Dans quel monde vraiment compliqu\u00e9 nous vivons, bombard\u00e9s de belles images toute la journ\u00e9e sur nos smartphones et nos t\u00e9l\u00e9viseurs. Chaque objet mat\u00e9riel dans le monde promu par un homme s\u00e9duisant ou une belle femme avec un corps parfait et un visage parfait nous donne l\u2019impression que c\u2019est la norme et que si nous ne nous adaptons pas \u00e0 cette vision parfaite du corps humain, alors nous sommes en quelque sorte inad\u00e9quats.<\/p>\n
Qu’il s’agisse d’une nouvelle paire de jeans ou du dernier abonnement \u00e0 une salle de sport, nous sommes incit\u00e9s \u00e0 faire cet achat par la promesse de para\u00eetre ou de nous sentir mieux par les magnats du marketing intelligents qui exploitent chaque jour nos propres ins\u00e9curit\u00e9s pour nous faire appuyer sur la g\u00e2chette et nous s\u00e9parer de notre argent durement gagn\u00e9.
\nLe probl\u00e8me est que nous finissons par comprendre, ou la plupart d’entre nous, que la raison pour laquelle les jeans ont fi\u00e8re allure dans la publicit\u00e9 n’est pas parce qu’ils sont si fantastiques, mais plut\u00f4t parce que le mod\u00e8le qui les porte est magnifique. La salle de sport a fi\u00e8re allure car dans la publicit\u00e9, elle est visiblement remplie de jeunes gens en forme et toniques. La v\u00e9rit\u00e9 est que ces \u00ab mannequins \u00bb passent jusqu\u2019\u00e0 4 heures \u00e0 s\u2019entra\u00eener chaque jour parce qu\u2019ils sont grassement pay\u00e9s pour le faire pour leur travail. Elles passent leur journ\u00e9e de travail \u00e0 travailler sur elles-m\u00eames, \u00e0 faire de l’exercice, \u00e0 manger correctement et \u00e0 suivre un programme de beaut\u00e9 complet pour maintenir un corps et un visage parfaits, car apr\u00e8s tout, c’est leur outil de travail. C\u2019est un style de vie que la grande majorit\u00e9 d\u2019entre nous n\u2019a pas le luxe de vivre. Pour acheter un jean co\u00fbteux, nous devons aller travailler au moins 8 heures par jour, 5 jours par semaine, assis dans un bureau, nous rendre \u00e0 des r\u00e9unions ou travailler dans un magasin. Cela signifie que, pour justifier l’achat de ces jeans, nous devons essayer de manger correctement le mieux que nous pouvons, faire de l’exercice correctement et profiter au maximum de notre temps et de notre \u00e9nergie, ou du peu qu’il nous reste apr\u00e8s notre journ\u00e9e de travail et nos engagements familiaux.<\/p>\n
Si vous demandez \u00e0 la majorit\u00e9 des personnes qui s\u2019inscrivent \u00e0 une salle de sport ou suivent un r\u00e9gime d\u2019exercice \u00e0 la maison d\u2019obtenir les r\u00e9sultats qu\u2019elles souhaitent, la majorit\u00e9 d\u2019entre elles vous diront qu\u2019elles souhaitent changer leur apparence d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre. Ils ne sont pas satisfaits de certains aspects de leur corps ou de leur condition physique. La majorit\u00e9 voudra perdre de la graisse corporelle et de la masse corporelle tandis que d\u2019autres voudront d\u00e9velopper leurs muscles et leur tonus, et pour certains, il s\u2019agit avant tout d\u2019acqu\u00e9rir un niveau de forme physique, ou peut-\u00eatre m\u00eame une combinaison de tous les domaines. Ils ont tous une solide id\u00e9e personnelle de ce qu\u2019ils veulent r\u00e9aliser, mais tr\u00e8s peu d\u2019id\u00e9es sur la fa\u00e7on d\u2019y parvenir et c\u2019est ce manque de direction qui persuade les gens d\u2019investir du temps et de l\u2019argent dans l\u2019expertise et les \u00e9quipements offerts par l\u2019industrie du fitness. Ce d\u00e9sir de para\u00eetre diff\u00e9rent ouvre \u00e9galement la porte aux gourous du marketing bas\u00e9s sp\u00e9cifiquement dans l\u2019industrie du fitness qui vous vendront toutes les ficelles du m\u00e9tier pour un dollar, ce qui garantira les r\u00e9sultats que vous souhaitez et dont la grande majorit\u00e9 n\u2019effleure m\u00eame pas la surface. Ils joueront \u00e0 la fois sur notre envie intense d\u2019atteindre nos objectifs et d\u2019y arriver rapidement. Ainsi, un domaine sp\u00e9cifique sur lequel beaucoup de ces soi-disant experts se concentreront pour attirer votre attention est le fait qu\u2019ils proposent leurs r\u00e9sultats facilement et tr\u00e8s rapidement, principalement parce que c\u2019est une chose qu\u2019aucun d\u2019entre nous n\u2019a en abondance. Nous voulons tous des r\u00e9sultats, mais nous n\u2019avons pas 4 heures par jour \u00e0 consacrer \u00e0 la r\u00e9alisation de ce que nous voulons, donc la promesse de tous nos r\u00eaves r\u00e9alis\u00e9s avec tr\u00e8s peu d\u2019effort et tr\u00e8s peu de temps attirera toujours l\u2019attention du public. Croyons-nous vraiment que nous pouvons avoir le corps d\u2019un pro du CrossFitter sans vivre litt\u00e9ralement dans une salle de sport ? Je veux dire, ces gars-l\u00e0 sont une race \u00e0 part !<\/p>\n
Je peux vous dire maintenant que la combinaison de tr\u00e8s peu d\u2019efforts et de tr\u00e8s peu de temps ne fonctionnera pas \u00e0 100 %, et que chaque dollar d\u00e9pens\u00e9 pour l\u2019un de ces r\u00e9gimes \u00e0 la mode ou ces programmes d\u2019exercices aura \u00e9t\u00e9 gaspill\u00e9.<\/p>\n
Pour nous tous, quels que soient notre style de vie ou nos objectifs de remise en forme, il existe deux variables lorsque nous cherchons \u00e0 r\u00e9aliser quoi que ce soit avec une routine d’exercice. Le premier est le temps que vous pouvez consacrer \u00e0 faire le travail et le second est l\u2019INTENSIT\u00c9 du travail que vous pouvez appliquer \u00e0 ce temps pendant votre entra\u00eenement. Une chose est s\u00fbre, les lois m\u00eames de la physiologie et de la biologie dictent que plus vous travaillez intelligemment, plus vous obtiendrez de r\u00e9sultats et vos objectifs seront atteints plus rapidement. La cl\u00e9 est donc de maximiser votre temps en optimisant l\u2019intensit\u00e9 de votre entra\u00eenement et cela doit \u00eatre fait individuellement, car comme nous le savons, nous sommes tous diff\u00e9rents. C\u2019est cette r\u00e9v\u00e9lation de la d\u00e9finition de niveaux individuels d\u2019objectifs et d\u2019objectifs d\u2019exercice qui incite beaucoup de gens \u00e0 d\u00e9penser moins et \u00e0 embaucher un entra\u00eeneur personnel. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas vous le permettre ?<\/p>\n
Nous savons tous combien de temps nous pouvons consacrer \u00e0 notre programme de remise en forme en fonction de nos autres engagements dans la vie, mais l\u2019autre moiti\u00e9 de l\u2019\u00e9quation est plus complexe. Parlons de ce mot INTENSIT\u00c9. Maintenant, ce n\u2019est pas aussi effrayant que la plupart pourraient le penser, car l\u2019intensit\u00e9 a deux extr\u00eames et les deux peuvent nuire \u00e0 votre progression. Trop peu d\u2019intensit\u00e9 et vous n\u2019apporterez aucun changement physiquement et trop entra\u00eenera de la fatigue, du stress et m\u00eame des blessures. Alors, combien est-ce suffisant ?<\/p>\n
C\u2019est l\u00e0 que le cyclisme prend tout son sens, car c\u2019est la forme d\u2019exercice la plus mesurable que l\u2019on puisse faire. J’esp\u00e8re qu’avec le temps, Nike et Adidas de ce monde am\u00e9lioreront les chaussures de course avec des capteurs et une IA pour fournir des informations sur l’intensit\u00e9 ou m\u00eame des machines de gym qui compteront votre puissance de sortie pour chaque r\u00e9p\u00e9tition, afin qu’un concept d’entra\u00eenement puisse guider toute personne entreprenant cet exercice sur la vitesse et la force exactes \u00e0 pousser et pendant combien de temps pour obtenir des r\u00e9sultats optimaux. Mais pour l\u2019instant, le cyclisme en salle est le seul moyen infaillible de conna\u00eetre cette combinaison intensit\u00e9\/dur\u00e9e et de tout optimiser. Mais pourquoi ? Eh bien, principalement parce que nous pouvons facilement d\u00e9terminer vos propres niveaux de production d\u2019\u00e9nergie, puis profiler l\u2019entra\u00eenement qui vous convient sp\u00e9cifiquement en fonction du r\u00e9gime, de l\u2019intensit\u00e9 et de la dur\u00e9e. Comprendre avec pr\u00e9cision votre production signifie que nous pouvons optimiser la dur\u00e9e des intervalles de production d’\u00e9nergie \u00e9lev\u00e9e et des intervalles de r\u00e9cup\u00e9ration afin de maximiser le retour sur investissement de votre TEMPS.<\/p>\n
C\u2019est ce qui fait le succ\u00e8s de CicloZone en tant qu\u2019outil de formation. Nous vous attribuons votre r\u00e9glage d’intensit\u00e9 initial (FTP ou FTHR) au d\u00e9but de votre voyage \u00e0 l’aide de l’unique Ciclo Ai. Une fois que cela est fait, et parce que chaque intervalle de chaque s\u00e9ance re\u00e7oit une note de sortie ou une valeur COL%, lorsque vous roulez contre cette s\u00e9ance, nous pouvons mesurer votre note d’intensit\u00e9 sur la base des m\u00eames valeurs pour cet intervalle, puis comparer les deux. Largement simplifi\u00e9, l’Ai fonctionne comme ceci : si vous \u00eates au NIVEAU avec l’intervalle, alors vous \u00eates sur la bonne puissance nominale. Si vous battez l’intervalle, votre note devra peut-\u00eatre augmenter. Si vous PERDEZ dans l’intervalle, votre note devra peut-\u00eatre diminuer.<\/p>\n
CicloZone mesure et compare chaque intervalle que vous parcourez par rapport \u00e0 la s\u00e9ance et si vous gagnez ou perdez suffisamment d’intervalles, notre IA calculera, en utilisant votre propre profil physique personnel, et vous sugg\u00e9rera un changement appropri\u00e9 \u00e0 votre propre puissance nominale, que vous pourrez accepter et avancer ou rejeter si vous \u00eates satisfait de l’endroit o\u00f9 vous \u00eates. Alors, savez-vous de quel entra\u00eeneur personnel vous pensez avoir besoin et qui d\u00e9finit votre poids, votre intensit\u00e9 et votre temps pour obtenir vos r\u00e9sultats\u00a0? Eh bien, CicloZone vient de devenir votre propre Pro Cycle PT dans votre poche\u00a0!<\/p>\n
Le v\u00e9lo n\u2019est peut-\u00eatre pas votre choix d\u2019exercice n\u00b01, mais si votre objectif est d\u2019optimiser vos r\u00e9sultats en fonction d\u2019un temps limit\u00e9, alors le v\u00e9lo est le seul v\u00e9ritable choix, et une fois sur le v\u00e9lo, vous avez besoin de la plateforme parfaite pour vous guider\u2026 Je vous donne CicloZone.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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