\u00eancia s\u00e3o duplicadas<\/li>
                                                        • Se faltar o sinal de bicicleta \u2192 As m\u00e9tricas de RH s\u00e3o duplicadas<\/li>
                                                        • Se ambos estiverem em falta \u2192 estado inativo<\/li><\/ul>

                                                          Os dados da tabela de classifica\u00e7\u00e3o s\u00e3o apenas ativos e n\u00e3o s\u00e3o armazenados.<\/p>

                                                          9. Instructor Capacidades<\/strong><\/h3>

                                                          Live Aulas<\/strong><\/h3>
                                                          • Pr\u00e9-visualiza\u00e7\u00e3o do intervalo em ecr\u00e3 inteiro<\/li>
                                                          • Classifica\u00e7\u00e3o do placar<\/li>
                                                          • Controle de desafio<\/li>
                                                          • Atraso de in\u00edcio at\u00e9 5 minutos<\/li><\/ul>

                                                            Op\u00e7\u00f5es de classifica\u00e7\u00e3o do placar:<\/p>

                                                            • COL<\/li>
                                                            • Calorias<\/li>
                                                            • Watts\/kg<\/li><\/ul>

                                                              Free Style Instructor<\/strong><\/h3>
                                                              • Gr\u00e1ficos de fundo personalizados<\/li>
                                                              • Transmiss\u00e3o de fuso e cad\u00eancia em tempo real<\/li><\/ul>

                                                                10. Conectividade e Hardware<\/strong><\/h3>

                                                                Bluetooth<\/strong><\/h3>
                                                                • BLE FTMS apenas<\/li>
                                                                • Sem suporte ANT+<\/li>
                                                                • Sinais: pot\u00eancia, cad\u00eancia, frequ\u00eancia card\u00edaca<\/li>
                                                                • Dispositivos classificados por proximidade<\/li>
                                                                • Apenas as bicicletas n\u00e3o pareadas s\u00e3o mostradas<\/li><\/ul>

                                                                  As marcas suportadas incluem:<\/p>

                                                                  Stages, Matrix, Life Fitness, Schwinn, Keizer M3i, Zycle, Wahoo, Energym e outras bicicletas compat\u00edveis com BLE.<\/p>

                                                                  As bicicletas Technogym n\u00e3o s\u00e3o suportadas.<\/p>

                                                                  ERG Mode<\/strong><\/h3>
                                                                  • Opcional<\/li>
                                                                  • Rider controlado<\/li>
                                                                  • Os ajustes manuais apenas afetam o intervalo atual<\/li>
                                                                  • O pr\u00f3ximo intervalo \u00e9 reposto para o destino definido pela classe<\/li><\/ul>

                                                                    CicloZone Manivela el\u00e9trica<\/strong><\/h3>
                                                                    • Manivela BLE opcional<\/li>
                                                                    • Concebido para bicicletas n\u00e3o inteligentes<\/li>
                                                                    • Vendido a granel atrav\u00e9s de vendas diretas<\/li><\/ul>

                                                                      11. Restri\u00e7\u00f5es do sistema<\/strong><\/h3>
                                                                      • BLE FTMS apenas<\/li>
                                                                      • Sem suporte ANT+<\/li>
                                                                      • Nenhuma API p\u00fablica<\/li>
                                                                      • Sem fabrico de hardware<\/li><\/ul>

                                                                        12. Tratamento de falhas e comportamento offline<\/strong><\/h3>
                                                                        • As aplica\u00e7\u00f5es m\u00f3veis podem continuar via dados celulares<\/li>
                                                                        • Falha no ecr\u00e3 do Studio n\u00e3o interrompe uma aula<\/li>
                                                                        • Riders e os instrutores continuam nos dispositivos pessoais<\/li>
                                                                        • A m\u00fasica pode ser reproduzida atrav\u00e9s de auscultadores<\/li>
                                                                        • A religa\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel sem sair da sess\u00e3o<\/li>
                                                                        • Toler\u00e2ncia offline curta (~5 minutos).<\/li><\/ul>

                                                                          CicloZone n\u00e3o requer um ecr\u00e3 de est\u00fadio para lecionar uma aula.<\/p>

                                                                          13. Localiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>

                                                                          Idiomas suportados:<\/p>

                                                                          • Ingl\u00eas<\/li>
                                                                          • Espanhol<\/li>
                                                                          • Portugu\u00eas<\/li>
                                                                          • russo<\/li>
                                                                          • Alem\u00e3o<\/li>
                                                                          • Holand\u00eas<\/li><\/ul>

                                                                            14. An\u00e1lise p\u00f3s-passeio<\/strong><\/h3>

                                                                            O Post-Ride Analytics fornece um resumo estruturado do desempenho do ciclista imediatamente ap\u00f3s a conclus\u00e3o da sess\u00e3o. Aplica-se a Studio Ride e a sess\u00f5es guiadas onde s\u00e3o geradas an\u00e1lises completas.<\/p>

                                                                            14.1 Vis\u00e3o Geral da Sess\u00e3o<\/strong><\/h3>

                                                                            Exibi\u00e7\u00f5es:<\/p>

                                                                            • Nome da classe<\/li>
                                                                            • Dificuldade COL da turma<\/li>
                                                                            • Rider Resultado COL<\/li>
                                                                            • Compara\u00e7\u00e3o de classes vs Rider COL<\/li>
                                                                            • Instructor nome<\/li>
                                                                            • Dura\u00e7\u00e3o da sess\u00e3o<\/li><\/ul>

                                                                              Esta sec\u00e7\u00e3o resume a qualidade geral de execu\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos destinos definidos pela classe.<\/p>

                                                                              14.2 Indicadores B\u00e1sicos de Desempenho<\/strong><\/h3>

                                                                              M\u00e9tricas de execu\u00e7\u00e3o prim\u00e1rias:<\/p>

                                                                              • COL (CicloZone Output Level) \u2014 qualidade geral de execu\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos objetivos da classe e ao piloto FTP<\/li>
                                                                              • RPM Correspond\u00eancia (%) \u2014 ader\u00eancia da cad\u00eancia \u00e0s metas de cad\u00eancia definidas pela classe<\/li>
                                                                              • Power Match (%) \u2014 ader\u00eancia de pot\u00eancia em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s metas de classe ajustadas por FTP<\/li><\/ul>

                                                                                Todos os valores s\u00e3o expressos como percentagens de execu\u00e7\u00e3o do alvo.<\/p>

                                                                                14.3 Desempenho em intervalo<\/strong><\/h3>

                                                                                Gr\u00e1fico visual de execu\u00e7\u00e3o por intervalo:<\/p>

                                                                                • Cada intervalo \u00e9 representado individualmente<\/li>
                                                                                • A linha de base neutra \u00e9 100%<\/li>
                                                                                • Valores acima dos 100% indicam um desempenho excessivo<\/li>
                                                                                • Valores abaixo dos 100% indicam baixo desempenho<\/li><\/ul>

                                                                                  Esta sec\u00e7\u00e3o permite uma revis\u00e3o detalhada da consist\u00eancia da execu\u00e7\u00e3o.<\/p>

                                                                                  14.4 Intervalos Perdidos<\/strong><\/h3>

                                                                                  Exibi\u00e7\u00f5es:<\/p>

                                                                                  • N\u00famero de intervalos n\u00e3o conclu\u00eddos dentro da toler\u00e2ncia de execu\u00e7\u00e3o definida<\/li>
                                                                                  • N\u00famero total de intervalos na sess\u00e3o<\/li>
                                                                                  • Indica a conformidade com a estrutura de classes.<\/li><\/ul>

                                                                                    14.5 Desempenho da Zona<\/strong><\/h3>

                                                                                    Apresenta a execu\u00e7\u00e3o por categoria de zona de pot\u00eancia:<\/p>

                                                                                    • Blue Zone<\/li>
                                                                                    • Green Zone<\/li>
                                                                                    • Yellow Zone<\/li>
                                                                                    • Red Zone<\/li><\/ul>

                                                                                      Para cada zona:<\/p>

                                                                                      • Intervalos conclu\u00eddos<\/li>
                                                                                      • Total de intervalos atribu\u00eddos<\/li>
                                                                                      • Formato: preenchido\/atribu\u00eddo.<\/li><\/ul>

                                                                                        14.6 Detalhes do Exerc\u00edcio<\/strong><\/h3>

                                                                                        As m\u00e9tricas quantitativas ao n\u00edvel da sess\u00e3o incluem:<\/p>

                                                                                        Tempo e dist\u00e2ncia<\/strong><\/h3>
                                                                                        • Dura\u00e7\u00e3o total<\/li>
                                                                                        • Dist\u00e2ncia total<\/li><\/ul>

                                                                                          Calorias<\/strong><\/h3>
                                                                                          • Calorias ativas<\/li>
                                                                                          • Calorias totais<\/li><\/ul>

                                                                                            Poder<\/strong><\/h3>
                                                                                            • Watts m\u00e9dios<\/li>
                                                                                            • Watts m\u00e1ximos<\/li><\/ul>

                                                                                              Frequ\u00eancia card\u00edaca<\/strong><\/h3>
                                                                                              • M\u00e9dia BPM<\/li>
                                                                                              • M\u00e1ximo BPM<\/li><\/ul>

                                                                                                Cad\u00eancia<\/strong><\/h3>
                                                                                                • M\u00e9dia RPM<\/li>
                                                                                                • M\u00e1ximo RPM<\/li><\/ul>

                                                                                                  FTP Utiliza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>
                                                                                                  • % m\u00e9dia de FTP<\/li>
                                                                                                  • % m\u00e1xima de FTP<\/li><\/ul>

                                                                                                    Pot\u00eancia em Peso<\/strong><\/h3>
                                                                                                    • M\u00e9dia W\/kg<\/li>
                                                                                                    • M\u00e1ximo W\/kg<\/li><\/ul>

                                                                                                      Velocidade<\/strong><\/h3>
                                                                                                      • Velocidade m\u00e9dia<\/li>
                                                                                                      • Velocidade m\u00e1xima<\/li><\/ul>

                                                                                                        14,7 COL<\/strong><\/h3>

                                                                                                        O COL \u00e9 apresentado como uma m\u00e9trica percentual que representa a carga da sess\u00e3o de acordo com a l\u00f3gica de c\u00e1lculo interno CicloZone.<\/p>

                                                                                                        14.8 Visibilidade dos dados e integra\u00e7\u00e3o da sa\u00fade<\/strong><\/h3>

                                                                                                        An\u00e1lise p\u00f3s-passeio:<\/p>

                                                                                                        • S\u00e3o totalmente vis\u00edveis para o piloto<\/li>
                                                                                                        • Pode ser partilhado atrav\u00e9s de links gerados<\/li>
                                                                                                        • N\u00e3o s\u00e3o acess\u00edveis a est\u00fadios ou instrutores<\/li>
                                                                                                        • N\u00e3o armazene dados do placar<\/li><\/ul>

                                                                                                          Integra\u00e7\u00e3o da Plataforma de Sa\u00fade<\/strong><\/h3>

                                                                                                          Riders pode exportar os dados de viagem para:<\/p>

                                                                                                          • Apple Health<\/li>
                                                                                                          • Google Health<\/li><\/ul>

                                                                                                            A exporta\u00e7\u00e3o de dados ocorre apenas se o passageiro autorizar explicitamente tal integra\u00e7\u00e3o na aplica\u00e7\u00e3o CicloZone.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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