Comme tous les projets valables que vous pouvez entreprendre dans votre vie, un moyen infaillible d\u2019\u00e9chouer est d\u2019arr\u00eater d\u2019y travailler. De plus en plus d\u2019entreprises \u00e9chouent avant de r\u00e9ussir et c\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement un vendeur ou un fondateur acharn\u00e9 qui continue d\u2019avancer pour finalement atteindre le point de succ\u00e8s ultime. Les relations conna\u00eetront toujours des hauts et des bas et ce n’est que la pers\u00e9v\u00e9rance d’un couple pour continuer \u00e0 avancer, en pardonnant et en oubliant les moments n\u00e9gatifs et en utilisant l’\u00e9nergie des moments positifs pour maintenir le train sur les rails, pour devenir plus forts et finalement r\u00e9aliser les r\u00eaves qu’ils se sont fix\u00e9s.<\/p>\n
Il en va exactement de m\u00eame pour votre forme physique. Quel que soit l\u2019objectif que vous vous fixez, vous devez vous engager dans le processus, ce qui signifie \u00e9liminer les raisons d\u2019abandonner. Nous nous dirigeons tous rapidement vers la p\u00e9riode des f\u00eates et bien s\u00fbr vers le processus de \u00ab\u00a0r\u00e9solution du Nouvel An\u00a0\u00bb apr\u00e8s No\u00ebl, qui implique intrins\u00e8quement d’essayer d’inverser et de rectifier les exc\u00e8s de No\u00ebl en commen\u00e7ant par un r\u00e9gime d’exercice et en \u00ab s’engageant \u00bb, comme nous le faisons la plupart des ann\u00e9es, \u00e0 enfin donner \u00e0 notre corps l’apparence et la sensation de celui que nous voyons chaque jour sur nos r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n
Alors pourquoi la majorit\u00e9 de ces r\u00e9solutions de remise en forme \u00e9chouent-elles ? C\u2019est le manque de coh\u00e9rence, car peu importe les objectifs que vous visez, cela ne sera pas atteint en quelques semaines. Pour \u00eatre honn\u00eate, r\u00e9aliser un changement prendra des mois d\u2019engagement et m\u00eame apr\u00e8s cela, maintenir votre r\u00e9ussite n\u00e9cessitera un changement de style de vie qui vous engagera \u00e0 faire de l\u2019exercice pratiquement toute votre vie.<\/p>\n
Cet \u00ab \u00e9chec \u00bb peut \u00eatre attribu\u00e9 \u00e0 de nombreuses choses. Ne pas avoir le temps de se consacrer \u00e0 une vie de gym en raison d\u2019une vie familiale ou professionnelle bien remplie. Peut-\u00eatre que l\u2019environnement actuel de la salle de sport n\u2019est pas votre tasse de th\u00e9 (je veux dire, cela peut \u00eatre un endroit tr\u00e8s narcissique et \u00e9gocentrique). Ou peut-\u00eatre que l\u2019activit\u00e9 que vous avez choisie ou qui vous a \u00e9t\u00e9 prescrite ne vous convient tout simplement pas et ne constitue pas l\u2019exp\u00e9rience joyeuse qu\u2019on vous avait promise. Tous ces probl\u00e8mes peuvent \u00eatre modifi\u00e9s en fonction de l’individu. Nous pouvons choisir de nous entra\u00eener \u00e0 la maison ou plus pr\u00e8s de chez nous si le temps presse, nous pouvons changer de salle de sport ou de type de salle de sport pour trouver un ensemble social plus privil\u00e9gi\u00e9 dans lequel nous sommes plus heureux de passer du temps et nous pouvons simplement exp\u00e9rimenter diff\u00e9rentes activit\u00e9s pour trouver quelque chose qui lib\u00e8re suffisamment d’endorphines dans le cerveau pour nous donner envie d’y revenir encore et encore.<\/p>\n
Cependant, il existe un \u00e9l\u00e9ment d\u2019exercice qui, si l\u2019on n\u2019y pr\u00eate pas attention, fera d\u00e9railler \u00e0 100 % votre r\u00e9gime et vos r\u00e9solutions. Quel que soit l’exercice que vous choisissez et entreprenez, qu’il s’agisse de cyclisme, de musculation, de course \u00e0 pied, d’exercices de groupe, de CrossFit ou de toute autre activit\u00e9, nous le frapperons intrins\u00e8quement soit beaucoup trop fort au cours de nos premi\u00e8res semaines, soit trop l\u00e9g\u00e8rement. Beaucoup trop dur et la douleur et l’\u00e9puisement rendront tout r\u00e9gime d’exercice d\u00e9sagr\u00e9able et votre prochaine visite \u00e0 la salle de sport ne sera pas attendue avec impatience, mais redout\u00e9e au-del\u00e0 de toute croyance, provoquant des excuses et finalement votre engagement \u00e0 vaciller et vos r\u00e9solutions \u00e0 \u00e9chouer.<\/p>\n
Faites de l\u2019exercice avec trop de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et l\u2019exp\u00e9rience n\u2019apportera pas les gains et les changements que vous souhaiteriez voir. De par la nature m\u00eame du secteur du fitness, vous serez soumis aux forces du march\u00e9 qui p\u00e8sent sur votre investissement pour rester en forme. Cela peut impliquer de vous dire que marcher sur le tapis roulant pendant 15 minutes va br\u00fbler la graisse corporelle n\u00e9cessaire pour obtenir le corps de plage de vos r\u00eaves\u2026 Malheureusement, nous savons tous que cela n’arrivera pas et finalement, le manque de progr\u00e8s vous am\u00e8nera \u00e0 choisir de ne pas enfiler votre \u00e9quipement de gym 3 ou 4 fois par semaine pour ne rien obtenir et revenir \u00e0 votre style de vie pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n
La coh\u00e9rence est une question d\u2019\u00e9quilibre. \u00c9quilibrer votre temps, \u00e9quilibrer votre style de vie mais surtout \u00e9quilibrer votre \u00e9nergie et votre r\u00e9cup\u00e9ration. Votre \u00e9nergie et votre r\u00e9cup\u00e9ration ne peuvent \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9es correctement que si vous savez combien d\u2019\u00e9nergie vous devez d\u00e9penser pour obtenir vos r\u00e9sultats sans d\u00e9penser trop d\u2019\u00e9nergie dont vous ne pourrez pas r\u00e9cup\u00e9rer. C’est pourquoi faire du v\u00e9lo sur un v\u00e9lo d’int\u00e9rieur connect\u00e9 est une forme d’exercice si efficace et pourquoi CicloZone a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 pour utiliser une biblioth\u00e8que de courses, profil\u00e9es sp\u00e9cifiquement pour vous assurer que vous travaillez suffisamment dur pour atteindre vos objectifs, mais pas trop dur pour ne pas trop souffrir apr\u00e8s le trajet et ne pas r\u00e9cup\u00e9rer. C’est pourquoi la coh\u00e9rence n’est pas un probl\u00e8me pour les coureurs de CicloZone et l’atteinte des objectifs est un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9gulier !<\/p>\n
T\u00f4t ou tard, tous les \u00e9quipements de gym seront \u00e9quip\u00e9s d’un syst\u00e8me d’entra\u00eenement similaire \u00e0 CicloZone avec des entra\u00eenements profil\u00e9s individuellement garantissant que le poids que vous soulevez sur un d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, le nombre de r\u00e9p\u00e9titions ainsi que la vitesse de mouvement sont optimis\u00e9s pour VOUS, mais d’ici l\u00e0, le v\u00e9lo ouvre la voie et CicloZone prend les devants dans la lutte contre ce domaine d’intensit\u00e9 qui n’est pas totalement compris par l’industrie du fitness mais qui est essentiel au succ\u00e8s de votre engagement \u00e0 long terme envers votre forme physique. Il y a une raison pour laquelle des activit\u00e9s telles que le CrossFit ou Insanity n\u2019ont qu\u2019une courte dur\u00e9e de vie dans le monde du fitness et pour laquelle les gymnases qui emploient ces activit\u00e9s apprennent rapidement \u00e0 se diversifier dans d\u2019autres domaines de fitness moins intenses pour conserver leur adh\u00e9sion et la raison pour laquelle on nous dit presque toujours de \u00ab commencer l\u00e9ger et d\u2019y aller doucement \u00bb lorsque nous commen\u00e7ons notre parcours de remise en forme. Mon probl\u00e8me est le suivant : quand allons-nous savoir la v\u00e9rit\u00e9 sur l\u2019intensit\u00e9, puis recevoir des conseils et des orientations scientifiques sur l\u2019intensit\u00e9 qui nous convient ? La v\u00e9rit\u00e9 est que\u2026 pas tant que le personnel du gymnase n\u2019est pas form\u00e9 dans ce domaine et que l\u2019\u00e9quipement sur lequel nous nous entra\u00eenons a la capacit\u00e9 de fonctionner intelligemment avec notre propre profil de forme physique.<\/p>\n
En attendant\u2026 essayez un v\u00e9lo\u2026 connectez-vous \u00e0 l’univers CicloZone et profitez de l’essai gratuit de 30 jours ! Vous serez sp\u00e9cifiquement guid\u00e9 pour r\u00e9guler votre RPM et votre r\u00e9sistance en fonction de votre propre capacit\u00e9 au son et au rythme d’un bon rythme afin de vous assurer que le lendemain de votre r\u00e9veil, vous serez pr\u00eat et capable de repartir, et de ne pas marcher comme Robocop.<\/p>\n
Profitez des festivit\u00e9s de No\u00ebl et profitez beaucoup des f\u00eates du Nouvel An, mais faites-le cette ann\u00e9e avec la certitude que vous connaissez peut-\u00eatre maintenant le secret pour r\u00e9aliser vos r\u00e9solutions du nouvel an.<\/p>\n
Joyeux No\u00ebl \u00e0 tous !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Comme tous les projets valables que vous pouvez entreprendre dans votre vie, un moyen infaillible d\u2019\u00e9chouer est d\u2019arr\u00eater d\u2019y travailler. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9005,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-9004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zone-entrainement-fr"],"yoast_head":"\n