Lassen Sie mich Ihnen eine Geschichte erz\u00e4hlen \u2026 vor langer Zeit in einer weit entfernten Galaxie \u2026 nun, vielleicht nicht so weit und schon gar nicht so lange her, aber vor etwa 20 Jahren fand ich mich in einer kleinen andalusischen Stadt in den Bergen Spaniens wieder, als ich Mitte Juli gegen 23 Uhr mein schwei\u00dfdurchn\u00e4sstes Indoor-Cycle-Studio aufr\u00e4umte. Nach einem 14-Stunden-Tag konnte ich schlie\u00dfen und f\u00fcr den Abend aufbrechen, um eine wohlverdiente Nachtruhe zu genie\u00dfen. Ich sch\u00fcttete meinen Wischmopp in einen Eimer, w\u00e4hrend die Studioventilatoren auf Hochtouren liefen und die Fenster bei 30 Grad Abendtemperatur und 80 % Luftfeuchtigkeit weit ge\u00f6ffnet waren, w\u00e4hrend ich versuchte, die Feuchtigkeit vom Boden zu verdunsten, und begann mich zu fragen: \u201eWarum?\u201c Verstehen Sie mich nicht falsch, ich habe meine Lebensentscheidungen oder meine Umst\u00e4nde nicht in Frage gestellt, ich war ein Ausl\u00e4nder oder \u201eGiri\u201c, der in einer provinziellen, wei\u00df get\u00fcnchten andalusischen Stadt mit einer erfolgreichen Radsportkarriere und einem erfolgreichen Fitnessstudio-Gesch\u00e4ft (was selten vorkam) lebte und ich hatte nie Angst vor langen Arbeitszeiten oder harter Arbeit. Ich habe etwas Spezifischeres in Frage gestellt: Mein Fitnessstudio hatte nicht mehr als 500 Mitglieder, aber mein Indoor-Cycling-Studio mit mehr als 30 Fahrr\u00e4dern war dreimal t\u00e4glich und jeden Tag der Woche \u00fcberbucht. Ich kannte die Fitnessstudios von David Lloyd in Gro\u00dfbritannien, die zwanzigmal so viele Mitglieder haben und gerne mit solchen Besucherzahlen prahlen w\u00fcrden. Ich hatte Leute, die 20 Meilen aus benachbarten St\u00e4dten anreisten, um sich einen Fahrradplatz f\u00fcr einen Kurs zu holen, und doch konnten andere Fitnessstudios in meiner N\u00e4he nicht 10 Fahrer f\u00fcr einen einzigen Kurs pro Tag zusammenbringen. Also, wie gesagt, ich begann mich zu fragen, was ich tat, das es anders machte, und dann d\u00e4mmerte es mir … Ich brachte den Leuten tats\u00e4chlich das Fahrradfahren bei und, was noch wichtiger ist, ich gab meinen Kunden den Grund, WARUM!!<\/p>\n
\u2013 WARUM den Widerstand erh\u00f6hen und mit 60 bis 65 U\/min fahren? Weil ich mehr Muskelfasern beanspruchen und die Kraft steigern wollte. \u2013 WARUM im Sitzen mit 85 bis 90 U\/min und m\u00e4\u00dfigem Widerstand fahren? Weil ich in diesem Intervall mehr Sauerstoff verbrauchen und die neuromuskul\u00e4re Verbindung in den Beinen f\u00f6rdern wollte. Die Wahrheit ist, dass ich meine Kurse anders gestaltet habe als alle anderen Indoor-Cycle-Lehrer. Die meisten erstellen eine Fahrt, indem sie zun\u00e4chst die Musik ausw\u00e4hlen, meist nach K\u00fcnstler und Vorlieben, wohingegen ich immer zuerst das Profil erstellt und dann meine Musik so gemischt habe, dass sie zum Trainingsprofil passt. Indoor cycle classes are full of professional, intelligent people who soaked up the reason why’s. They loved learning about Vo2 max efforts with shallow recovery and the increases in aerobic capacity it offers while they were leading up to there next red zone interval. By educating my clients as well as training them, they were becoming better cyclists and therefore enjoying the sessions even more and they came back night after night, week after week like it was a drug. So now, from wonder, my thoughts turned to \u2018how?\u2019 HOW could I get more people to enjoy my classes. Should I buy more bikes? At \u20ac500 a piece that wasn’t an option, and anyway I had already shoe horned as many Tomahawk ICE bikes as possible into\u00a0 <\/span>my cycle studio. Maybe open another studio? How could I be in two studios at the same time? Then my attention turned to the TV on the wall in that studio, a TV on which I played cycle race footage grabbed from the internet in my classes during performance rides, and MTV music videos during my disco night Tempo rides. What if, what if I could record my classes and play them on the TV at other times of the day? Hey, maybe on big screens in studios all over Spain\u2026 maybe in England\u2026 heck, let’s go for the world. A pipe dream? Maybe.<\/p>\n In 2002 it was a pipe dream, but the seed was sown and unbeknown to me at that moment CicloZone was born. Roll on 18 years, thousands of km ridden and a lot more life experience under my belt, technology had caught up with me and finances allowed me to create something really special. CicloZone is a passion, born over many years, made possible by an amazing business partner and a young, incredible team of talented digital developers.<\/p>\n Indoor-Cycling-Kurse sind voll von professionellen, intelligenten Leuten, die die Gr\u00fcnde daf\u00fcr aufgesaugt haben. Es gefiel ihnen, etwas \u00fcber Vo2-Max-Anstrengungen mit flacher Erholung und die damit verbundenen Steigerungen der aeroben Kapazit\u00e4t zu erfahren, w\u00e4hrend sie sich auf das n\u00e4chste Intervall im roten Bereich vorbereiteten. Durch die Aufkl\u00e4rung und das Training meiner Klienten wurden sie zu besseren Radfahrern und genossen die Sitzungen noch mehr, und sie kamen Nacht f\u00fcr Nacht, Woche f\u00fcr Woche zur\u00fcck, als w\u00e4re es eine Droge. Nun drehte sich mein Staunen um die Frage: \u201eWie?\u201c WIE k\u00f6nnte ich mehr Menschen dazu bringen, Spa\u00df an meinen Kursen zu haben? Soll ich mehr Fahrr\u00e4der kaufen? Bei 500 Euro pro St\u00fcck war das keine Option, und au\u00dferdem hatte ich bereits so viele Tomahawk ICE-Bikes wie m\u00f6glich in mein Fahrradstudio gebracht. Vielleicht ein weiteres Studio er\u00f6ffnen? Wie k\u00f6nnte ich gleichzeitig in zwei Studios sein? Dann richtete sich meine Aufmerksamkeit auf den Fernseher an der Wand in diesem Studio, einen Fernseher, auf dem ich w\u00e4hrend meiner Performance-Fahrten Aufnahmen von Radrennen abspielte, die ich in meinen Kursen aus dem Internet geholt hatte, und w\u00e4hrend meiner Tempo-Fahrten in der Disco MTV-Musikvideos. Was w\u00e4re, wenn ich meine Kurse aufzeichnen und zu anderen Tageszeiten auf dem Fernseher abspielen k\u00f6nnte? Hey, vielleicht auf gro\u00dfen Leinw\u00e4nden in Studios in ganz Spanien \u2026 vielleicht in England \u2026 zum Teufel, lass uns in die Welt gehen. Ein Wunschtraum? Vielleicht.\u00a0<\/span><\/p>\n Im Jahr 2002 war es ein Wunschtraum, aber der Samen war ges\u00e4t und zu diesem Zeitpunkt, ohne dass ich es wusste, wurde CicloZone geboren. Mit 18 Jahren, Tausenden von gefahrenen Kilometern und viel mehr Lebenserfahrung auf dem Buckel hatte mich die Technologie eingeholt und die Finanzen erm\u00f6glichten es mir, etwas wirklich Besonderes zu schaffen. CicloZone ist eine \u00fcber viele Jahre hinweg entstandene Leidenschaft, die durch einen gro\u00dfartigen Gesch\u00e4ftspartner und ein junges, unglaubliches Team talentierter digitaler Entwickler erm\u00f6glicht wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lassen Sie mich Ihnen eine Geschichte erz\u00e4hlen \u2026 vor langer Zeit in einer weit entfernten Galaxie \u2026 nun, vielleicht nicht so weit und schon gar nicht so lange her, aber vor etwa 20 Jahren fand ich…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8685,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-8684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-updatezone-de"],"yoast_head":"\n
\n\u2013 WARUM bei 85 bis 90 U\/min stehen? Weil ich in diesem Teil der Fahrt mehr Quadrizepsaktivit\u00e4t und Rumpfmuskulatur f\u00f6rdern m\u00f6chte.\u00a0<\/span><\/p>\n
\nIch habe die Musik nach Takt (bpm) ausgew\u00e4hlt, um sie an die f\u00fcr dieses Profil oder dieses bestimmte Intervall erforderliche Kadenz anzupassen, und ich habe Verse und Refrains auf eine L\u00e4nge gemischt, die f\u00fcr diese bestimmte Auff\u00fchrung oder das aktive Erholungsintervall erforderlich ist. Am wichtigsten ist, dass ich meinem Publikum gesagt habe, WARUM!!! und sie liebten es.<\/p>\n