![\"\"](\"https:\/\/ciclozone-marketing.on-forge.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/thumb_2391bad9-7a89-480e-9076-6d756b5a077c61d6f8af199c9.png\")
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Como puede que sepas o no, no hace mucho escrib\u00ed un blog sobre mi experiencia posterior a la vacunaci\u00f3n despu\u00e9s de recibir la doble vacuna de AstraZeneca aqu\u00ed en el Reino Unido. En mi blog anterior, escrib\u00ed sobre la capacidad aer\u00f3bica reducida que experiment\u00e9 y el efecto que tuvo en mi producci\u00f3n de energ\u00eda y mi capacidad para completar sesiones de entrenamiento y clases que antes no hab\u00edan sido un problema.\u00a0<\/span><\/p>\n Mis dobles vacunas fueron a principios del a\u00f1o 2021 y desde la primera qued\u00e9 luchando contra este efecto en mi entrenamiento durante la mayor parte de primavera, verano y oto\u00f1o. Vi mejoras, pero nunca volv\u00ed a estar cerca del nivel que ten\u00eda antes de la vacunaci\u00f3n. De hecho, reduje mi nivel de potencia umbral funcional en mi perfil CicloZone en 30 vatios para permitirme completar sesiones y al menos darme un punto de partida base desde el cual trabajar, esperando ver un r\u00e1pido retorno a mi estado anterior a la vacuna, pero esto nunca sucedi\u00f3 como esperaba y nunca vi grandes mejoras a pesar de que pasaba mucho tiempo en la bicicleta.\u00a0<\/span><\/p>\n Ahora, tuve que hacer un gran examen de conciencia y pens\u00e9: \u00ab\u00bfEstoy en lo cierto al echarle toda la culpa a las vacunas o deber\u00eda simplemente aceptar el hecho de que ahora, a los 50 a\u00f1os, mi capacidad para recuperarme de per\u00edodos de enfermedad no ser\u00e1 tan buena como cuando era m\u00e1s joven?\u00bb… pero tengo un alma competitiva y siempre lo ser\u00e9, m\u00e1s conmigo mismo que con cualquier otra persona, as\u00ed que persever\u00e9 y segu\u00ed esforz\u00e1ndome en mis sesiones de entrenamiento, siempre con la esperanza de que se doblara una esquina. Sin embargo, todav\u00eda me encontraba incapaz de recuperarme de los intervalos de la zona roja de VO2… de hecho, a veces ten\u00eda que dejar de pedalear por completo para tener tiempo de llenar mis pulmones con aire… y esto ciertamente no era propio de m\u00ed.<\/p>\n Lleg\u00f3 el oto\u00f1o y luego apareci\u00f3 el invierno y, por supuesto, la Navidad estaba en el horizonte y, aunque hab\u00edamos permanecido relativamente encerrados durante la mayor parte del a\u00f1o, hab\u00eda llegado el momento de aventurarnos a las tiendas para comprar nuestros regalos y prepararnos para la temporada festiva y esto, por supuesto, significaba reunirnos con amigos para tomar unas copas y la inevitable socializaci\u00f3n que viene con esta \u00e9poca del a\u00f1o. Por muy agradable que fuera, el vislumbre de normalidad que tuvimos dur\u00f3 muy poco, ya que tanto yo como mi esposa Stacy terminamos muy r\u00e1pidamente con un resultado positivo en la prueba de COVID, ya que, sin saberlo, hab\u00eda llegado la variante Omicron. Al estar doblemente vacunado, ten\u00eda grandes esperanzas de que los s\u00edntomas fueran muy leves. Qu\u00e9 equivocado podr\u00eda estar, ya que tanto Stacy como yo sufrimos toda la gama de s\u00edntomas del resfriado, desde dolores y molestias, tos, fluctuaciones de temperatura, hasta la falta de gusto y la temida confusi\u00f3n mental, que generalmente me dejaba sentada en el sof\u00e1 en un bucle permanente de Netflix bebiendo cubos de agua y tomando paracetamol como Maltesers.\u00a0<\/span><\/p>\n Maldiciendo el hecho de haber pasado la mayor parte del a\u00f1o tratando de recuperar mis niveles de condici\u00f3n f\u00edsica de la vacunaci\u00f3n de primavera, comenc\u00e9 a prepararme para el hecho de que mis esperanzas de participar en las carreras cl\u00e1sicas de primavera en 2022 probablemente tendr\u00edan que ser reevaluadas. Finalmente me deshice de los peores s\u00edntomas a mediados de diciembre y, tentativamente, volv\u00ed a subirme a la bicicleta para ver qu\u00e9 efecto ten\u00eda esta infecci\u00f3n en mi ciclismo y, para mi sorpresa, algo milagroso hab\u00eda sucedido: por alguna raz\u00f3n, mis pulmones hab\u00edan regresado. Las mismas sesiones que me hab\u00edan causado tantos problemas durante el verano y el oto\u00f1o se volvieron m\u00e1s f\u00e1ciles y la sensaci\u00f3n de que estaba funcionando con un solo pulm\u00f3n desapareci\u00f3. Esto se tradujo en potencia en las piernas y una recuperaci\u00f3n activa m\u00e1s r\u00e1pida, lo que inmediatamente hizo que mis promedios aumentaran. Es como si mi cuerpo, al tener que lidiar con una dosis completa del virus COVID, finalmente tuviera la potencia de fuego para combatir los efectos secundarios residuales a largo plazo de las vacunas. Fue un milagro\u2026. \u00a1Estaba de vuelta en el negocio!\u00a0 <\/span><\/p>\n Pasaron dos, luego tres, luego cuatro salidas y no solo potencia en las sesiones, sino tambi\u00e9n energ\u00eda despu\u00e9s de la sesi\u00f3n. Logr\u00e9 un 85% de COL, luego un 87% de COL, un aumento en mi puntaje FTP y todav\u00eda me sent\u00ed bien. Donde hab\u00eda estado el miedo ante la idea de pasar 60 minutos encima de la silla, ahora hab\u00eda energ\u00eda y motivaci\u00f3n. Mi aumento de peso de 5 kg tras un verano de sesiones fallidas e interminables horas agotadas de Netflix en el sof\u00e1 ya hab\u00eda comenzado a desaparecer. El plan de entrenamiento estaba de nuevo en marcha y 2022 parece un lugar mucho mejor para estar en bicicleta de lo que hab\u00eda pensado anteriormente. \u00bfMi conclusi\u00f3n? Bueno, en realidad no hay ninguno, aparte del hecho de que probablemente estoy agradecido a la persona o personas que se sintieron lo suficientemente festivas como para darme mi regalo de Navidad anticipado de Omicron. Qui\u00e9n sabe realmente de qu\u00e9 se trata todo esto, y no tengo idea de lo que ha estado pasando dentro de mi propio cuerpo, lo \u00fanico que s\u00e9 es que he vuelto, y he vuelto con venganza. No puedo esperar hasta m\u00e1s tarde hoy para subirme a mi bicicleta y realizar otra gran sesi\u00f3n de CicloZone.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como puede que sepas o no, no hace mucho escrib\u00ed un blog sobre mi experiencia posterior a la vacunaci\u00f3n despu\u00e9s de recibir la doble vacuna de AstraZeneca aqu\u00ed en el Reino Unido. 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