Blog 7 \u2013 NUMERO SETTE! Ci\u00f2 significa che ci sto andando \u2013 oh, ho perso il conto \u2013 ma ho gi\u00e0 parecchie sessioni al mio attivo!<\/p>\n
Anche le cose stanno migliorando! Il mio ginocchio non ha un gonfiore cos\u00ec pazzesco e sopporta bene lo sforzo. Il mio Fitbit mi dice che sono di nuovo un po’ pi\u00f9 in forma (38-42 adesso!), il che continua a spronarmi a continuare quello che sto facendo.<\/p>\n
Voglio migliorare? S\u00ec, certo che lo faccio, \u00e8 nella mia natura. Voglio essere in grado di stare in piedi per l’intera durata a 85-90 giri al minuto – e UN GIORNO LO FAR\u00d2! Ma per ora sono abbastanza soddisfatto di me stesso, del mio recupero dall\u2019operazione, del miglioramento della mia forma fisica e del mio benessere mentale generale \u2013 mi sento semplicemente \u201cmeglio\u201d. Forse anche l\u2019uscita dal lockdown c\u2019entra, personalmente penso che sia una combinazione di tutto!<\/p>\n
Ho trovato una classe \u201ccarina\u201d, una classe di forza con un COL del 73%. Questa \u00e8 una GRANDE lezione per me: ritmo leggermente pi\u00f9 lento (dopo il riscaldamento iniziale) con alcune salite fantastiche e, per me, anche fasi in piedi realistiche, quelle con cui riesco a tenere il passo! Durata e ritmo! Woooo, prendimi! Prover\u00f2 a seguire questo corso una volta alla settimana ormai da qualche settimana: sentivo che era perfetto per aiutare il recupero, la giusta quantit\u00e0 di veloce e lento (ehm!), bella salita alla fine con un po’ di puntura sulla coda. (Chiunque abbia gi\u00e0 partecipato alle lezioni di Darren in precedenza \u201csapr\u00e0\u201d quella piccola puntura)<\/p>\n
La bici regge bene: viene usata due volte a settimana da me e due volte a settimana da mio marito. Dopo aver letto che un collega membro di Ciclozone ha perso un pedale questa settimana, sono un po’ paranoico che la mia bici “economica” non resister\u00e0 troppo a lungo, ma per ora va bene! Sta facendo il suo lavoro; mi sta portando sulla strada della guarigione. Vorrei solo avere le scarpe da ginnastica piuttosto che le scarpe da ginnastica, dato che sia io che uno degli altri blogger abbiamo i crampi ai piedi in seguito. \u00c8 stato suggerito di pedalare con scarpe dalla suola pi\u00f9 dura, ma non credo che i miei stivaletti starebbero bene in qualche modo!!!<\/p>\n
Vedo anche dei progressi nei muscoli della gamba che \u00e8 stata operata. Sta lentamente tornando, un po’ meno traballante rispetto a settembre dell’anno scorso (un mese dopo l’intervento), e lentamente sta recuperando terreno con la mia coscia destra.<\/p>\n
Non mi convince ancora a dedicarmi al ciclismo all\u2019aperto: non sono molto disposto a desiderare mosche tra i denti e sabbia nelle lenti a contatto, quindi per ora mi limiter\u00f2 al comfort di casa mia e spinger\u00f2 pi\u00f9 che posso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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