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<\/p>\nDurante m\u00e1s de dos d\u00e9cadas he sido un profesional del fitness y trabajo aqu\u00ed, en el incre\u00edble Westpark Fitness de Dubl\u00edn. Mi pasi\u00f3n por el ciclismo, y especialmente por dar clases de spinning, siempre ha sido parte integral de mi vida profesional. No sab\u00eda que en febrero de 2022, despu\u00e9s de casi 20 a\u00f1os ense\u00f1ando y pensando que sab\u00eda todo lo que hab\u00eda que saber sobre el ciclismo en grupo, una aplicaci\u00f3n revolucionaria llamada CicloZone, que me present\u00f3 su director ejecutivo, Darren Lee, revolucionar\u00eda mis clases de spinning y mi trayectoria personal de acondicionamiento f\u00edsico.<\/p>\n
Desde el momento en que prob\u00e9 CicloZone desde la comodidad de mi casa, qued\u00e9 enganchado al instante. Sus caracter\u00edsticas din\u00e1micas y su atractiva interfaz me motivaron a explorar m\u00e1s a fondo su potencial. Avance r\u00e1pido hasta mayo de 2022 y con orgullo lanc\u00e9 la versi\u00f3n comercial de CicloZone, CicloStudio, en nuestro Group Cycle Studio en Westpark Fitness, brind\u00e1ndonos un programa diario completo de clases de ciclismo virtuales totalmente conectadas, adem\u00e1s de integrarlo en mis clases semanales de spinning y mi entrenamiento personal.<\/p>\n
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(Pictures of Alison at the start of her CicloZone journey on the left, and 1 year later on the right)<\/p>\n
(Fotos de Alison al inicio de su viaje en CicloZone a la izquierda y 1 a\u00f1o despu\u00e9s a la derecha)<\/p>\n
Actualmente imparto dos clases por semana y participo en una o dos clases para pr\u00e1ctica personal, CicloZone se ha convertido en una parte indispensable de mi propio viaje de acondicionamiento f\u00edsico. Me propongo incluir una sesi\u00f3n de 60 minutos en mi zona de resistencia usando la opci\u00f3n de recorrido libre, complementada con una caminata r\u00e1pida de 10 km dos veces por semana y una sesi\u00f3n dedicada de core\/estiramiento de 30 minutos cuando el tiempo lo permite.\u00a0 <\/span><\/p>\n En Cycle Studio en Westpark, la respuesta de nuestros miembros ha sido abrumadora y las experiencias de los clientes reflejan en gran medida la m\u00eda, y muchos experimentaron aumentos significativos en su umbral de potencia funcional (FTP) y su nivel general de condici\u00f3n f\u00edsica. CicloZone se ha convertido en una herramienta vital en nuestro arsenal de acondicionamiento f\u00edsico, con la nueva funci\u00f3n de tabla de clasificaci\u00f3n que agrega un encantador elemento de competencia, empujando a nuestros miembros a desbloquear lo mejor de sus piernas.<\/p>\n Si bien a menudo bromeo sobre las diferentes dificultades de mis clases, la verdad radica en el desaf\u00edo que presenta la aplicaci\u00f3n que tiene una herramienta Ai incorporada que monitorea constantemente los datos de las clases de los ciclistas y administra las puntuaciones FTP individuales en funci\u00f3n de los resultados reales del recorrido y no de pruebas FTP poco realistas. Es este desaf\u00edo el que facilita un crecimiento f\u00edsico constante, repetible y mantenible, y CicloZone se ha convertido en el catalizador para que nuestros miembros superen sus l\u00edmites.<\/p>\n En s\u00f3lo 18 meses, mi viaje personal con CicloZone ha dado resultados notables. Mi VO2 m\u00e1ximo aument\u00f3 de 40,5 a un impresionante 51,3, lo que se traduce en una mayor quema de calor\u00edas de 797 a 929 calor\u00edas por hora. De manera similar, mi FTP, que comenz\u00f3 en 165 y alcanz\u00f3 un m\u00e1ximo de 190, ahora se sit\u00faa en un robusto 185.<\/p>\n La p\u00e9rdida de peso ha sido un efecto secundario positivo de este viaje transformador, perdiendo 11 libras. Lo realmente notable es que a medida que mi peso disminu\u00eda, mi potencia aumentaba. Me somet\u00ed a pruebas metab\u00f3licas y los resultados fueron sorprendentes. Mi metabolismo se dispar\u00f3 de +12% a un impresionante +26%, y mi tasa metab\u00f3lica en reposo (RMR) aument\u00f3 de 1584 a 1742 calor\u00edas. Esto significa que puedo consumir m\u00e1s calor\u00edas mientras mantengo mi peso, un escenario en el que todos ganan.<\/p>\n Atribuyo estas incre\u00edbles transformaciones a CicloZone y extiendo mi gratitud a Darren Lee por presentarme esta joya del fitness. La capacidad de la aplicaci\u00f3n para concentrarse y maximizar la eficiencia del entrenamiento en solo 45 minutos ha cambiado las reglas del juego. Sin CicloZone, lograr mejoras tan significativas en mi VO2 m\u00e1ximo y en mi nivel de condici\u00f3n f\u00edsica general habr\u00eda sido inimaginable.<\/p>\n Durante m\u00e1s de dos d\u00e9cadas he sido un profesional del fitness y trabajo aqu\u00ed, en el incre\u00edble Westpark Fitness de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9600,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[102,96],"tags":[],"class_list":["post-9599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zona-ciclismo-elite-es","category-zona-salud-es"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/ciclozone-marketing.on-forge.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/86bc9412-8729-464a-8bc1-ab3842d2dcd4-300x225.webp\")
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