D\u00e9jame contarte una historia… hace mucho tiempo, en una galaxia muy, muy lejana… bueno, tal vez no tan lejos y ciertamente no hace tanto tiempo, pero hace unos 20 a\u00f1os, en un peque\u00f1o pueblo andaluz en las monta\u00f1as de Espa\u00f1a, me encontr\u00e9 limpiando mi estudio de ciclismo bajo techo empapado de sudor a mediados de julio, alrededor de las 11 p.m. despu\u00e9s de un d\u00eda de 14 horas antes de poder cerrar e irme por la noche y disfrutar de un merecido descanso nocturno. Saqu\u00e9 mi trapeador en un balde, con los ventiladores del estudio a todo trapo y las ventanas abiertas de par en par con temperaturas nocturnas de 30 grados y 80% de humedad, tratando de evaporar la humedad del piso y comenc\u00e9 a preguntarme \u00ab\u00bfpor qu\u00e9?\u00bb. No me malinterpreten, no estaba cuestionando mis elecciones de vida ni mis circunstancias, era un extranjero o ‘Giri’ que viv\u00eda en un pueblo andaluz de provincias y encalado con una exitosa carrera ciclista y un exitoso negocio de gimnasios (lo cual era raro) y nunca he tenido miedo de las largas jornadas ni del trabajo duro. Me preguntaba algo m\u00e1s espec\u00edfico, mi gimnasio ten\u00eda una membres\u00eda de no m\u00e1s de 500, sin embargo, mi estudio de ciclismo indoor, con m\u00e1s de 30 bicicletas, ten\u00eda overbooking 3 veces al d\u00eda, todos los d\u00edas de la semana. Conoc\u00eda los gimnasios David Lloyd en el Reino Unido, con 20 veces m\u00e1s miembros, a quienes les encantar\u00eda presumir de esas cifras de asistencia. Ten\u00eda gente que viajaba 20 millas desde ciudades vecinas para venir a buscar un lugar para bicicletas para una clase y, sin embargo, otros gimnasios locales no pod\u00edan reunir a 10 ciclistas para una sola clase al d\u00eda. Entonces, como dije, comenc\u00e9 a preguntarme qu\u00e9 estaba haciendo que lo hac\u00eda diferente, y luego me di cuenta… \u00a1En realidad estaba ense\u00f1ando a la gente a andar en bicicleta y, lo m\u00e1s importante, les estaba dando a mis clientes la raz\u00f3n POR QU\u00c9!<\/p>\n
\u2013 \u00bfPOR QU\u00c9 aumentar la resistencia y andar de 60 a 65 rpm? Porque quer\u00eda involucrar m\u00e1s fibras musculares y aumentar la fuerza. \u2013 \u00bfPOR QU\u00c9 andar sentado a entre 85 y 90 rpm con una resistencia moderada? Porque quer\u00eda utilizar m\u00e1s ox\u00edgeno en este intervalo y promover la conexi\u00f3n neuromuscular en las piernas. La verdad es que cre\u00e9 mis clases de manera diferente a todos los dem\u00e1s instructores de ciclo indoor. La mayor\u00eda crea un viaje eligiendo primero la m\u00fasica, generalmente por artista y preferencia, mientras que yo siempre creaba el perfil primero y luego mezclaba mi m\u00fasica para adaptarla al perfil de entrenamiento. Indoor cycle classes are full of professional, intelligent people who soaked up the reason why’s. They loved learning about Vo2 max efforts with shallow recovery and the increases in aerobic capacity it offers while they were leading up to there next red zone interval. By educating my clients as well as training them, they were becoming better cyclists and therefore enjoying the sessions even more and they came back night after night, week after week like it was a drug. So now, from wonder, my thoughts turned to \u2018how?\u2019 HOW could I get more people to enjoy my classes. Should I buy more bikes? At \u20ac500 a piece that wasn’t an option, and anyway I had already shoe horned as many Tomahawk ICE bikes as possible into\u00a0 <\/span>my cycle studio. Maybe open another studio? How could I be in two studios at the same time? Then my attention turned to the TV on the wall in that studio, a TV on which I played cycle race footage grabbed from the internet in my classes during performance rides, and MTV music videos during my disco night Tempo rides. What if, what if I could record my classes and play them on the TV at other times of the day? Hey, maybe on big screens in studios all over Spain\u2026 maybe in England\u2026 heck, let’s go for the world. A pipe dream? Maybe.<\/p>\n In 2002 it was a pipe dream, but the seed was sown and unbeknown to me at that moment CicloZone was born. Roll on 18 years, thousands of km ridden and a lot more life experience under my belt, technology had caught up with me and finances allowed me to create something really special. CicloZone is a passion, born over many years, made possible by an amazing business partner and a young, incredible team of talented digital developers.<\/p>\n Las clases de ciclismo indoor est\u00e1n llenas de gente profesional e inteligente que se empap\u00f3 de los porqu\u00e9s. Les encant\u00f3 aprender sobre los esfuerzos de Vo2 m\u00e1ximo con recuperaci\u00f3n superficial y los aumentos en la capacidad aer\u00f3bica que ofrece mientras se dirig\u00edan al siguiente intervalo de la zona roja. Al educar y entrenar a mis clientes, se estaban convirtiendo en mejores ciclistas y, por lo tanto, disfrutaban a\u00fan m\u00e1s de las sesiones y regresaban noche tras noche, semana tras semana como si fuera una droga. As\u00ed que ahora, de asombro, mis pensamientos se dirigieron a \u00ab\u00bfc\u00f3mo?\u00bb \u00bfC\u00d3MO podr\u00eda lograr que m\u00e1s personas disfrutaran de mis clases? \u00bfDeber\u00eda comprar m\u00e1s bicicletas? A 500 \u20ac la pieza, eso no era una opci\u00f3n y, de todos modos, ya hab\u00eda calzado tantas bicicletas Tomahawk ICE como fuera posible en mi estudio de ciclismo. \u00bfQuiz\u00e1s abrir otro estudio? \u00bfC\u00f3mo podr\u00eda estar en dos estudios al mismo tiempo? Luego mi atenci\u00f3n se centr\u00f3 en el televisor en la pared de ese estudio, un televisor en el que reproduc\u00eda im\u00e1genes de carreras ciclistas tomadas de Internet en mis clases durante las presentaciones y videos musicales de MTV durante mis paseos en Tempo en la noche disco. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si pudiera grabar mis clases y reproducirlas en el televisor en otros momentos del d\u00eda? Oye, quiz\u00e1 en pantallas gigantes de estudios de toda Espa\u00f1a\u2026 quiz\u00e1 en Inglaterra\u2026 diablos, vamos por el mundo. \u00bfUna quimera? Tal vez.\u00a0<\/span><\/p>\n En el a\u00f1o 2002 era una quimera, pero la semilla estaba sembrada y sin que yo lo supiera en ese momento naci\u00f3 CicloZone. Despu\u00e9s de 18 a\u00f1os, miles de kil\u00f3metros recorridos y mucha m\u00e1s experiencia de vida en mi haber, la tecnolog\u00eda me hab\u00eda alcanzado y las finanzas me permitieron crear algo realmente especial. CicloZone es una pasi\u00f3n, nacida a lo largo de muchos a\u00f1os, hecha posible gracias a un incre\u00edble socio comercial y un equipo joven e incre\u00edble de talentosos desarrolladores digitales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" D\u00e9jame contarte una historia… hace mucho tiempo, en una galaxia muy, muy lejana… bueno, tal vez no tan lejos y ciertamente no hace tanto tiempo, pero hace unos 20 a\u00f1os, en un peque\u00f1o pueblo…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9563,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"class_list":["post-9562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zona-actualizaciones-es"],"yoast_head":"\n
\n\u2013 \u00bfPOR QU\u00c9 estar entre 85 y 90 rpm? Porque quiero promover m\u00e1s actividad de cu\u00e1driceps y core en esta parte del recorrido.\u00a0<\/span><\/p>\n
\nEleg\u00ed la m\u00fasica por tiempo (bpm) para adaptarla a la cadencia requerida por ese perfil, o ese intervalo en particular, y mezcl\u00e9 versos y estribillos hasta la longitud requerida para esa interpretaci\u00f3n en particular o intervalo de recuperaci\u00f3n activa. Lo m\u00e1s importante es que le dije a mi audiencia \u00a1\u00a1\u00a1POR QU\u00c9!!! y les encant\u00f3.<\/p>\n