{"id":9154,"date":"2023-03-13T12:43:20","date_gmt":"2023-03-13T12:43:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ciclozone.com\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/"},"modified":"2026-03-30T23:06:39","modified_gmt":"2026-03-30T22:06:39","slug":"pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/","title":{"rendered":"Pedalare per la mia salute mentale \u2013 Darren Lee"},"content":{"rendered":"<p class=\"p2\">In tutti questi anni che ho pedalato, non ho mai veramente compreso i problemi riguardanti la salute mentale e lo stress e le tensioni che la vita pu\u00f2 imporre a un individuo. Voglio dire, semplicemente non era qualcosa a cui ero soggetto e certamente non era qualcosa che mi preoccupava molto&#8230; fino a poco tempo fa.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">Ovviamente durante la pandemia c\u2019\u00e8 stata un\u2019enorme tensione sulla salute mentale delle persone e devo essere sincero, per la prima volta nella mia vita l\u2019ho sperimentato io stesso. Sentimenti di ansia, frustrazione e una preoccupazione travolgente mi impedivano di dormire e influenzavano la mia concentrazione e il mio atteggiamento anche nei confronti delle semplici attivit\u00e0 quotidiane. Anche la spesa settimanale mi dava problemi.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">Essendo l&#8217;eterno concorrente, ho sempre visto un problema, individuato la causa e allenato per una soluzione. Questo \u00e8 stato esattamente ci\u00f2 che ho iniziato a fare, per scoprire perch\u00e9 soffrivo di questa nuova sensazione ora che avevo 50 anni&#8230; Voglio dire, avevo vissuto una vita che prevedeva la gestione di un&#8217;attivit\u00e0 in proprio, la crescita di due figli, il matrimonio e il divorzio e sebbene queste cose fossero stressanti non ho mai sentito che influenzassero il mio stato mentale o la mia capacit\u00e0 di controllare o gestire le situazioni. Quindi, quando ho sentito che questo blocco mi induceva momenti di ansia, la mia reazione \u00e8 stata, come sempre, quella di salire sulla bici nella mia caverna del dolore e guidare.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">Che si trattasse del rilascio di endorfine o del semplice conforto nell&#8217;atto di andare in bicicletta, l&#8217;ho trovato alleviato e ha sollevato la nuvola che scendeva sul mio mondo chiuso e almeno mi ha permesso di concentrarmi sulla mia giornata.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">Ho iniziato a prestare maggiore attenzione a come si comportava la mia mente quando ho iniziato ad andare in bicicletta. Era la musica che ascoltavo mentre guidavo, o l&#8217;aumento della frequenza cardiaca che permette al sangue di fluire pi\u00f9 facilmente al mio cervello, o forse il semplice fatto che dovevo essere cos\u00ec concentrato sul lavoro fisico che stavo facendo, che non permetteva al mio cervello di impegnarsi nell&#8217;ansia o nelle preoccupazioni. Ho scoperto che anche preparandomi per il mio giro in bicicletta indossando i pantaloncini o stringendo le tacchette ho immediatamente iniziato a rilasciare l&#8217;ansia e quando andavo in bicicletta era ovvio che molto rapidamente con l&#8217;aumentare dello stress fisico, lo stress mentale iniziava a diminuire. Ho trovato pi\u00f9 tecnica la corsa e pi\u00f9 mi concentravo sulle informazioni sui dati di corsa davanti a me sullo schermo del mio tablet, pi\u00f9 ero assorbito dalla corsa e pi\u00f9 lontano dalle mie ansie. Cercare di mantenere la cadenza e l&#8217;intensit\u00e0 corrette e assicurarmi di concentrarmi sui periodi di recupero mi ha aiutato a svuotare la mia negativit\u00e0 e a rafforzare i pensieri positivi nella mia mente. \u00c8 stata la comprensione della scienza dietro il mio ciclismo a focalizzare maggiormente la mia mente sull&#8217;attivit\u00e0, che mi ha dato il sollievo mentale.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">La mia conoscenza del reclutamento muscolare e dello sviluppo del sistema energetico per me \u00e8 una seconda natura quando vado in bicicletta, e il semplice fatto che mi \u00e8 sempre stato insegnato che il modo migliore per andare in bicicletta \u00e8 in uno spazio mentale calmo e rilassato anche nei momenti di estremo stress fisico si \u00e8 rivelato uno dei maggiori vantaggi del mio ciclismo.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">S\u00ec, stavo facendo un ottimo allenamento fisico, ma questo mi stava davvero aiutando in modo molto maggiore. \u00c8 stato allora che ho capito che il motivo per cui per anni non avevo mai veramente sofferto dell&#8217;ansia e delle preoccupazioni della vita era perch\u00e9 avevo sempre avuto il ciclismo, che fino ad ora aveva inconsapevolmente agito ogni giorno come un enorme pulsante di ripristino.<\/p>\n<p class=\"p2\">Ora non vado in bicicletta solo per la mia forma fisica e non vado in bicicletta solo per cercare di evitare che il mio corpo assomigli a un corpo di 50 anni, vado in bicicletta anche perch\u00e9 so categoricamente che aiuta il mio stato mentale e sicuramente mi mette in una posizione molto migliore e pi\u00f9 concentrata per concentrarmi sulle cose molto importanti che stanno accadendo nella mia vita in questo momento mentre costruisco la mia nuova azienda.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">Quando ho iniziato la mia nuova attivit\u00e0, mi sono buttato al 100% nel processo, 10 ore al giorno, 7 giorni alla settimana e per gran parte della mia vita non ho pedalato neanche lontanamente come avevo fatto prima. Ora mi rendo conto che \u00e8 stato un errore e ora riservo del tempo alla mia bici, ogni giorno. Ora so che per ottimizzare il mio potenziale e aumentare la mia produttivit\u00e0 \u00e8 necessaria una mentalit\u00e0 felice e stabile&#8230; e per questo devo fare solo una cosa&#8230; GUIDARE.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In tutti questi anni che ho pedalato, non ho mai veramente compreso i problemi riguardanti la salute mentale e lo stress e le tensioni che la vita pu\u00f2 imporre a un individuo. Voglio dire,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9155,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-9154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zona-salute-it"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cycling for my Mental Health | Health | CicloZone Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"CicloZone Founder and CEO Darren Lee talks about how cycling positively affects his mental health and how he realised that it keeps anxiety and stress at bay\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cycling for my Mental Health | Health | CicloZone Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"CicloZone Founder and CEO Darren Lee talks about how cycling positively affects his mental health and how he realised that it keeps anxiety and stress at bay\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ciclozone\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeareCicloZone\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-13T12:43:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-30T22:06:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"carina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"carina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/\"},\"author\":{\"name\":\"carina\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/person\/c8de69cb29bd893a0fa985393923c00e\"},\"headline\":\"Pedalare per la mia salute mentale \u2013 Darren Lee\",\"datePublished\":\"2023-03-13T12:43:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-30T22:06:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/\"},\"wordCount\":785,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png\",\"articleSection\":[\"Zona Salute\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/\",\"name\":\"Cycling for my Mental Health | Health | CicloZone Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png\",\"datePublished\":\"2023-03-13T12:43:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-30T22:06:39+00:00\",\"description\":\"CicloZone Founder and CEO Darren Lee talks about how cycling positively affects his mental health and how he realised that it keeps anxiety and stress at bay\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png\",\"width\":700,\"height\":700},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pedalare per la mia salute mentale \u2013 Darren Lee\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/\",\"name\":\"Ciclozone\",\"description\":\"Indoor Cycling Redefined\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Ciclozone\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ciclo-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ciclo-logo.png\",\"width\":177,\"height\":44,\"caption\":\"Ciclozone\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/WeareCicloZone\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/ciclozoneuk\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/ciclozone\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@ciclozone1059\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/person\/c8de69cb29bd893a0fa985393923c00e\",\"name\":\"carina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"carina\"},\"url\":\"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/author\/carina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cycling for my Mental Health | Health | CicloZone Blog","description":"CicloZone Founder and CEO Darren Lee talks about how cycling positively affects his mental health and how he realised that it keeps anxiety and stress at bay","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Cycling for my Mental Health | Health | CicloZone Blog","og_description":"CicloZone Founder and CEO Darren Lee talks about how cycling positively affects his mental health and how he realised that it keeps anxiety and stress at bay","og_url":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/","og_site_name":"Ciclozone","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeareCicloZone\/","article_published_time":"2023-03-13T12:43:20+00:00","article_modified_time":"2026-03-30T22:06:39+00:00","og_image":[{"width":700,"height":700,"url":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png","type":"image\/png"}],"author":"carina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"carina","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/"},"author":{"name":"carina","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/person\/c8de69cb29bd893a0fa985393923c00e"},"headline":"Pedalare per la mia salute mentale \u2013 Darren Lee","datePublished":"2023-03-13T12:43:20+00:00","dateModified":"2026-03-30T22:06:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/"},"wordCount":785,"publisher":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png","articleSection":["Zona Salute"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/","url":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/","name":"Cycling for my Mental Health | Health | CicloZone Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png","datePublished":"2023-03-13T12:43:20+00:00","dateModified":"2026-03-30T22:06:39+00:00","description":"CicloZone Founder and CEO Darren Lee talks about how cycling positively affects his mental health and how he realised that it keeps anxiety and stress at bay","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#primaryimage","url":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png","contentUrl":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cycling-for-my-mental-health-f25df9fade.png","width":700,"height":700},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/pedalare-per-la-mia-salute-mentale-darren-lee\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pedalare per la mia salute mentale \u2013 Darren Lee"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#website","url":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/","name":"Ciclozone","description":"Indoor Cycling Redefined","publisher":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#organization","name":"Ciclozone","url":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ciclo-logo.png","contentUrl":"https:\/\/ciclozone.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ciclo-logo.png","width":177,"height":44,"caption":"Ciclozone"},"image":{"@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/WeareCicloZone\/","https:\/\/www.instagram.com\/ciclozoneuk\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/ciclozone\/","https:\/\/www.youtube.com\/@ciclozone1059\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/person\/c8de69cb29bd893a0fa985393923c00e","name":"carina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"carina"},"url":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/blog\/author\/carina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9154"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10103,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9154\/revisions\/10103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclozone.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}