Geist und K\u00f6rper sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn etwas aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t, muss man fragen: \u201eWarum?\u201c„why?“<\/strong><\/p>\n Hier ist meine Selbstdiagnose. Das Leben mit so viel Kontrolle w\u00e4hrend des Lockdowns hat es mir erm\u00f6glicht, Arbeit, Privatleben und Training in Einklang zu bringen und meine obsessive Typ-A\/INTJ-Natur unter Kontrolle zu halten. Als die Beschr\u00e4nkungen aufgehoben wurden, f\u00fchlte ich mich zun\u00e4chst befreit, nachdem ich wieder Kontakt zu einigen meiner Lieblingsmenschen hatte und mit ihnen Fahrrad fuhr. Allerdings m\u00f6chte die Welt alles auf einmal erledigen, und die Arbeit ist gesch\u00e4ftiger als je zuvor (alles aufregende Dinge).<\/p>\n Ich habe zugelassen, dass die unkontrollierbaren Varianten mich verzehren. Ich bin viel Rad gefahren, aber alles war sehr gesellig oder das Pendeln zur Arbeit. Ich habe kein strukturiertes Training in Innenr\u00e4umen absolviert, was nicht schlecht klingt, aber die mangelnde Intensit\u00e4t hat zu einem ziemlich deutlichen R\u00fcckgang der Fitness gef\u00fchrt.<\/p>\n Wahrscheinlich w\u00fcrde ich zu fr\u00fch anfangen, zu viel zu kompensieren und zu viel zu tun, aber das ist mir letztes Jahr passiert, und die von mir aufgezeichneten Daten haben gezeigt, dass man manchmal nach unten gehen muss, um st\u00e4rker zur\u00fcckzukommen.<\/p>\n Es entfacht neues Feuer im Bauch und Ihr K\u00f6rper ist gut erholt und bereit, es aufzunehmen. Deshalb bin ich zuversichtlich, dass ich dieses Mal nicht nur meine Fitness wiedererlangen, sondern auch neue H\u00f6hen erreichen werde.<\/p>\n Wenn Sie den Ball verloren haben, denken Sie daran: Es ist nie zu sp\u00e4t, auf \u201eReset\u201c zu klicken und sich neu zu erfinden. Bitte verschieben Sie es nicht auf n\u00e4chste Woche. Beginnen Sie noch heute und Sie werden bald Fortschritte machen und sich gro\u00dfartig f\u00fchlen. Heute informiert morgen.<\/p>\n Manchmal muss man niedergeschlagen werden, um k\u00e4mpfend zur\u00fcckzukommen. Gareth<\/p>\n Gareth<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ich habe mich innerhalb von etwa drei Wochen von der besten Verfassung meines Lebens zu vergleichsweiser Mittelm\u00e4\u00dfigkeit entwickelt.![](\"https:\/\/ciclozone-marketing.on-forge.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/AccRrSS.jpg\"\/)
<\/p>\n
\nDas Leben ist ein langer und h\u00fcgeliger Weg. Vertrauen Sie an Deck oder auf dem Gipfel auf den Prozess und Ihre F\u00e4higkeit, ihn zu \u00fcberwinden.<\/p>\n
\nAber wie Mohammed sagte \u2013<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8661,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-8660","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trainingszone-de"],"yoast_head":"\n