13. M\u00e4rz 2023<\/p>\n
Wir alle wissen, dass k\u00f6rperliche Bewegung grundlegend f\u00fcr unser k\u00f6rperliches und geistiges Wohlbefinden ist, und es gibt zahlreiche Sportarten, die uns dabei helfen: von Krafttraining, Yoga und HIIT-Kursen \u00fcber Teamsportarten wie Fu\u00dfball oder Rugby bis hin zum Radsport und nat\u00fcrlich zum Indoor-Cycling.<\/p>\n
Die Frage, die ich im Gespr\u00e4ch \u00fcber das Trainingsprogramm einer Person immer stelle, lautet nicht, welche Sportart gew\u00e4hlt wird \u2013 sie haben alle ihre eigenen Vorz\u00fcge \u2013, sondern: mit welcher H\u00e4ufigkeit und welcher Intensit\u00e4t wird trainiert? Wie viel und wie hart?<\/p>\n
Wie viel ist genug, um die gew\u00fcnschten Ergebnisse zu erzielen \u2013 und wie viel ist zu viel und f\u00fchrt zu \u00dcbertraining oder, schlimmer noch, zu Verletzungen?<\/p>\n
In den meisten Sportarten ist die Antwort hier eher eine Einsch\u00e4tzung aus dem Bauch heraus. Es ist sehr schwer, genau zu messen, wie hart man tats\u00e4chlich arbeitet, weil dies immer relativ zur Person sowie zu den jeweiligen Bedingungen und Variablen ist.<\/p>\n
Im Radsport jedoch wurde dieses Feld auf der Suche nach der perfekten Leistung unerm\u00fcdlich untersucht und verfeinert. Dank technologischer und wissenschaftlicher Fortschritte k\u00f6nnen wir dieses Training auf Profi-Niveau heute jedem Fahrer anbieten \u2013 egal, ob im Fitnessstudio, auf der Stra\u00dfe oder im Heimstudio.<\/p>\n
Ihre Energiesysteme aktivieren<\/p>\n
Der menschliche K\u00f6rper erzeugt Leistung aus drei Energiesystemen. Diese Energieerzeugung hat eine Schwelle, jenseits derer wir die Grenzen dieser Systeme \u00fcberschreiten.<\/p>\n
Wenn diese \u201eSchwelle\u201c 100\u00a0% unserer funktionellen Leistungsabgabe entspricht, k\u00f6nnen wir \u2013 mit Wissen um die spezifischen physischen Vorteile eines Trainings bei verschiedenen Prozents\u00e4tzen dieser Schwelle \u2013 Leistungsprofile mit unterschiedlichen Intensit\u00e4ten und Intervallen gestalten, um die k\u00f6rperlichen Fortschritte innerhalb eines Trainingszeitraums zu maximieren.<\/p>\n
Ich bin \u00fcberzeugt, dass irgendwann Laufschuhe entwickelt werden, die die Kraft\u00fcbertragung durch die Sohle messen, oder Badeanz\u00fcge, die die ans Wasser abgegebene Leistung erfassen. Bis dahin ist Radfahren die Nummer eins, wenn es darum geht, die k\u00f6rperliche Leistungsabgabe exakt zu verfolgen.<\/p>\n
Warum CicloZone?<\/p>\n
Mit einer Trainingsplattform wie CicloZone, die auf von Eliteradsport-Trainern entworfenen Profilen basiert und das Know-how von Boutique-Studios sowie gro\u00dfartige Musik einbindet, wollen wir eine ideale Trainingsumgebung bieten: Sie nutzen jede Sekunde optimal \u2013 und haben dabei unglaublich viel Spa\u00df.<\/p>\n
Mit anderen Fahrern verbunden zu bleiben und Daten aus vergangenen Einheiten analysieren zu k\u00f6nnen, st\u00e4rkt Ihre Motivation und inspiriert Sie, weiterzumachen und besser zu werden.<\/p>\n
CicloZone ist eine echte Crossover-Plattform, entwickelt, um Ihr Radsport-Erlebnis informativer und besser zu machen. Sie m\u00fcssen nur Ihre Einheit ausw\u00e4hlen, auf Play dr\u00fccken \u2013 und in der Zone bleiben!<\/p>\n
Jede CicloZone-Einheit sorgt daf\u00fcr, dass Sie bei der richtigen Intensit\u00e4t und \u00fcber die optimale Dauer arbeiten, um Ergebnisse zu liefern. Laden Sie die App im App Store oder bei Google Play herunter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cycling allows you to train with Power Profiles of different intensities and intervals to optimise physical gains and avoid burnout within a training period. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8557,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-8556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trainingszone-de"],"yoast_head":"\n