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<\/p>\nSeit \u00fcber zwei Jahrzehnten arbeite ich hier im fantastischen Westpark Fitness in Dublin als Fitnessprofi. Meine Leidenschaft f\u00fcr das Radfahren und insbesondere f\u00fcr das Unterrichten von Spin-Kursen war schon immer ein wesentlicher Bestandteil meines Berufslebens. Ich wusste noch nicht, dass im Februar 2022, nachdem ich fast 20 Jahre lang unterrichtet hatte und dachte, ich w\u00fcsste alles \u00fcber Gruppenradfahren, eine bahnbrechende App namens CicloZone, die mir von ihrem CEO Darren Lee vorgestellt wurde, meine Spinning-Kurse und meine pers\u00f6nliche Fitnessreise revolutionieren w\u00fcrde.<\/p>\n
Von dem Moment an, als ich CicloZone bequem von zu Hause aus ausprobierte, war ich sofort begeistert. Seine dynamischen Funktionen und die ansprechende Benutzeroberfl\u00e4che motivierten mich, sein Potenzial weiter zu erkunden. Spulen wir vor bis zum Mai 2022 und ich habe stolz die kommerzielle Version von CicloZone, CicloStudio, in unserem Group Cycle Studio bei Westpark Fitness eingef\u00fchrt, die uns einen vollst\u00e4ndigen Tagesplan mit vollst\u00e4ndig vernetzten, virtuellen Fahrradkursen bietet und sie in meine w\u00f6chentlichen Spinning-Kurse sowie mein pers\u00f6nliches Training integriert.<\/p>\n
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<\/p>\n
(Pictures of Alison at the start of her CicloZone journey on the left, and 1 year later on the right)<\/p>\n
(Bilder von Alison zu Beginn ihrer CicloZone-Reise links und ein Jahr sp\u00e4ter rechts)<\/p>\n
CicloZone unterrichte derzeit zwei w\u00f6chentliche Kurse und nehme an ein oder zwei Kursen zum pers\u00f6nlichen \u00dcben teil. CicloZone ist zu einem unverzichtbaren Bestandteil meiner eigenen Fitnessreise geworden. Ich lege Wert darauf, eine 60-min\u00fctige Trainingseinheit in meine Ausdauerzone mit der Freeride-Option einzuplanen, erg\u00e4nzt durch einen flotten 10-km-Spaziergang zweimal pro Woche und eine spezielle 30-min\u00fctige Core-\/Stretch-Sitzung, wenn es die Zeit erlaubt.\u00a0 <\/span><\/p>\n Im Cycle Studio im Westpark war die Resonanz unserer Mitglieder \u00fcberw\u00e4ltigend und die Erfahrungen der Kunden spiegelten meine eigenen sehr wider, wobei viele eine deutliche Steigerung ihrer funktionellen Schwellenleistung (FTP) und ihres allgemeinen Fitnessniveaus erlebten. CicloZone ist zu einem wichtigen Tool in unserem Fitness-Arsenal geworden. Die neue Bestenlistenfunktion f\u00fcgt ein reizvolles Wettbewerbselement hinzu und dr\u00e4ngt unsere Mitglieder dazu, das Beste aus ihren Beinen herauszuholen.<\/p>\n W\u00e4hrend ich oft \u00fcber die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade meiner Klassen scherze, liegt die Wahrheit in der Herausforderung, die die App mit einem integrierten KI-Tool darstellt, das st\u00e4ndig die Klassendaten der Fahrer \u00fcberwacht und individuelle FTP-Ergebnisse basierend auf tats\u00e4chlichen Fahrergebnissen und nicht auf unrealistischen FTP-Tests verwaltet. Es ist diese Herausforderung, die ein konstantes, wiederholbares und aufrechterhaltenes Fitnesswachstum erm\u00f6glicht, und CicloZone ist f\u00fcr unsere Mitglieder zum Katalysator geworden, ihre Grenzen zu \u00fcberschreiten.<\/p>\n In nur 18 Monaten hat meine pers\u00f6nliche Reise mit CicloZone zu bemerkenswerten Ergebnissen gef\u00fchrt. Mein VO2max ist von 40,5 auf beeindruckende 51,3 gestiegen, was zu einem erh\u00f6hten Kalorienverbrauch von 797 auf 929 Kalorien pro Stunde f\u00fchrt. Ebenso liegt mein FTP, der bei 165 begann und ein Maximum von 190 erreichte, jetzt bei robusten 185.<\/p>\n Ein positiver Nebeneffekt dieser transformativen Reise war der Gewichtsverlust, bei dem ich 11 Pfund abgenommen habe. Das wirklich Bemerkenswerte ist, dass mit abnehmendem Gewicht meine Kraft zunahm. Ich habe mich einem Stoffwechseltest unterzogen und die Ergebnisse waren erstaunlich. Mein Stoffwechsel schoss von +12 % auf beeindruckende +26 % in die H\u00f6he, wobei meine Stoffwechselrate im Ruhezustand (RMR) von 1584 auf 1742 Kalorien stieg. Das bedeutet, dass ich mehr Kalorien zu mir nehmen und gleichzeitig mein Gewicht halten kann \u2013 eine Win-Win-Situation.<\/p>\n Ich schreibe diese unglaublichen Ver\u00e4nderungen CicloZone zu und m\u00f6chte Darren Lee daf\u00fcr danken, dass er mir dieses Fitness-Juwel vorgestellt hat. Die F\u00e4higkeit der App, sich in nur 45 Minuten zu konzentrieren und die Trainingseffizienz zu maximieren, hat das Spiel ver\u00e4ndert. Ohne CicloZone w\u00e4re es undenkbar gewesen, so deutliche Verbesserungen meines VO2max und meiner allgemeinen Fitness zu erreichen.<\/p>\n Seit \u00fcber zwei Jahrzehnten arbeite ich hier im fantastischen Westpark Fitness in Dublin als Fitnessprofi. Meine Leidenschaft f\u00fcr das Radfahren […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8722,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[70,64],"tags":[],"class_list":["post-8721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elite-radsportzone-de","category-gesundheitszone-de"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/ciclozone-marketing.on-forge.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/86bc9412-8729-464a-8bc1-ab3842d2dcd4-300x225.webp\")
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