Depuis des d\u00e9cennies, le cyclisme en salle est l’une des activit\u00e9s physiques collectives les plus populaires au monde. Des millions de personnes le pratiquent chaque semaine dans des salles de sport, des studios sp\u00e9cialis\u00e9s et \u00e0 domicile. Pourtant, malgr\u00e9 cette forte participation, le cyclisme en salle a longtemps souffert d’un manque fondamental\u00a0: celui d’une m\u00e9thode standardis\u00e9e et coh\u00e9rente pour mesurer la performance et son impact physiologique.<\/p>\n\n
La plupart des cours de cyclisme en salle s’appuient encore sur des indications subjectives telles que \u00ab\u00a0sentez la br\u00fblure\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0forcez plus\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0roulez en rythme\u00a0\u00bb. Bien que motivantes et agr\u00e9ables, ces approches fournissent rarement des informations pertinentes sur l’intensit\u00e9 r\u00e9elle de l’effort fourni ou sur la fa\u00e7on dont le corps s’adapte \u00e0 l’entra\u00eenement au fil du temps.<\/p>\n\n
Chez Ciclo, nous pensons que le cyclisme en salle m\u00e9rite mieux.<\/p>\n\n
Notre ambition est claire\u00a0: \u00e9tablir la norme mondiale en mati\u00e8re de donn\u00e9es de performance pour le cyclisme en salle. Gr\u00e2ce \u00e0 une combinaison de programmes d\u2019entra\u00eenement structur\u00e9s, de mesures de puissance et d\u2019analyse de la r\u00e9cup\u00e9ration, Ciclo d\u00e9veloppe un syst\u00e8me qui transforme chaque cours en un ensemble de donn\u00e9es physiologiques pertinentes. Ce faisant, nous visons \u00e0 faire du cyclisme en salle non plus une simple activit\u00e9 physique, mais une plateforme fiable de suivi de la performance et de la sant\u00e9.<\/p>\n\n
L’\u00e9volution des donn\u00e9es de fitness<\/strong><\/p>\n\n Le monde des donn\u00e9es de fitness \u00e9volue rapidement. Pendant de nombreuses ann\u00e9es, le suivi d’activit\u00e9 s’est concentr\u00e9 sur des indicateurs simples\u00a0:<\/p>\n\n \u00c9tapes suivies<\/p>\n\n Calories br\u00fbl\u00e9es<\/p>\n\n Dur\u00e9e de l’exercice<\/p>\n\n Bien qu’utiles pour encourager l’activit\u00e9 physique, ces chiffres nous renseignent tr\u00e8s peu sur la condition physique r\u00e9elle ou l’efficacit\u00e9 de l’entra\u00eenement.<\/p>\n\n La prochaine g\u00e9n\u00e9ration de technologies de la sant\u00e9 s’oriente vers la mesure des performances et de la r\u00e9cup\u00e9ration. Les principales plateformes telles que Apple Health et Google Health Connect int\u00e8grent de plus en plus de signaux de donn\u00e9es avanc\u00e9s, comme\u00a0:<\/p>\n\n variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque<\/p>\n\n R\u00e9cup\u00e9ration du sommeil<\/p>\n\n Charge d’entra\u00eenement<\/p>\n\n \u00c9nergie cycliste<\/p>\n\n Functional threshold power (FTP)<\/p>\n\n Ces indicateurs permettent de comprendre comment le corps r\u00e9agit \u00e0 l’entra\u00eenement, s’adapte au stress et r\u00e9cup\u00e8re de l’effort.<\/p>\n\n Cependant, la plupart des donn\u00e9es sur le fitness sont aujourd’hui non structur\u00e9es et incoh\u00e9rentes. Les activit\u00e9s de plein air varient consid\u00e9rablement en termes de terrain, de m\u00e9t\u00e9o et de rythme. M\u00eame dans les salles de sport, les formats de cours et les niveaux d’intensit\u00e9 diff\u00e8rent souvent \u00e9norm\u00e9ment d’un instructeur \u00e0 l’autre.<\/p>\n\n Pour que les donn\u00e9es deviennent v\u00e9ritablement significatives \u00e0 grande \u00e9chelle, les environnements d’entra\u00eenement doivent produire des signaux physiologiques reproductibles et standardis\u00e9s.<\/p>\n\n C’est en cela que Ciclo se distingue.<\/p>\n\n Pourquoi la puissance cycliste est importante<\/strong><\/p>\n\n La mesure de la puissance en cyclisme a r\u00e9volutionn\u00e9 l’entra\u00eenement d’endurance car elle fournit une mesure directe de l’effort m\u00e9canique fourni. Contrairement aux calories ou \u00e0 la fr\u00e9quence cardiaque prises isol\u00e9ment, la puissance indique pr\u00e9cis\u00e9ment le travail effectu\u00e9 par l’athl\u00e8te.<\/p>\n\n La mesure directe de la puissance permet des comparaisons coh\u00e9rentes entre les s\u00e9ances, les cyclistes et les environnements.<\/p>\n\n Les plateformes de cyclisme en salle qui enregistrent les donn\u00e9es de puissance peuvent donc g\u00e9n\u00e9rer des informations physiologiques de grande qualit\u00e9. Cependant, les valeurs brutes de puissance ne suffisent pas. Pour comprendre le stress d’entra\u00eenement et l’adaptation, ces donn\u00e9es doivent \u00eatre converties en indicateurs interpr\u00e9tables.<\/p>\n\n Ciclo rel\u00e8ve ce d\u00e9fi gr\u00e2ce \u00e0 deux indicateurs propri\u00e9taires\u00a0:<\/p>\n\n Ciclozone Output Level (COL%)<\/strong><\/p>\n\n \u00a0et<\/p>\n\n Ciclozone Recovery Level (CRL%)<\/strong><\/p>\n\n Pr\u00e9sentation de COL%\u00a0: La mesure du stress d\u2019entra\u00eenement<\/strong><\/p>\n\n Chaque session Ciclo mesure le stress physiologique impos\u00e9 aux cyclistes \u00e0 l’aide de Ciclozone Output Level (COL%).<\/p>\n\n COL% repr\u00e9sente l’intensit\u00e9 globale d’une s\u00e9ance par rapport aux capacit\u00e9s physiologiques du cycliste. En analysant la puissance d\u00e9velopp\u00e9e, les plages de cadence, la dur\u00e9e des intervalles et la structure de la s\u00e9ance, Ciclo calcule un score d’intensit\u00e9 normalis\u00e9 pour le cours et pour chaque participant.<\/p>\n\n Les s\u00e9ances se d\u00e9roulent g\u00e9n\u00e9ralement dans une plage structur\u00e9e\u00a0:<\/p>\n\n COL%<\/strong><\/p>\n\n Objectif de formation<\/strong><\/p>\n\n 60\u201365<\/p>\n\n Conditionnement a\u00e9robique<\/p>\n\n 65\u201375<\/p>\n\n D\u00e9veloppement de l’endurance<\/p>\n\n 75\u201385<\/p>\n\n Entra\u00eenement au seuil<\/p>\n\n 85\u201390<\/p>\n\n Performances de haute intensit\u00e9<\/p>\n\n Cette \u00e9chelle permet d’\u00e9tablir un langage commun pour \u00e9valuer l’effort \u00e0 l’entra\u00eenement. Les cyclistes savent pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 quel point une s\u00e9ance est exigeante, et les instructeurs peuvent concevoir des programmes \u00e9quilibr\u00e9s qui respectent les limites physiologiques.<\/p>\n\n Au lieu de deviner l’intensit\u00e9, les cyclistes et les entra\u00eeneurs peuvent s’appuyer sur des donn\u00e9es objectives de performance.<\/p>\n\n Pr\u00e9sentation de CRL%\u00a0: Mesure de la r\u00e9ponse de r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong><\/p>\n\n Le stress li\u00e9 \u00e0 l’entra\u00eenement ne suffit pas \u00e0 expliquer tout. L’adaptation se produit pendant la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n C\u2019est pourquoi Ciclo mesure \u00e9galement Ciclozone Recovery Level (CRL%), un indicateur de r\u00e9cup\u00e9ration calcul\u00e9 pendant la phase finale de faible intensit\u00e9 de chaque cours.<\/p>\n\n CRL% analyse la dynamique de r\u00e9cup\u00e9ration de la fr\u00e9quence cardiaque dans une zone d’effort faible standardis\u00e9e. Le r\u00e9sultat est un score de r\u00e9cup\u00e9ration exprim\u00e9 en pourcentage par rapport aux normes physiologiques attendues en fonction de l’\u00e2ge, du sexe et du niveau de forme physique.<\/p>\n\n 100 % repr\u00e9sente la capacit\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9ration moyenne<\/strong><\/p>\n\n Un taux sup\u00e9rieur \u00e0 100 % indique une excellente r\u00e9ponse au r\u00e9tablissement<\/strong><\/p>\n\n Un taux inf\u00e9rieur \u00e0 100 % sugg\u00e8re que la r\u00e9cup\u00e9ration pourrait n\u00e9cessiter des am\u00e9liorations.<\/strong><\/p>\n\n Cet indicateur permet aux cyclistes de comprendre non seulement l’intensit\u00e9 de leur entra\u00eenement, mais aussi la fa\u00e7on dont leur corps y r\u00e9agit.<\/p>\n\n Ensemble, COL% et CRL% capturent les deux \u00e9l\u00e9ments les plus importants du d\u00e9veloppement physiologique\u00a0:<\/p>\n\n Stimulus d’entra\u00eenement et r\u00e9ponse de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/strong><\/p>\n\n Transformer chaque classe en point de donn\u00e9es<\/strong><\/p>\n\n Les cours de fitness traditionnels privil\u00e9gient le divertissement et la motivation. Si ces \u00e9l\u00e9ments restent importants, Ciclo va plus loin en transformant chaque s\u00e9ance en un ensemble de donn\u00e9es de performance structur\u00e9.<\/p>\n\n Chaque classe Ciclo contient\u00a0:<\/p>\n\n Plages de cadence d\u00e9finies<\/p>\n\n Zones d’intensit\u00e9 structur\u00e9es<\/p>\n\n Intervalle de temps<\/p>\n\n Mesure de puissance<\/p>\n\n Analyse de r\u00e9cup\u00e9ration<\/p>\n\n Cette structure cr\u00e9e des stimuli d’entra\u00eenement r\u00e9p\u00e9tables, permettant aux cyclistes de suivre leurs progr\u00e8s au fil du temps.<\/p>\n\n Lorsque des milliers de riders participent dans diff\u00e9rents studios du monde entier, on obtient une base de donn\u00e9es croissante d’informations standardis\u00e9es sur leurs performances. Cet ensemble de donn\u00e9es a le potentiel de r\u00e9v\u00e9ler des informations pr\u00e9cieuses sur\u00a0:<\/p>\n\n Adaptation \u00e0 l’entra\u00eenement<\/p>\n\n efficacit\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9ration<\/p>\n\n Progression de la condition physique selon les groupes d’\u00e2ge<\/p>\n\n tendances de performance au niveau de la population<\/p>\n\n S’aligner sur l’avenir des technologies de la sant\u00e9<\/strong><\/p>\n\n \u00c0 mesure que les technologies portables et les plateformes de sant\u00e9 \u00e9voluent, la valeur des donn\u00e9es de fitness de haute qualit\u00e9 continuera de cro\u00eetre.<\/p>\n\n Des entreprises comme Apple et Google d\u00e9veloppent des syst\u00e8mes con\u00e7us pour interpr\u00e9ter les signaux physiologiques de millions d’utilisateurs. Ces syst\u00e8mes visent \u00e0 aider les individus \u00e0 comprendre leur condition physique, leur \u00e9tat de r\u00e9cup\u00e9ration et leur \u00e9volution de sant\u00e9 \u00e0 long terme.<\/p>\n\n Cependant, leurs algorithmes d\u00e9pendent de donn\u00e9es d’entra\u00eenement fiables.<\/p>\n\n Ciclo offre pr\u00e9cis\u00e9ment cela.<\/p>\n\n En g\u00e9n\u00e9rant des s\u00e9ances de cyclisme structur\u00e9es et r\u00e9p\u00e9tables avec des indicateurs de performance standardis\u00e9s, Ciclo a le potentiel de fournir des donn\u00e9es d’entra\u00eenement significatives \u00e0 ces \u00e9cosyst\u00e8mes plus vastes.<\/p>\n\n \u00c0 l’avenir, une session Ciclo pourrait contribuer \u00e0 \u00e9clairer des connaissances plus g\u00e9n\u00e9rales en mati\u00e8re de sant\u00e9, telles que\u00a0:<\/p>\n\n pr\u00e9paration \u00e0 l’entra\u00eenement<\/p>\n\n tendances en mati\u00e8re de forme cardiovasculaire<\/p>\n\n capacit\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9ration<\/p>\n\n Adaptation des performances \u00e0 long terme<\/p>\n\n Cette int\u00e9gration repr\u00e9sente une formidable opportunit\u00e9 pour le cyclisme en salle de jouer un r\u00f4le significatif dans le paysage plus large des technologies de la sant\u00e9.<\/p>\n\n Pourquoi Ciclo est unique<\/strong><\/p>\n\n Ce qui rend Ciclo vraiment sp\u00e9cial, c’est la fa\u00e7on dont il fait le lien entre le fitness de groupe, la science de la performance et la sant\u00e9 num\u00e9rique.<\/p>\n\n Contrairement \u00e0 de nombreux syst\u00e8mes de cyclisme en salle, Ciclo ne mise pas uniquement sur le divertissement ou les environnements virtuels. Il privil\u00e9gie plut\u00f4t la cr\u00e9ation d’un environnement d’entra\u00eenement physiologique structur\u00e9, b\u00e9n\u00e9fique aux cyclistes de tous niveaux.<\/p>\n\n Le syst\u00e8me de Ciclo combine\u00a0:<\/p>\n\n Mesure de performance bas\u00e9e sur la puissance<\/p>\n\n Conception de classe structur\u00e9e<\/p>\n\n Formation des instructeurs<\/p>\n\n Analyse de r\u00e9cup\u00e9ration<\/p>\n\n Infrastructure de donn\u00e9es num\u00e9riques \u00e9volutive<\/p>\n\n Il en r\u00e9sulte une plateforme qui s’adresse aussi bien aux passionn\u00e9s de fitness qu’aux cyclistes performants et exigeants, tout en g\u00e9n\u00e9rant des informations pr\u00e9cieuses pour l’\u00e9cosyst\u00e8me de la sant\u00e9 au sens large.<\/p>\n\n \u00c9tablir la norme mondiale<\/strong><\/p>\n\n L’ambition ultime de Ciclo est simple mais puissante\u00a0:<\/p>\n\n faire de COL% et CRL% des indicateurs de performance reconnus par l’industrie pour le cyclisme en salle.<\/strong><\/p>\n\n De m\u00eame que FTP est devenu la norme mondiale pour mesurer les capacit\u00e9s cyclistes, Ciclo vise \u00e0 cr\u00e9er un langage commun pour comprendre le stress d’entra\u00eenement et la r\u00e9cup\u00e9ration dans les environnements de cyclisme en groupe.<\/p>\n\n Lorsque les cyclistes, les instructeurs, les studios et les plateformes technologiques parlent tous le m\u00eame langage de performance, c’est toute l’industrie qui en b\u00e9n\u00e9ficie.<\/p>\n\n Les cyclistes ont une vision plus claire de leurs progr\u00e8s.<\/p>\n\n \u00a0Les enseignants acqui\u00e8rent des outils pour concevoir des cours plus intelligents.<\/p>\n\n \u00a0Les studios gagnent en cr\u00e9dibilit\u00e9 en tant qu’environnements d’entra\u00eenement ax\u00e9s sur la performance.<\/p>\n\n \u00a0Et l’\u00e9cosyst\u00e8me plus large des technologies de la sant\u00e9 acc\u00e8de ainsi \u00e0 de pr\u00e9cieuses donn\u00e9es de formation structur\u00e9es.<\/p>\n\n Une nouvelle \u00e8re pour le cyclisme en salle<\/strong><\/p>\n\n Le cyclisme en salle a toujours \u00e9t\u00e9 l’un des moyens les plus efficaces d’am\u00e9liorer sa condition cardiovasculaire. Avec une technologie et une structure adapt\u00e9es, il peut \u00e9galement devenir l’un des moyens les plus performants pour mesurer et comprendre les performances humaines.<\/p>\n\n Ciclo est fi\u00e8re de faire les premiers pas vers cet avenir.<\/p>\n\n En combinant une conception d’entra\u00eenement structur\u00e9e avec des indicateurs de performance innovants comme COL% et CRL%, nous nous effor\u00e7ons de faire du cyclisme en salle une discipline ax\u00e9e sur les donn\u00e9es qui profite aux cyclistes, aux studios et \u00e0 la communaut\u00e9 mondiale de la sant\u00e9.<\/p>\n\n Le chemin vers l’\u00e9tablissement d’une norme mondiale ne fait que commencer, mais son impact potentiel est \u00e9norme.<\/p>\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Depuis des d\u00e9cennies, le cyclisme en salle est l’une des activit\u00e9s physiques collectives les plus populaires au monde. 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